時代發展到今天，老人們的娛樂條件好多了，可以打門球，練歌舞，擊拳習劍，池畔垂釣，外出旅遊，對弈鬥智，樂而忘憂，樂而忘老，不知老之已至矣。有了情趣，生活才會閃射華彩。
對於老人，垂釣是一項非常好的娛樂活動。垂釣時需要心情平靜，環境寧靜。靜對釣魚有好處，對人的心血管係統也有好處。在安靜的環境下垂釣，人的心髒搏動有規律，血壓也較穩定。垂釣對治療中老年人高血壓和神經衰弱能收到良好的效果，尤其是通過釣魚、靜坐，不少高血壓患者自我感覺良好，血壓也逐漸趨於正常。還有些人常為失眠所苦，大多是由用腦過度、精神高度緊張造成的，經過垂釣靜坐，精神放鬆後，病情就有了好轉。正是“湖邊垂釣勝藥補，養心養性病邪除”。
給爸媽買幾件舒適的衣服
天冷了，你在第一時間想到，該給老人買套保暖內衣了。你流連商場，被促銷小姐忽悠得頭腦發熱，恨不得多買幾套。可是，你可曾聽過專家的意見——保暖內衣不適合老人穿。
單女士要給馬上過九十大壽的老母親買一件毛衣，跑遍了省城大大小小的中老年服裝店，竟沒有看到一件稱心的，不是顏色太暗，就是樣式太老。無奈之下，單女士決定自己給母親織一件。
單女士說，老太太一輩子愛美，每次穿上喜歡的衣服，總是興高采烈的，一下子會年輕好多。雖已年過花甲，仍喜歡樣式新穎、顏色鮮亮的服裝。而且非常講究質地，冬天喜歡精梳棉的內衣，夏天喜歡真絲的襯衣。
如何給老年人買衣服？下麵我們結合現代人的生活習慣把老年人的穿衣原則進行細化。老年人的服裝衣料選擇上應以棉、麻、絲製品為主，要求舒適柔軟，冬季保暖性能好，夏季透氣性好、涼爽、吸濕性強。款式新穎大方、莊重而文雅，色彩清淡而和諧。穿著要適應季節性變化。夏季氣候炎熱，服裝應肥大、單薄，利於通風散熱。冬天氣候寒冷，衣著應暖和柔軟、肥瘦合體、靈便舒適。春秋兩季氣溫變化大，老年人應根據變化情況及時增減衣服。秋冬季節，人在睡眠期間因機體抵抗力和對較冷環境的適應能力下降，很容易患感冒及引起中風等症，穿上睡衣則能預防此類疾病，利於身體健康。老年人的睡衣應以舒適、無拘無束、寬鬆自如為宜。因為睡衣直接與肌膚接觸，其麵料以天然織物為主，以透氣、吸潮性能良好的棉布、針織布及柔軟護膚的絲織麵料為佳。
戴帽，不僅有美化儀表的作用，還有維持人體熱平衡的實用功能。在服裝衛生學中，常把散熱量大於產熱量的值，稱為“熱債”。有人對帽子的作用進行測試，發現在0℃條件下，處於靜止狀態時，身穿北極服的兩個人中，不戴帽的與戴帽的相比較，每小時要多散發105焦耳的熱量。測試結果表明，帽子的功能主要是調節“熱債”，維持身體的熱平衡。戴上它就不會因頭部過多地散發熱量而引起全身的熱量變化，不易引起寒冷感。
帽子的材料應以柔軟、輕便、保暖性能好為宜。皮脂腺功能旺盛、頭發油脂較多的人，要戴透氣、輕薄的帽子，而且要經常刷洗，及時去掉油汙和汗漬。體質較弱易感冒的人，要用呢料或毛線製成的帽子。我國北方冬季很冷，可用裘皮帽。患高血壓的人，帽子不要太重，更不要箍得太緊，以防引起頭痛。新買來的帽子，戴上後若皮膚出現蕁麻疹或支氣管哮喘症狀，應考慮是否由帽子裏的皮毛或羽絨所引起。無論什麼帽子，都不要互相借用，以防頭癬的傳播。
應穿合腳的、彈性較好的鞋，也可以選跑步鞋、綜合運動鞋等。運動時，尤其是在跑跳時，地麵對人體的反作用力會通過腳上的鞋向上傳導，對踝關節、膝關節、脊柱、大腦及內髒等都有不同程度的衝擊。時間一長，就會造成關節的勞損和其他部位的不良反應，如頭暈、惡心等。質量較好的鞋可以緩衝地麵的衝擊力，減少人體受傷的可能。
老人們節儉慣了，再加上懷舊心理，對於那些經年累月的舊衣服，總是不舍得丟掉，時不時拿出來穿，但是為了老人的健康，有些舊衣服，必須丟掉。
（1）兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等。
（2）尺寸不適合或和目前年齡、造型不搭配的衣服。
（3）有汙點而洗不幹淨、發黴及被蟲蛀咬的衣服。
（4）穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子。
定期清理父母的小藥箱
人們常會利用假期幫老人打掃房間、整理書籍，可是往往忽略了家庭健康的衛士——藥箱也需要好好地清理。如果長期不整理藥箱，關鍵時刻可能引起小病、鬧出大病至鬧出人命。
一天，王老先生昏倒在家中，家人立即叫來“120”救護車將老人送往醫院。經醫生檢查，老人病情危急，呼吸微弱，醫護人員立即將老人收入神經內科病房住院治療。醫生查體後，發現患者血壓已測不出，立即給予對症治療，經過補充血容量、升壓等治療後，病人的意識才逐漸恢複。
事後老人講，他平時身體硬朗，從沒得過病。最近由於飲食雜亂，他經常拉肚子，感覺腹脹，總說自己消化不好。於是，老人找來健胃消食片服用。第二天清晨，家人發現一向習慣早起晨練的老人一直未起床，叫他也不答應，進屋一看，發現老人已意識不清，連忙將老人送往醫院。從那以後，王老先生再也不敢亂吃藥了，子女們也很自責，把家庭小藥箱徹頭徹尾地清理了一遍，並且為老人專門買了個小藥箱放在房間，把藥品分門別類地擺放在一起。為了提醒更多的老人免受亂吃藥的危害，每次晨練的時候，王老都忘不了叮囑大家吸取自己的教訓。現在，王老的身體更健康了。
如今，不少老人都備有小藥箱，裝一些常用藥品，以應不時之需。但是“小藥箱”備用不當也能發生大問題。如過期藥品、假劣藥品、錯用濫用藥、一次性藥具處置不當，都是用藥安全的隱患。可見，老人小藥箱就像一個定時炸彈，如果處理不當，可能會導致嚴重問題，後果不堪設想。
備有老人小藥箱不是一件簡單的事情，是講究科學和方法的。
首先，藥箱中應該常備些什麼藥呢？
1.應備有感冒藥
如西藥有快克、百服靈、白加黑等。中成藥有VC、銀翹片、銀翹解毒片等。
2.應備有解熱鎮痛藥
如用於頭痛發熱、牙痛的阿司匹林、撲熱息痛等，用於風濕性關節炎的布洛芬、消炎痛、三七片等。
3.應備有胃藥
如用於腹脹的西藥嗎丁林片、幹酵母片，中成藥有山楂丸、六神曲茶等。
4.應備有止瀉藥
如鹽酸小檗堿、香連片、葛根苓連片等。
5.應備有鎮咳祛痰藥
如咳必清、必嗽平、通宣理肺口服藥、橘紅片、川貝止咳露、急支糖漿等。
6.應備有外用藥
如傷濕止痛膏、創可貼、克黴唑軟膏等，並配有碘酊、75%的酒精、棉簽、紗布等。
7.應備有五官科用藥
如紅黴素眼膏、氯黴素滴眼劑、新黴素滴耳劑及甲硝唑漱含片等。
另外，家中如有高血壓患者，應備有降壓藥，有心髒病患者的應備有速效救心丸等。家庭小藥箱一般不主張使用注射劑、抗生素類藥品。
備好家庭小藥箱後，還需要注意什麼問題呢？
（1）標明購入日期與藥名
存放藥的瓶、袋、盒上的原有標簽要保持完整，藥名要清楚、正確。沒有標簽時，一定要把內裝藥品的名稱、用途、用法、用量、注意事項和有效期等詳細標明。
購入散裝藥品時，如沒有原包裝，不能明確生產日期，在藥品袋上標明購買日期，有助於日後粗略估計藥品是否到了失效期。同時應在散裝藥品袋上標明藥物名稱以備忘。
（2）陰涼幹燥處存放
藥品應放在幹燥、避光和溫度較低的地方。該密閉存放的要裝入瓶中密閉保存，不能用紙袋或紙盒存放，以免在久貯過程中氧化或潮解。如酵母片易受潮膨脹崩碎，複方甘草片、肝浸膏片、碘喉片、維生素B1片，以及各種膠丸、膠囊、糖衣片等易受潮粘在一起。阿司匹林也會因受潮變質，增加對胃的刺激性。碘酒、酒精、十滴水及各種藥酒則易揮發失效。由此可見，妥善保管藥品十分重要，尤其是金黴素眼藥水、胰島素、胎盤球蛋白必須低溫保存。中成藥更要注意包裝和存放，因為大部分中成藥都怕受潮，熱天更容易發黴、生蟲。蜜丸不要多存久存，要放在通風、幹燥、陰涼處。
（3）藥品不宜混裝
不宜用以前裝藥品的空瓶子存放另一種藥物，以免引起混淆而錯服藥物，即使使用原來的空瓶，也應嚴格按照藥品的實際名稱更換標簽，以策安全。
綜上所述，“老人藥箱”的清理是必不可少的，對於儲存的藥物每3個月要清理一次，如果有條件一個月清理一次更好。一方麵把一些過期的藥品及時“掃地出門”，另一方麵也要注意觀察在有效期內的藥品是否發生變質。發現藥品有變色、潮解、破裂、沉澱等異常現象，就不要保存了。