男性按摩的最佳時機為兩餐之間。在早操和運動之後，肌肉充分放鬆的情況下，可進行自我或者由他人按摩。此外，洗完澡後、午睡或晚上睡覺前，同樣可進行按摩，按摩前一定要確保情緒的穩定，通常可以先試按5分鍾，如無不良症狀再延長15～20分鍾。但在空腹、飽食或醉酒的情況下不宜進行按摩，因為飽食或醉酒後按摩易引起嘔吐、胸悶等不良反應；空腹按摩易損害胃黏膜而誘發胃病。
中醫解碼哪些男性不適合做按摩
1.流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其他急性傳染病的病人。
2.急性炎症的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3.某些慢性炎症，如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
4.有嚴重心髒病、肝髒病、腎髒病及肺病的人。
5.惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6.血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7.局部有皮膚破損或皮膚病人、大麵積有皮膚病的人或患潰瘍性皮炎的病人。
8.診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓症狀的病人。
9.急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者（比如急性腳扭傷）。
10.有出血傾向的血液病患者。
11.各種肘關節疾病以及腰椎間盤突出症急性期亦不宜按摩。
12.有精神疾病且又不能和醫者合作的患者。
13.骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆等骨病患者。
養生功法天竺國按摩法本功法具體操練方法如下：
1.站或坐式，兩手交替互握，並摩擦扭捏，如洗手狀。本節主要活動上肢，尤以腕、指關節為主。
2.兩手十指交叉，按向胸部，然後翻掌向前，再覆掌向胸，反複進行。本節主要活動上肢和肩、胸部。
3.呈站立式，雙手相握按向左側小腿，而後左右交替進行。本節重在拉伸腿後側與腰背部。
4.呈坐姿，雙手重疊按於左側腿上，身體緩緩扭向另一側，而後左右交替練習。本節重在扭動腰部與背部。
5.雙手做拉弓狀，左右交替。本節重在鍛煉上肢和胸部。
6.雙手呈握拳狀，左右交替向前做衝拳運動。本節重在鍛煉上肢與肩背部。
7.左右手臂交替如托石上舉。本節重在鍛煉上肢與肩背。
8.雙手呈握拳狀，同時向後擺動，以使胸部得到拉伸。本節重在鍛煉胸部。
9.呈坐姿，上身向左、右、後三側交替傾斜。本節重在拉伸腰脅。
10.呈坐姿，雙手抱頭貼近腿上，令頭身向左右交替扭轉。本節重在抽引兩脅。
11.呈站立式，雙手按地，俯身弓背曲肘，而後身軀轉為向上挺舉。本節重在鍛煉肩背與腰脊。
12.雙手輪流反捶背上。本節重在活動上肢與脊背。
13.呈坐姿，雙腳交替向前屈伸。本節重在活動腳部。
14.呈站立式，雙手按地，頭部交替向左右兩側怒目後視。本節重在活動頸部，增強視力。
15.呈站立式，身軀竭力後仰，而後挺直，反複3次。
本節重在活動腰部。
16.雙手交叉，左腳踏於手中，而後放開手腳；再叉手，以右腳踏於手中，左右腳交替進行。本節重在鍛煉四肢與肩背。
17.呈站立式，兩腳交替向前後作空踏步。本節重在鍛煉下肢。
18.呈坐姿，伸兩腳，左手鉤住右腳置於左膝上，右手按壓右側腿膝，如此交替進行。本節重在開胯與四肢的鍛煉。
中醫VS現代醫學
現代醫學認為若男性身體某個部位出現不適的時候，除了積極的采用醫藥治療之外，正確而有針對性的按摩對緩解疾病和治愈病症也有很好的效果。例如，熱水泡腳約15~20分鍾，再對足部施以一定的按摩可緩解男性頭痛病症。因為當雙腳血管擴張時，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
現代醫學的這些觀點證明，中醫按摩是一種符合養生原理的效果顯著的保健方法。
中醫視點男性養生4大特效穴位
自古以來，中醫便以其獨特的思維方式來解釋穴位按摩的效果。
在《黃帝內經·素問》指出：“氣血不順百病生”。氣血是支配內髒的一種能量，而這種能量若流動混亂很容易引起各種疾病。而穴位就位於能量流動的通路上。這種通路稱為“經絡”，穴道的正確稱法應是“經穴”。通過按摩給予穴道一定的刺激，使能量的流動順暢，而達到治病、養生、強身的效果，這就是穴位按摩的目的。中醫男性養生穴位主要有：足三裏、關元、中脘、命門。
1.足三裏
本穴為全身性強壯要穴，也是自古以來養生保健第一大要穴。《醫說》：“若要安；三裏莫要幹，患風疾人宜灸三裏者，五髒六腑之溝渠也，常欲宣通，即無風疾。”中醫認為：“脾胃為後天之本”。《江間式心身鍛煉法》指出：“無病長壽法，每月必有十日灸足三裏穴，壽至二百餘歲”之說。提出無病之人，按摩足三裏可以延年益壽。
2.關元
關元出自《靈樞·寒熱病》，又名三結交、下紀、次門、丹田、大中極，是任脈之穴。為保健強壯要穴，具有固護元氣的作用。關元是生化之源，聚集一身元氣。為男子藏精之處，主生殖，主元氣，所以是全身養生保健強壯要穴，長期按摩有充足元氣、延年益壽的功效。
3.中脘
又名太倉，是任脈之穴。《難經》中說：“中焦者，在胃中脘，不上不下主腐熟水穀。”中脘主胃氣。中醫認為：“得胃氣者生，失胃氣者死。”養生家認為：“百穀之實土地精。”調和胃氣是中醫養生的重要手段，所以中脘是人體養生的要穴之一。
4.命門
氣、腎相通，維護生命的門戶，生命的根本，故稱“命門”，又名精宮，為督脈之穴。《景嶽全書》指出：“命門為元氣之根，為水火之宅。五髒的陰氣，沒有這裏就得不到滋養。五髒的陽氣，沒有這裏也不能夠生發。”經常按摩能夠振奮腎氣，使腎陽充足，繼而推動整個機體的氣血循環和運行。所以說命門穴是生命之門，是人體生命力的中心。
這四個養生穴位是溫補脾腎，扶養正氣，保命的要穴。此外還有氣海、湧泉、三陰交、大椎、合穀等養生穴位。