中醫男性房事飲食調補
食物與男性的性功能之間存在著重要的依存關係。傳統醫學認為，選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。具有補腎壯陽作用的膳食，對性欲、性反應、性行為能產生有利的影響。
中醫視點營養男性性功能的食物
我國幾千年來就流傳著“藥補不如食補”的營養原則，對於男性性功能的補益同樣如此，隻要合理地食用增強男性性功能的食物就可以起到壯陽強身的功效。
羊肉是日常膳食中常見的一種肉類食品，它具有很好的滋補作用。《本草從新》指出，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”，對男性體虛陽痿有食療作用。
韭菜被稱作“起陽草”，有溫補肝腎，助陽固精的功用。《本草綱目》中也曾指出韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。男性經常食用韭菜對多尿、陽痿、遺精等症均有防治作用。
狗肉的滋補壯陽作用可能已經家喻戶曉，《本草綱目》中記載，狗肉有“安五髒，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效，是男性補腎壯陽，治療陽痿，早泄的絕佳食品。
米油是粥熬好後上麵浮著的一層黏稠如膏油般的物質，又叫做粥油。它具有很好的滋補作用，有補益填精的功效，甚至可以與參湯相媲美。《隨息居飲食譜》中就曾指出：“米油可代參湯……補液填精，有裨羸老”。《紫林單方》也認為：“以米油加煉過食鹽少許，空腹調服，治男子精清不孕，久服其精自濃，即孕矣”。
中醫解碼不利於男性性功能的食物
很多男性誤認為隻要保證食物數量就可有益身體，但若飲食不當則會寒涼傷陽，降低男性性功能。所以，在飲食過程中一定要注意，盡量少食不利於男性性功能的食物。
黑木耳被稱作“素中之葷”，有豐富的營養價值，是眾多男性最喜歡的食品之一。
但中醫認為黑木耳有衰精冷腎之害，《本草綱目》雲：“木耳乃朽木所生，得一陰之氣，故有衰精冷腎之害也”。
冬瓜有養胃生津、清降胃火、消暑利尿的功效，是餐桌上常見的食物。但中醫認為多食冬瓜容易損傷陽氣，所以腎虛者要謹慎食用。
茭白雖有清熱解毒、利尿除濕、通大便之功效，但茭白屬寒涼食物，若身體虛寒的男性大量食用會使腎與脾胃受到寒邪的侵襲，影響男性性功能，並會加劇陽虛。《食療本草》就曾指出茭白“性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道”。
豬腦與羊腦均有補益骨髓的功效，但男性多食會導致性功能的降低，《本草從新》中認為，如果男性食用了過多的豬腦與羊腦就會“損男子陽道”。
蕨菜也是影響男性性功能的食物之一，雖然它有解毒止渴的功效，但《食療本草》認為蕨菜“令人腳弱不能行，消陽事，縮玉莖，多食令人發落，鼻塞目暗。”可見，男性應少食蕨菜。
中醫VS現代醫學
中醫認為，韭菜有補腎固精的功效；現代醫學則認為，韭菜中含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、維生素C、Ｂ族維生素、礦物質及硫化物和揮發油等，不僅具有殺菌消毒、活血化淤、止血止瀉的功效，還可治療胸痛、反胃、腸炎等症，最重要的是，韭菜是一種天然的激性劑，具有補腎壯陽、暖腰固精的作用，是陽痿、早泄、遺精患者的食療佳品。
中醫認為，狗肉是一種補虛的佳品。《日華子本草》指出狗肉具有“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力”的作用，而《醫林纂要》中也曾提到狗肉可“補肺氣，固腎氣，壯營衛，強腰膝”。所以，男性可通過食用適量狗肉實現壯陽填精的目的。現代醫學則認為，狗肉具有極高的營養價值，不僅含有豐富的蛋白質、脂肪，還富含鈣、磷、鉀、鈉等多種微量元素和各種維生素與氨基酸，是滋養身體的佳品，也是男性提高性功能的催化劑。
中醫視點男性房事前後的飲食調補
很多男性在性生活後，常感到疲勞，甚至出現身困乏力、精神恍惚、食欲不振、心慌氣短、無精打采等症狀。正如呂純陽（洞賓）詩雲：“二八佳人體如酥，腰間伏劍斬愚夫。分明不見人頭落，暗裏教君骨髓枯。”如何避免這些症狀？中醫認為可以從以下2個飲食原則來調補：
1.補充精氣，平衡陰陽男性的性生活特點是排精
中醫認為，男性在性生活中既要損失陰精，又要耗傷陽氣，機體處於陰陽精氣相對虧虛的狀態。所以，飲食要選擇能夠補充陰陽精氣，達到高水平陰陽平衡的食物，即富含多種營養物質的高熱量、高蛋白質、高脂肪食品，以及維生素、無機鹽和各種微量元素，來進行調補。
2.補陽通精，填精益氣
中醫理論，結合養生經驗，認為男性在房事前，一般宜多吃壯陽通精的食物，如羊肉、狗肉之類，來幫助排精的順利完成，以避免陽痿、早泄。而房事後精虧氣衰，則宜及時多吃填精益氣的食物，如枸杞子、鱉肉等，以避免房室勞傷導致虛勞。
中醫解碼男性房事前後的飲食
性生活應本於自然之道，避免損傷，需得其術，房事有度，調理合理，同時也需要在飲食方麵注意補氣填精，建議大家注意以下幾點：
1.忌過食肥甘厚味
肥甘厚味指大油大膩、味道香醇的食物。這類食物容易傷及脾胃，導致精氣不足，體虛氣弱，對房事後的氣虛症狀無益反害。尤其對男子有害。過食油膩，釀生濕熱，能流注下焦，擾動精室，引起遺精、早泄；若流注宗筋則生陽痿。這類食物包括動物脂肪、甜食、白酒等。
2.忌飲食過鹹
中醫認為，腎主全身最基本的陰陽，腎的功能受損，非常不利於房事後的恢複。鹹者入腎，適度的鹹味可以養腎，但過鹹則可能損害心腎功能。飲食過鹹還可使人罹患高血壓，加重心髒負擔，促發心力衰竭，出現全身浮腫及腹水。
3.忌食寒涼
這裏不是單指食物溫度的冷熱，而是指中醫上認為的食物的屬性。中醫認為“性涼，多食損元陽、損房事”，寒性食物導致寒邪直接入侵內髒，直接傷害脾胃和腎；寒性食物還會吸引凝滯，抑遏陽氣，使血液阻滯不通，令腎陽不足，阻礙陽氣化生，影響性機能的恢複。寒涼食物包括蝦、蟹、海藻等海產品，不可過食。人們在房事中常常發熱出汗，但房事結束切勿立刻飲用冷飲和冰品，否則會容易導致陽氣驟降和閉鬱，誘發多種疾病。
中醫VS現代醫學
中醫認為，性生活時的身體是有特殊營養需求的，及時地補充所需營養，選擇適宜的飲食進行補益調理，對男性養生保健十分重要。現代醫學研究也表明：在性生活過程中，男性消耗的體力和能量比女性大，1次需消耗20928～41855焦耳的熱量，而女方隻消耗8371～16742焦耳的熱量。不過，現代醫學僅著眼於生精壯陽的食物，即：
1.要多吃富含激素及合成性激素的膽固醇的羊腎、牛鞭、雞肝、雞蛋等食物。
2.要多吃富含精氨酸、核酸和多糖的海參、墨魚、章魚、鱔魚、蠶蛹、花生、核桃等食物。