中醫解碼：外生殖器護理事項
日常外陰護理要注意：每天清洗外陰1次即可；最好用淋浴，溫水衝洗；先洗淨雙手，後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門；可使用能夠去汙滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可；正常情況下不要進行陰道內清洗。特殊時期外陰護理要注意：經期穿寬鬆及易透氣的棉質內褲，注意內褲不要過緊，塗噴香料要防止皮膚過敏。孕期白帶較多，易感染病菌，每天用溫水清洗數次；天天更換內褲，且在日光下晾曬；有異樣白帶應盡早就醫。產後最好用溫熱水淋浴，清洗陰道；若有惡露，且量大有味應及早就醫。
中醫VS現代醫學
現代醫學認為，女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又稱外陰。包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口、陰道口和處女膜。外陰分布著豐富的神經末稍，對觸覺有極端的敏感性。保護外陰部的健康對和諧的性生活非常重要。正常情況下，外陰處寄生著大量細菌，隻有當其與這些細菌間形成巧妙的生態平衡時，才會降低外陰炎的發病率，有利於女性的身體健康。
中醫視點：內生殖器與健康
女性一生要經曆經、孕、產、乳四個關鍵時期，其功能的實現和完成都依賴於女性特有的身體結構——女子胞，即胞宮、子宮，其位於小腹正中部，是女性內生殖器官，有主持月經和孕育胎兒的作用。《血證論·男女異同論》中說“女子胞中之血，每月換一次，除舊生新”，此胞中之血即是髒腑氣血作用於胞宮的結果，稱為月經，是女子生殖細胞發育成熟後周期性子宮出血的生理現象，而陰道則是經血排出的通道。女子月經應按時來潮，便有受孕生殖能力，胞宮就成為女性的孕產器官。這時的陰道又是胎兒自母體娩出的通道，它與卵巢、輸卵管、子宮同歸屬於女性內生殖器。
女性的一生一直飽受子宮內膜異位、子宮出血、宮頸癌等子宮疾病的折磨，擁有一個健康的子宮關係到女性的性愛歡愉和生育能力，子宮的健康成為很多女人的願望。健康的陰道是一個富有彈性的柔韌管形器官。在性生活上，能接受陰莖快速而劇烈的摩擦刺激，並給其溫暖感，讓男女雙方體驗到性生活的快感。在孕育生命上，陰道是連接女性內、外生殖器的一條重要管道，健康的陰道可將月經血自子宮輸送到體外，也可將胎兒自母體順利分娩出，還是檢查女性內生殖器的一個窗口。
中醫解碼：內生殖器護理事項
1.日常子宮護理：忌性生活不潔，否則病原體會經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。忌性生活紊亂、性生活放縱或未成年性生活，都會增加宮頸糜爛及宮頸癌等疾病的患病率。經期子宮護理要注意：避免參加劇烈運動或增加腹壓的力量性練習，如啞鈴，否則易引起子宮位置改變。
忌遊泳，因子宮內膜正在出血，子宮口又處在微開狀態，病菌容易侵入，遊泳易引起生殖器官發炎等婦女病。不用冷水，否則子宮和盆腔血管收縮，引起經血過少，甚至閉經。妊娠期子宮護理要注意：忌多次妊娠，一般懷孕３次以上，子宮患病及發生危險的可能性顯著增加。忌多次人工流產，尤其是短期內重複流產，極易導致子宮傷、病及不良反應。
2.日常陰道護理：健康女性用溫開水清除外陰部皮膚表麵聚集的汗液、皮脂等分泌物，不必經常用香皂及各種洗劑清洗陰道，可適度選用刺激性小的嬰兒肥皂；不要穿過緊的內褲，以免增加摩擦及刺激外陰皮膚，致使局部濕熱聚集，引起外陰炎症。經期陰道護理要注意：勤換衛生巾；每天用溫熱水清洗2次外陰；不洗冷水浴；清洗陰部毛巾要定期煮沸消毒；不長期濫用抗生素和化學藥物衝洗陰道，以防菌群失調引起黴菌性陰道炎等。
中醫VS現代醫學
子宮是女性重要的內生殖器官，它是產生月經和孕育胎兒的重要場所，子宮生理功能主要取決於子宮內膜正常的周期性變化。而這種變化受卵巢分泌的雌激素和孕激素的控製。女性從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。
中醫視點：氣血支配女性一生
中醫認為，“氣為血之帥，血為氣之母”，“氣行則血行，氣止則血止”。氣、血是構成女性機體和維持生命活動的基本物質，也是健康長壽的物質基礎。
氣是人體髒腑組織機能活動的動力，可以保持體溫，提供維持生命活動能量，促進血液循環，運輸營養物質，維持身體和外部環境統一性，調節血液、汗、小便。
血即血液和血液所具有的營養作用，來自人體攝入的食物，在身體各個部位不停地循環，給髒器和組織供應營養，是營養機體和維持人體生命活動的重要物質。“女人一生以氣血為本”，氣血是月經、養胎、哺乳的物質基礎，氣血關係到女性的麵色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛發潤澤、青春永駐。再加上女性在生理上有經、孕、產、乳等特點，故氣血支配女性的一生。
中醫解碼：氣血護理注意事項
在飲食調養上，忌食辛辣生冷刺激性食物，宜清淡易消化，做到膳食均衡。可進食紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等補血活血食物。還可食用馬鈴薯、香菇、山藥、栗子、雞肉、牛肚、牛肉、桂魚、泥鰍、粳米、糯米、扁豆、蜂蜜等補益脾氣、肺氣、心氣的食物。
在情緒調節上，要學會自我解壓、穩定情緒，使得氣血更順暢。盡量減輕工作、生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒。
在運動保健上，可練習太極拳、保健氣功等舒緩運動，對養血補氣大有裨益。
在日常起居上，要做到注意保暖，避免受寒、淋雨、飲用生水；勞逸適度；規律睡眠，切忌睡前情感起伏，因其極易引起氣血紊亂，導致失眠，對身體造成損害。對於電腦族辦公的職業女性，切忌久視屏幕，適度放鬆眼睛，做眼睛保健操或是經常飲用菊花茶和綠茶對保養眼睛都非常有效。
中醫VS現代醫學
現代醫學認為，女性的生殖功能，以及其他40多種生命體征、行為、感情等，都要受到激素的支配。激素不能通過食物補充，需由特定的細胞製造後，通過血液輸送到目標器官。而中醫認為，血為氣之母，氣為血之帥，血能助長氣的能量，氣能帶動血液的循環。同時，經絡和血液相互依存，氣血需要依靠經絡運行、傳輸，而經絡又離不開氣血的滋養。可見，隻有氣血這兩大循環係統調和暢通，影響女性生殖功能的激素才可正常運作。
中醫視點：女性身體的“四季”