2.老年人忌睡眠過多
有一部分老年人有睡懶覺的習慣。我國的中醫理論認為，老人久臥易傷元氣。如果睡眠過多的話，就算沒病也會躺出病來。因此，老年人為了身體健康，不要睡眠過多。
因為久臥會造成新陳代謝能力下降、營養障礙、氣血運行不暢、筋脈僵硬不舒、身體虧損虛弱。所以，老年人要養成早睡早起的好習慣，在保證充足睡眠的同時，還要防止睡眠過多，每天以8小時為最好。
3.患有冠心病的老人忌補人參
冠心病可以說現代老年人最常見的疾病之一。治療冠心病應立足於防止動脈硬化和堵塞，調整脂質代謝，促進脂質分解為主。
因為人參中含有大量的抗脂質分解的物質，不利於動脈硬化患者的康複。此外，人參中的天門冬氨酸、精氨酸等氨基酸也都具有抗脂質分解的特征。因此，冠心病患者若是長期服用人參，這些物質就會抑製體內脂肪和動脈內的脂質分解代謝，使動脈壁上的脂質物質增加，加重動脈硬化的程度，從而使病情惡化。所以，患了高血壓、動脈硬化，尤其是老年冠心病的患者，最好不要采用人參進補。
4.老年生活三禁忌
（1）不要空腹跑步。
空腹跑步不僅增加心髒和肝髒負擔，而且極易引發心律不齊，導致猝死。50歲以上的中老年人，利用機體內遊離脂肪的能力比年輕人差，因此發生意外的可能性更大。
（2）不要猛烈轉頭。
轉頭雖可鍛煉頸部肌肉，緩解頸椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人轉頭過快，有可能使頸動脈受壓扭曲導致急性腦缺血，發生昏厥。所以做轉頭運動時，不宜過快，持續時間不宜過長，動作幅度不宜過大，而且最好有人陪伴。
（3）不要使用蹲便。
老人最好用坐便，因為老人血管調節反應差，長時間蹲便後若突然站立，血壓驟升可導致腦溢血；心肌耗氧量增加可誘發心絞痛、心肌梗塞和心律失常。
5.老人不宜長期吃粥
老年人患牙病多，牙齒缺損者常見，有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥，也有少數講究藥膳的人用吃藥粥作為對疾病的輔助治療。據觀察，長期吃粥的老年人一般比較消瘦，原因是老年人的胃動力較差，如果吃的粥量過多，難以很快排空，會感到胃部不適；而以同樣體積的粥和米飯相比，粥所含的米粒少得多，如果長期吃粥。得到的總熱量和營養物質不夠人體的生理需要，難免入不敷出。
所以，吃粥和吃藥粥雖是養生一法，但不是人人皆宜，除非是身體很虛弱，或是治病需要。老年人患牙病應積極治療，應鑲牙補牙。飯不妨燒得爛些，也可吃麵條，長期吃粥並不適宜。
6.兒童忌多吃桑葚
桑葚又叫桑果、桑葚子，是桑樹上長出的一種紫色的小果子。桑葚味甜，略酸，備受兒童喜愛。
但是桑葚含有一種胰蛋白酶抑製物，對於腸胃功能未健全的兒童來說，吃了它容易在體內產生抑製消化道內各種消化酶的活性、阻礙蛋白質消化吸收的不良作用，並可引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等病症。所以，兒童忌多吃桑葚。
7.兒童不宜長期使用藥物牙膏
兒童患牙疾的比例很高，有些父母愛子心切，便長期給孩子使用藥物牙膏。但長期使用消炎護齒類牙膏，不僅會使口腔中的致病菌產生抗藥性，而且在殺滅一些病菌的同時，也會殺滅口腔中的正常細菌，這不僅會給疾病治療帶來困難，還會出現新的感染。
另外，許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質，長期使用不僅損害口腔內的嬌嫩黏膜，還會因長期不斷的較強刺激，使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎。有些藥物牙膏中所含的染色素，還會使牙齒失去光澤。因此，對兒童來說，要少用或不用藥物牙膏。
8.孩子忌喝過多功能飲料
很多孩子都喜歡喝功能飲料，但功能飲料的成分一般適合於運動員等體力消耗量大的特定人群，在強烈運動、大量流汗後飲用。孩子的運動量非常有限，所以沒必要喝功能飲料。而且現在大部分功能飲料中都富含電解質，以補充人體出汗後缺失的鹽分和鈣、鋅等微量元素，孩子身體發育還不完全，若是過早、過量地補充電解質，就會加重身體的自我調節負荷，可能會損傷腎功能。此外，其降血脂功能對於孩子也有一定的副作用。而且，由於各種飲料都含有糖、蛋白質、香精、色素等，其中糖分可以抑製攝食中樞，產生飽感，必然會影響孩子對食物的攝入、消化和吸收，造成營養不良。
9.不宜給半歲前嬰兒喂蛋清
半歲前的嬰兒由於消化係統發育還不完善，腸壁的通透性較高，這時不宜喂蛋清。雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。因此，半歲前的嬰兒不能喂蛋清，應隻吃蛋黃。
另外，鮮雞蛋如果存放時間過久，質量會發生變化，產生貼皮蛋、散黃蛋、黴蛋，這樣的蛋如果給嬰幼兒吃的話，很容易引起嬰幼兒患病。
10.春夏之交發育期兒童忌食用蠶豆
每年的春夏之交，備受兒童喜愛的蠶豆陸陸續續上市了。
蠶豆雖好吃，營養也比較豐富，但是，發育期兒童忌食用蠶豆。因為，蠶豆中含05%的巢菜堿苷，攝入巢菜堿苷過量，可以抑製兒童的生長發育。
11.夏季兒童生痱子五忌
夏天，一些兒童長一身痱子，癢得難受。為此，父母也急得不得了。為使孩子少受痱子之癢的苦楚，生痱子的兒童要注意如下五忌：
（1）忌搔抓。經常搔抓往往會引起細菌感染，變成痱毒和膿皰瘡。
（2）忌脫衣。經常脫光衣服，會使皮膚少了一層保護，更容易受不良刺激，使痱子隻增不減。
（3）忌衣服窄小。小兒的夏衣應柔軟寬大，便於汗水蒸發。如果衣服窄小或質地過硬，會不斷地摩擦刺激皮膚。
（4）第四，忌冷水洗身。用冷水刺激皮膚，毛細血管驟然收縮，汗毛孔立即閉塞，汗液蒸發不出來，會使痱子加重。
（5）忌隨便使用痱子粉、花露水。使用某個牌子的痱子粉，先要試驗一下孩子是否對其過敏。在使用中，痱子粉和花露水最好不要混用。
12.冬季進補兒童忌用滋補藥
人參、鹿茸等，曆來被視為冬季滋補珍品。一些家長，為了讓孩子有充沛的精力學習，特意買些滋補藥，給孩子增加營養。其實，這種做法得不償失。
在服用滋補藥後，會使兒童鼻孔經常出血、口幹舌燥、大便不通，時間長了，反而會影響孩子的生長發育。中醫從不用人參給孩子治病。人參有生津安神、滋補強壯、益肝健脾的功效，但服用人參（或人參蜂王漿）並非人人皆宜，更不是多多益善，它隻能作為補品，對病人恢複健康、強身健骨起到輔助作用。如果不根據身體需要，不分青紅皂白亂服濫用滋補藥，就會適得其反，產生不良後果。所以，冬季進補兒童忌用滋補藥。