中醫解碼男性養生穴位指津
男性四大養生穴位是溫補脾腎、扶養正氣的保命要穴，特別是對各種疾病的防治也有良好的效果。
足三裏位於小腿的前外側，在外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處。可用拇指端按揉，約1～3分鍾。按摩此穴主要治療消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經痛、鼻部疾病、心髒病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適等，對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。
關元位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。按摩此穴主要治療虛損及泌尿生殖係統病症，如遺精、早泄、陽痿、遺尿、中風脫症、腎虛氣喘、疝氣、淋濁、尿頻、尿閉、尿血、腹痛、泄瀉、痢疾及尿路感染、神經衰弱、暈厥、休克等。
中脘的位置在人體上腹部，前正中線上，即胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。按摩此穴位主要治療嘔吐、腹痛、腹鳴、腹脹、腹瀉、便秘、吞酸、黃疸以及胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱等。
命門位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，指壓有強烈的壓痛感。按摩此穴主要治療腰痛、腎髒疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、青春痘等。
養生功法健脾和胃按摩法
居於人體中部的腹是眾多經脈與穴位的彙集之地，清代醫學家陳風霞就曾指出：“腹者，水穀之海，水穀盈也，主壽”。健脾和胃按摩法就是通過對腹部穴位的按摩，促進全身器官的正常運作，並可緩解脾胃不適、體質較差等症狀。
1.中建軍按摩
雙手四指並攏以指麵部分附於中脘穴後向下均勻用力推至建裏穴，反複按摩20次左右。此法有健胃強身的功效。
2.分撫脅肋
雙手四指並攏貼附於肋緣下的劍突端後沿兩側肋弓撫至脅肋部，反複按摩20次左右。此法有疏肝利膽、助消化的功效。
3.指推側腹
雙手拇指貼附於脅肋前側，食指於脅肋後側，以兩拇指均勻用力由上而下推按，反複推按20次左右。此法有健脾益腎的功效。
4.按摩腹部
雙手分別置於腹部上下，右手的掌麵附於胃腑自右至左旋轉。左手的掌麵附於下腹部由左至右交替環繞按摩腹部30次左右。具有運脾健胃的功效。
5.旋摩全腹
兩手重疊，右手掌心附於臍上，左手掌心按壓右手背。自左至右旋摩全腹，頻率由慢至快，以腹部有熱感為宜。
6.疏理三焦
兩手四指交叉放於前胸後以掌自上腹部推向下腹部20次左右。
以上按摩方法，宜在飯後1～2小時，按順序按摩，避免用力傷及髒器。
中醫VS現代醫學
現代醫學認為按摩不但具有調整內分泌、加強胃腸蠕動、撥離組織粘連、緩拿複位等作用，而且具有調節大腦皮層、皮質功能，使大腦神經產生衝動，進而達到興奮或抑製神經作用，能夠促進大小循環係統暢通、改善血液循環，加速人體新陳代謝、消除疲勞、病痛，具有延年益壽的養生效果。
現代醫學對按摩保健作用的肯定，充分說明中醫按摩養生是符合現代醫學科學的。
男性按摩健身
男性強身保健按摩是指運用按摩手法，在身體的適當經絡穴位進行按、揉、點、掐等操作，使這些動作產生的刺激信息，通過反射方式對身體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞、調節體內信息、增強體質、健美防衰、延年益壽等養生保健的目的。
中醫視點按摩頭部健腦益智
中醫中對腦的形態、特性、功能均有詳盡的記載，在李時珍的《本草綱目》指出“腦為元神之府”。
認為腦主宰著人體的生命活動。
《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中指出“頭為諸陽之會”，《類經·疫病類》記載，“五髒六腑之精氣皆上注於頭，以成七竅之用，故頭為精明之府”均說明人體的精華都在頭部，頭部是人體的指揮中樞，但是頭部容易被邪氣侵襲，頭部受到侵襲就會出現頭痛、疲乏、失眠、嗜睡等諸多症狀。所以，頭部的保健是不容忽視的，而按摩是其中一項重要內容。
頭部按摩具有健腦安神，明目益智的作用。按摩同時還可以改善腦部的血液循環，提高大腦的攝氧量，增強大腦皮質的功能調節，能夠健腦益智、增強記憶等，此外頭部按摩還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療效果。
中醫解碼頭部按摩注意事項
在進行頭部按摩時需要注意以下幾個方麵：
1.按摩前一定要洗幹淨臉，還要洗手、擦幹。
2.按摩時，按摩者一定要到雙手溫暖後方可進行按摩，否則冰涼的雙手會令被按摩者感到不適。
3.按摩時，手法不宜過重，不然會有局部重滯的感覺。
4.按摩時心宜靜，全身宜放鬆，心無雜念，緩緩呼吸。
養生功法健腦益智按摩法
健腦益智按摩法包括以下9個步驟：
1.開天門：用左右手拇指與中指指麵交替按揉印堂穴，然後由印堂輕推至發際，反複10次，繼而由發際輕推至百會穴，反複10次，最後以食指與中指指端按壓百會穴約10秒。此過程為1遍，堅持按摩5~７遍效果更佳。（注：印堂穴位於兩眉頭之間中點；百會穴位於頭部發際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。）2.櫛發：雙手手指關節微曲，用食指、中指、無名指和小指指端從頭部兩側的發際由前往後梳至後腦勺部，此過程為1遍，共按摩20遍左右。此按摩方法可有效緩解疲勞、緩解因用眼過度引起的頭皮緊張。
3.按揉太陽：用雙手拇指指麵分別輕按兩側太陽穴，用力應適中，可根據自身感覺調整力度，待太陽穴出現酸脹感，並擴散至穴位周圍時須再按揉約1分鍾左右。按揉太陽穴可益智明目，提神醒腦。（注：太陽穴位於兩側眼角向外2厘米的凹陷處。）4.點擊頭部：用雙手手指指端對頭部進行有節律的點擊，叩擊順序可由頭部中心向兩側、由前部發際向後腦勺。點擊頭部可有效放鬆頭，緩解壓力，改善焦躁、憂鬱情緒。
5.按壓百會：用右手掌的勞宮穴對準百會穴進行按壓，力度可根據自身舒適度進行調整，按摩約3分鍾即可。按壓百會穴有健腦安神、通心腎的功能，有利於男性的正常發育。
6.抹額：雙手食指彎曲，以其第二指節內側麵由前額印堂處向兩側抹擦，反複按摩約40次左右。抹額可有效緩解用腦過度引起的疲勞，並可刺激大腦額葉，促進記憶力的增長。
7.掩耳彈腦：以雙手掌心緊按兩側耳孔，其餘手指放於枕後，食指駕於中指指背上，用力彈敲枕部約20次，然後雙手迅速離開耳孔，此過程為1遍，重複以上過程10~15次即可。掩耳彈腦有助於健腦助聽。
8.按揉腦後：用雙手拇指指麵緊貼風池穴，用力作旋轉式按揉，約按摩30次左右，若出現酸脹感更佳。按摩風池穴可有效促進血液流動，有健腦益智，明目提神之功效。