二、了解男性身體
人體是一個有機的整體，髒腑、肌肉、經絡、骨骼等各具獨立的功能而又相互聯係，隻有實現人體陰陽的平衡和五行的調和，才能擁有真正的健康。
人體與健康中醫圖解
《素問·生氣通天論》指出：“生之本，本於陰陽”，男性陰陽平衡、五行調和、經絡通暢方能強身健體，益壽延年。
中醫視點男性與陰陽五行
人體由陰陽二氣構成，是男性生命的根本，《素問·生氣通天論》就曾指出：“生之本，本於陰陽”。人體的經絡、髒腑、氣血、疾病等均可以用陰陽來劃分，如對男性整體來說，外表為陽、內在是陰；對男性外部軀體來說，背後為陽、胸前為陰；且上為陽，而下部為陰；對男性內髒而言，髒為陰、腑為陽；而疾病中也可將實證視為陽，將虛證視為陰。
五行包括金、木、水、火、土，它們之間又包含著複雜的相生相克關係，即木生火、火生土、土生金、金生水、水又生木，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。五行學說將人體內髒與五行相聯係，通過五行相生相克的關係判定男性的健康程度。肝性升發，與木的升發有類似之處，故以肝屬木；火溫熱，而心陽溫煦，故以心屬火；肺有肅降作用，與金的收斂特性相似，故以肺屬金；腎為藏精之所，並可滋養全身，與水的滋潤作用相近，故以腎屬水；脾有生化之功效，與土生化萬物的特性類似，故以脾屬土。人體髒腑之間相生相克，既可相互滋生，又可相互損傷。故男性健康應注重陰陽的平衡和五行的調和。
中醫解碼男性陰陽五行健康觀
男性健康需注重陰陽的平衡和五行的調和。《黃帝內經》就曾提出“平人”的健康人概念，並指出“陰陽平衡”是健康的重要先決條件。
健康男性的陰陽二氣常會處於一種平衡的動態中，正如《素問·調經論》中所說：“陰陽勻平，以充其形，九候若一，名曰平人”。陰陽平衡則經絡通暢、氣血協調、髒腑和諧，因此陰陽之氣平衡者會始終保持健康的狀態。
男性五行的調和是保持自身健康的關鍵。人體五髒六腑分屬於五行，任何一部分髒器受到損傷均會引起人體其他部位的病變，隻有保證五行調和，才能確保男性的健康。譬如腎水不足則無法使肝木得到滋潤，肝火過旺，大腸就會吸收糞便中的水分補給肝木，肝火由此而降，卻導致大便幹燥，從而引起便秘。可見男性人體中五行髒腑相互影響，一方受損則殃及全身。所以，保證男性五行的調和是實現身體強健、益壽延年的重要條件。在疾病的治療過程中更不能頭痛醫頭、腳痛醫腳，應從人體五行的角度對症下藥。
中醫VS現代醫學
陰陽平衡是中醫學理論的核心，陰陽平衡方能使髒腑調和、氣血協調、經絡通暢。現代醫學提出一種“天平學說”，是對一些疾病病因和病理的高度概括。“天平學說”認為人體相互依存而又相互對立的兩方麵一旦失去平衡則會引起疾病。如消化性潰瘍的病因與病理機製被概括為致潰瘍因子與抗潰瘍因子失去平衡所致。雖然陰陽平衡與“天平學說”屬於兩種不同的醫學範疇，但其理論有較多的相似之處。
中醫視點男性健康與經絡
經絡包括經脈和絡脈，是人體氣血運行的重要路徑，也是連接人體髒腑、器官、肌肉、骨骼、經筋等各個部分的主要途徑。《黃帝內經》就曾指出人體經絡的重要性，即人體經絡是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，對男性有“決生死，治百病”的影響。一般來說，常見的經脈包括以下12種：手太陰肺經——手少陰心經——手厥陰心包經；足太陰脾經——足少陰腎經——足厥陰肝經；手陽明大腸經——手太陽小腸經——手少陽三焦經；足陽明胃經——足太陽膀胱經——足少陽膽經。
男性隻有保證經絡陰陽的平衡，才能確保身體的健康。
經絡聯通人體各個部位，男性可以通過經絡實現對全身的維護和調整。中醫認為，“氣為血帥，氣行血行，血為氣母，血至氣至，氣若順得意輕鬆，血若通遠離病痛”。可見，隻有經絡通暢才能有效祛除疾病、永葆健康。一旦經絡受到阻礙，則會引發一係列的疾病，但可通過舒經活絡方式進行治療。《黃帝內經》中指出：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩，醪酒。”
中醫解碼男性健康與髒腑
《靈樞·海論》說：“夫十二經脈者，內屬於府藏，外絡於支節。”說明人體的五髒六腑和十二經脈之間有著密切的聯係。大量的臨床觀察充分證明，髒腑疾患能使某些相應經穴出現異常反應。刺激這些異常反應點或相關腧穴，對相應髒腑的功能活動具有相對特異的調整作用。這種經穴-髒腑相關理論，在《內經》中已有充分表述。《靈樞·九針十二原》說：“五藏有疾也，應出十二原，而十二原各有所出，明知其原，睹其應，而知五藏之害矣。”
中醫VS現代醫學
心既主血脈，保證人體循環係統的正常運作，又主神誌，對人的精神與意識有一定的影響。現代醫學認為，心髒是血液的助推器，可向身體各器官與組織提供充足的血液與氧氣，並有利於二氧化碳、尿素、尿酸等代謝產物排泄，從而使細胞的正常功能得到維持。此外，體內的某些激素和體液也須通過心髒與血液進行傳輸。
中醫解碼男性體質
“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽”，不同因素可造就男性不同的體質，不同體質導致不同的健康狀況，《靈樞·壽夭剛柔》就曾指出：“體強人欺病，體弱病欺人。”中醫視點影響男性體質的內部因素男性因稟賦和後天因素的影響往往會形成陽氣為重的體質，出現剽悍、剛健、爭強好勝、衝動易怒等特性。形成男性特殊體質多由以下因素引起：
1.遺傳因素
先天稟賦是男性體質形成的基礎，父母精血的強弱直接影響到後代體質狀況，精血旺盛則後代體質強健；而父母精血弱者則後代多表現為體虛多病。正如《靈樞·壽夭剛柔》所說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽。”
2.年齡因素
年齡是影響男性體質變化的重要因素。《靈樞·營衛生會篇》中曾指出：“老壯不同氣……壯者之氣血盛，其肌肉滑、氣道通，榮衛之行，不失其常……老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀”。男性隨年齡的增長，身體狀況會經曆一個發展、旺盛、衰退的過程，在此過程中男性的體質會因此呈現不同的特性。