生活中，不管發生了多大的困難，我們都要保持著微笑，平和的心態去麵對，這是最好的方法和態度。記住，假如我們轉身麵向陽光，身子就不可能陷在黑暗的陰影裏。微笑發自內心，不卑不亢，既不是對弱者的愚弄，也不是對強者的奉承。奉承時的笑容，是一種假笑，而麵具是不會長久的，一旦有機會，他們便會除下麵具，露出本來的麵目。微笑沒有目的，無論是對上司，還是對門衛，那笑容都是一樣，微笑是對他人的尊重，同時是對生活的尊重。微笑是有“回報”的，人際關係就像物理學上所說的力的平衡，你怎樣對別人，別人就會怎樣對你，你對別人的微笑越多，別人對你的微笑也會越多。
在受到別人的曲解後，可以選擇暴怒，也可以選擇微笑，通常微笑的力量會更大，因為微笑會震撼對方的心靈，顯露出來的豁達氣度讓對方覺得自己渺小，醜陋。微笑是一種修養，並且是一種很重要的修養，微笑的實質是親切，是鼓勵，是溫馨。真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機會，總是容易取得成功。
香港著名音樂人《滄海一聲笑》的詞作者黃霑就是個樂觀愛笑的人，他去逝後，友人回快說：“天性雖然樂觀的霑叔，曾經每天都逼迫自己對著鏡子笑，多笑幾次，就自然會真心笑出來。” 用黃霑自己的話來說：“開心是要經過訓練的。”
悲觀者先從學會笑開始，笑看人生，笑對生活。可以用黃霑的方法進行練習，讓自己學會笑。也可以用60秒鍾微笑的方法：
第一步：
注意你此刻的感覺。如果你正在發愁或無精打采，那麼注意你的心情，你的精力，以及你身體的感覺。什麼也不要改變。就保持這個樣子。
第二步：
開始微笑（如果有必要，就假裝）60秒。
卷起你的嘴唇並且發出笑聲。
如果感覺以你目前的狀態真的不能發出笑聲，那麼就去網上看些有趣的視頻吧。
第三步：
通過自身或觀看喜劇片段進行60秒的微笑後，重新評估你的感覺。注意你的情緒，身體，姿勢，麵部肌肉和精力水平。
一個簡單的麵部表情，一絲淡淡的微笑，會給他人帶來一份溫馨，一份感動；給自己帶來一份好的心情，擁有一份坦然。讓我們保持微笑，麵對生活中的陰天和晴天。
9．每天都要給自己一些獎勵
小孩子喜歡獎勵，做了讓人滿意的事便歪著小腦袋問：“給我什麼獎勵啊？”一顆棒棒糖、一個他中意的筆記本，甚至是媽媽甜甜的吻，都是孩子們想要的獎勵。孩子們獲得獎勵後滿足的樣子似乎擁有了世界上最美好的東西。
獎勵是對人的某種行為給予肯定與表揚，使人有保持這種行為的動力。所有公司單位，都製定了各種各樣的獎勵機製，以刺激員工的工作熱情，可見，獎勵是激發一個人熱情和潛能的好辦法。同時，在我們的生活中，適時地出現些獎勵也很美妙，如生日當天，一個遠方知己打來電話的祝福，愛人快遞來神秘的禮物，家人精心準備的豐盛晚餐……這些都會讓我們有強烈的幸福感和滿足感。
未來沒有定數，我們會經曆不同的磨難和挫折，悲觀主義者往往放大自己的磨難和痛苦，一個挫折便能影響他的一生。所以，在挫折和痛苦中，我們要時刻鼓勵自己，給自己希望，給自己動力，讓自己堅強地熬過磨難時期。
因此，不論是孩子還是成年人，都是需要獎勵的。雖然我們的生活90%都在平平淡淡中渡過，也不是所有的親朋好友都善於製造浪漫為我們準備獎勵，那麼我們要學會給自己獎勵。