3.飲食營養因素
飲食對男性體質也會產生影響。溫熱壯陽食物會促使男性形成陽盛體質，寒涼食物則會導致男性出現陽虛體質，肥膩厚味食物易導致男性出現濕熱體質，傷精損陽食物則容易引起男性的精虧體質。故合理的飲食是促進男性形成良好體質的重要條件。
4.疾病
疾病多因邪氣侵襲而致陰陽失衡。健康男性體質一般較為強壯，但若受到疾病的困擾，男性往往會因此出現陰陽氣血失衡，從而引起男性體質的惡化，形成虛弱型體質。而某些男性在疾病的治療過程中誤食或偏食某種藥物也常會引起體質的改變。
中醫解碼影響男性體質的外部因素影響男性體質的因素各異，不僅包括先天遺傳、飲食、外部環境和年齡差異，還可包括疾病、鍛煉、生活習慣等。
疾病多因邪氣侵襲而致陰陽失衡。健康男性體質一般較為強壯，但若受到疾病的困擾，男性往往會因此出現陰陽氣血的失衡，從而引起男性體質的惡化，形成虛弱型體質。而某些男性在疾病的治療過程中誤食或偏食某種藥物，也常會引起體質的改變。
鍛煉是增強體質、促進陰陽與氣血平衡的重要途徑，堅持體育鍛煉可使男性食欲增強、血脈相通、遠離疾病。因此，喜好鍛煉者多體質強健，而終日靜止不常運動者多體質虛弱。
日常生活習慣也會導致男性體質特性的差異。終日勞累者不僅傷神氣虛，引起虛弱體質，還可導致男性壽命的縮短。此外，長期晝夜顛倒的男性多出現陰陽氣血運行紊亂，導致體質的降低；而終日臥床不起者容易損傷元氣，導致體質的虛弱；嗜酒無度、房事頻繁者也均會影響到男性的正常體質。
中醫VS現代醫學
男性體質受先天稟賦的影響，會因父母精血的強弱出現後代體質的強壯與虛弱之分。現代醫學認為男性體質往往會受到遺傳因素的影響，父母會將有遺傳信息的DNA通過精子與卵子傳遞給後代，特定結構的DNA會引起特定結構蛋白質與生物酶的產生，從而影響後代生理特征與形態結構的差異，致使男性體質表現為不同的狀況。
中醫視點男性體質與健康
肥、瘦體質是男性最常見的體質類型，早在《靈樞》中就曾記載了以人體胖瘦劃分體質的方法。肥質男性往往體形粗壯、肌肉豐滿、背寬腹大、體重超常、懶於運動；而瘦質男性多有體重較輕、骨骼較小、身單力薄等特征。
肥質男性多屬痰濕過盛之體，容易患陽虛濕盛等疾患，嚴重妨礙了男性健康。故肥質男性應注重對個人體質的調節。首先肥質男性須注重飲食調節，嚴格限製食量，忌食肥膩厚味食品，要以米、麵、粗糧為主，輔以瘦肉、魚肉、豆製品和各種綠色蔬菜與水果；其次，肥質男性應加大運動量，可以采取跑步、遊泳、減肥氣功等方式進行鍛煉；最後，良好的精神狀態和適宜的藥物治療也會有效調節肥質男性的體質狀態。
瘦質男性多精氣不足、陰陽虧虛，往往會表現為陰虛火旺之症，故瘦質男性應注重清虛火，同時更應加強對自身精氣的補益。瘦質男性可以以滋養陰陽精氣的食物為主，經常食用一些肉類、乳類、雞蛋、蔬菜與水果等食物，也可適量服用枸杞等滋補藥物；最後，鍛煉必不可少，瘦質男性不僅可通過某些氣功強身健體，還可通過按摩湧泉、足三裏等穴位實現體質的改善。
胖瘦適宜的體質是最佳的體質狀態，這類男性陰陽平衡、髒腑調和、身體強健，如能配合科學的飲食和合理的鍛煉，則可使其體質得到進一步的增強。
中醫解碼男性體質與五行根據五行學說，又可將男性體質分為金形、木形、水形、火形、土形五種。
金形體質的男性因陽盛陰虛往往會引起肺係疾病與發痛病症，故金形體質男性多四肢消瘦、背寬形瘦、嚴謹精幹。此類體質的男性應注重滋水生金，多食用乳類食品和蔬菜、水果等食物；此外金形體質的男性還應節欲保精或經常做些健肺的運動。
木形體質的男性因陰盛陽衰，多會肝氣旺盛，以至於出現精神抑鬱等症，多表現為身體瘦弱、有氣無力、多愁善感。此類男性應食用辛通偏溫的食物，如蔥、薑、蒜等；此外木形體質者應注重精神的調節，實現心胸的豁達與心情的愉悅，同時也可食用一些舒肝的藥物進行輔助治療。
水形體質的男性因陰盛陽虛，常會導致男性抵抗力降低，從而易出現感冒等症。此類體質的男性多表現為體態肥大、行動遲緩、心胸狹窄。對其體質的調節首先應注重溫補壯陽食物的食用，如韭菜、狗肉、羊肉等；此外，還應節欲保精，並加強壯陽補氣氣功的練習。
火形體質的男性因陽盛陰虛多會出現身材瘦小、暴躁易怒等症狀。此類體質的男性應平心靜氣、清新寧神，避免與人爭執，可堅持進行某些能夠陶冶情操的休閑運動，如慢跑、散步、下棋、氣功等，同時還應食用陰柔清淡食物。
土形體質的男性陰陽氣和、脾胃易傷，此類體質的男性多體格健壯、性情溫和。但在生活中應注重脾胃的調節，多食清淡益氣的食物，而且少食肥膩厚味食品。此外，還應節製房事、培養愉快的情緒。
中醫VS現代醫學
體質與健康關係密切，對此，傳統中醫與現代醫學都同樣非常重視。例如中醫理論中認為肥質男性多體態臃腫、懶於運動，因其多為痰濕過盛之體，故容易患陽虛濕盛等疾病，嚴重影響其健康與長壽。現代醫學認為肥胖會引起脂肪組織的堆積，並常會伴生高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化等症，其觀點基本一致。
據現代醫學研究，40~50歲之間的男性，體重每增加1.5斤，死亡率會隨之提升1個百分點，肥胖者的死亡率較正常人要高80%之多。
男性健康的“天敵”
健康是機體內外環境的統一整體，一旦機體內外環境發生改變就會影響到男性的健康，這些因素不僅包括先天稟賦，還包括後天的影響。
中醫視點男性健康與情誌飲食
男性健康的“天敵”包括如下幾個因素：
1.情緒低迷、心情不暢
精神情誌不暢是男性健康的最大“天敵”。中醫認為，七情不節則傷及髒腑，過於悲觀、憂鬱、暴躁易怒者均會出現不同程度的心理與生理疾病，並可能誘發頭痛、食欲不振、高血壓、糖尿病、冠心病等病，甚至會導致癌症的發生。