他細述了他幼年時的家庭：“我爸爸非常的嚴格，而我媽媽並不了解我，除此之外，我們沒什麼大問題，我算是個非常快樂的孩子。”
“我的問題在二十歲那年開始，當時我正開始建立我的事業生涯，我想你會說我隻是不想長大罷了，我做過一些不錯的工作，但是沒有一個能持久，我隻對酒、女人、唱歌有興趣，從自由的方麵看來我是頗獲好評的。”
“你結婚了嗎？”米勒斯醫生問題。
“應該說是吧，我在二十歲就結婚了，但隻維持了十個月，那個婚姻一開始就是個錯誤，我為什麼要娶那個女人，幾年後我又再婚了，這次的婚姻持續了大約七年之久，當我太太發現我玩世不恭之後，我們就離婚了。我們生了一個男孩，他現在十六歲住在另一州，我不常見到他們。”
米勒斯醫生漸漸同意史提夫所說的話，他說得對，他是不想長大。他拒絕認真的負長期的責任，但這麼做的結果就是造成許多破碎的關係、道德的破產和精神上的空虛。
米勒斯醫生對史提夫說：“你來這裏是因為你想找出與你身體疾病有關的情緒，你大部分的挫折都是你自己帶給自己的，因為你想扭曲遊戲規則以滿足你短暫的渴求。這將很難讓你穩定下來。”
“我知道你說得很對。”史提夫回答說。“如果我真的希望情況有所改善的話，我非得做個決定不可。”
□破壞情緒的穩定
史提夫並不是惟一經由不良選擇而將生氣帶進自己生活之中的人。你可能不像史提夫一樣的傾向享樂主義，但是你可能會和“自我破壞”有所關係。以下我們將檢查發生這種情況的一些普通類型。
□道德的淪喪
我們回想一下前麵所說過的，生氣和維護個人價值、需要及信念有關，受挫的人非常需要尋求肯定，當肯定經由親朋好友幫助而建立起來之時，生氣在無形之中就消除了。
在米勒斯醫生初次的輔導之後，史提夫開始密集的由卡特醫生輔導，他們討論他的症狀，並檢視他個人的曆史。在他們初期的治療後，卡特醫生評論道：“史提夫，你來我們的診所是因為你知道我們是基督徒，但我在你的生活方式裏聽到了很多非基督徒的哲學，你的選擇似乎和你的信仰不和。”
“我是真的相信上帝，”他回答說：“我需要的是一個我能看到和摸到的人來告訴我說我沒事，而上帝是個非常抽象的名詞。”
“所以你就決定將你的希望放在人的身上？那是相當危險的，因為他們未必會站在上帝那一邊。”
“我知道你的意思，”他說：“我也明白我因為殘害自己的價值，讓自己像是在熱鍋上的螞蟻一樣，不知所措，我想我沒耐心來等待上帝的引導了。”
他們談著史提夫各種道德淪喪的插曲。他聯想到夜間俱樂部的那一群朋友，他有一段社交和翻閱色情書刊的過去，他社交的挫敗感和那些失敗者有密切的關係。雖然那曾經帶給他短時間震顫的刺激，但卻造成了長期的氣惱。
“史提夫，你心理輔導的目標之一就是消除你的生氣和緊張，”卡特醫生說。“看來你的品行是我們開始著手的好地方。”
“道德的純潔和情緒有什麼關係？”大多數人也許會想，社交或飲酒作樂隻是純好玩罷了。那麼為什麼還會無事自擾呢？
道德的純潔不隻是接受和不接受行為的規則問題，品行終究是我們尊敬他人的反映，它說明了我們在人類尊嚴上的價值。不道德給人一種無意義的感覺，而且它帶來“為什麼我這麼不滿足”的問題，它引起的挫折隻留給人們無益的感覺。
史提夫向卡特醫生承認：“過去幾年來，有好幾次我仔細思考我是個什麼樣的人。很慚愧的，有時我都覺得自己惡心，但是我並未因此而回到正軌上，反而更無可避免地回去飲酒作樂。”
“我猜想你是沒耐性的人，你無法了解傳統價值意義的原因。”卡特醫生說。“一開始就要使你的野蠻化作柔和是件棘手的事，但當你享受著它所帶來的清白感時，道德的純潔就令人感到非常有益了，它不會讓你後悔的。”
□工作變成了全部生活
自開天辟地以來，工作就是構成人類生存必須的基本要素。當我們每天檢查工作成果時，我們感到一種充實的驕傲。而當我們忙於生產性的活動，其範圍從管理家務事到做手工的勞工，或經營一個幾百萬的企業，都能得到應有的報酬。所以為了個人的幸福，工作是必要的。
工作雖然是必要的，但它不是人生的最終目標。一個退休的外科醫生曾告訴米勒斯醫生說：“我仿佛覺得我再也沒用了，我現在比以前更加沮喪。”當他們探討原因時，那人坦白地承認：“我將我畢生的精力全用在做個最好的外科醫生上，我以成為這一行的佼佼者為榮。但是到頭來，我懷疑這麼做到底值不值得。沒有一個人可以真的稱得上是我的朋友，太太和我平常都沒事做，我們沒有嗜好，我變成一個生活乏味的人了，而現在我還要為這個結果付出代價。”
這個醫生覺得生氣，因為這是自己造成的。現在終於明白，從前在他優先順序的清單上，人際關係遠遠地被擺在第二：而某些他引以為傲的智能，現在對他來說卻不再有意義了。
當人們沉浸在工作和忙碌之中時，他們會輕易地感受到壓力。而生氣是壓力的一部分，過度的工作，會使感到壓力的人們很容易生氣。他們可能並不會大吼或尖叫，但是他們會逐漸培養一種情緒——缺乏生活應有的熱忱，使個人的需要處於不足之狀況。
總之，當人際關係的建立能強迫限製自己的工作時，平衡就達成了。一位有工作狂的業務代表向米勒斯醫生抱怨說：“限製工作的建議，理論上聽起來不錯，但是如果你坐上我的位置，你真的能縮減工作量嗎？”
“你現在說的話，”米勒斯醫生說，“是人們在遭到第一次身體上的打擊或心髒病發作之前的說法。雖然這聽起來令人不可思議，但是在動過開胸外科手術後，他們都改變了他們的步調？我鼓勵你不妨現在就放慢速度，那麼從現在起一或兩年內，你的身體才不會給你猛烈的一擊。”
該名業務代表接受了這個說法。
□不良的健康習慣
“我厭惡我的社交生活，它真是無聊極了。”凱茜強調地說。“我周圍的每一個人都有一個同伴能夠談天，而我大部分的周六都獨自度過，似乎沒人願意關心我！”
聽到她的抱怨，你可能以為她是社交不幸犧牲者，但那根本不是她的問題所在，通過宗教組織或工作接觸，社交機會是很多的。但是凱茜有一副邋遢的外表，她過胖的身材使得人們都認為她沒有魅力，而不願和她交往。
像她這樣因為憤怒而沒有節製的吃，隻是不良的健康習慣之一。其他的習慣如：“抽煙、喝酒、不良的保健法、缺乏運動等，每個都起因於暴躁或自卑。它們不僅削減了生活的品質，也造成了過度的負擔。”
凱茜不喜歡她邋遢的外表，也不為保持良好的健康習慣負責任，反而選擇責備其他人。“為什麼非要你成了選美皇後才會受到注意呢？”她問道：“為什麼就沒有任何人接受我就是我呢？”
“你有一個很不錯的論點，認為接受他人與否，不應該基於膚淺的外表，”卡特醫生告訴她說，“但是我希望你看得更深入一點。人們如何看待你，是根據你如何看待自己而定的。當他們注意到你似乎不太關心自己，他們就會將那種情況解釋成你不喜歡你自己，所以他們就把你自己傳達出的訊息回報給你。”
“你說的，和我媽不斷在我耳邊嘮叨的完全一樣，也就是說我想讓人喜歡的話，就必須一直節食，我真是恨透了那種話！”
“我並不是在告訴你，你應該去做什麼。”卡特醫生回答說。“您怎麼去關心你自己是你的選擇，我隻是說你可以檢查‘我是怎樣變成現在的我’來解決你的生氣。”
生氣的作用是提醒你注意自己的需求是什麼。你可以選擇是製造另一個問題麻煩自己。例如：進食過量的人需要的是一個良好的人際關係，但是因為暫時得不到它，於是他們就轉向食物；抽煙的人可能抱怨說他們厭倦了他人的批評，卻忽略了他們抽煙帶給別人的困擾和不健康的後果；長期頭痛的人，可能悲歎他們活動的能力降低了，但卻繼續以緊張、控製的方式和他們的世界交互影響著。