□當和女伴在社交場合露麵時，如果她感覺到她們擁有一個比她還好的婚姻，她就覺得有些難堪。寂寞的時候，她希望她們能了解，她多麼渴望擁有一個比較好的生活。
□很少和姊姊討論到有關個人的掙紮，因為她姊姊的生活似乎是無憂無慮的。她了解自己過去常因姊姊的不知情而倍感挫折，但是現在知道了，她同時也是因和姊姊感情上的疏遠而感覺寂寞的。
□我們為什麼覺得寂寞呢？
寂寞的人會產生生氣的情緒。這是因為他們感覺到他們的人際關係有裂縫。借著了解這些裂縫是怎麼引起的，或許有助於減輕的憤怒，這些因素包括精神上的疾病被忽略的人際關係和無法成功地說出需要。讓我們仔細看看這些因素：
□自然的天性
寂寞自始就存在人類的天性中。我們因為挫折的人際關係，痛苦的過去或是拙劣的社交技巧而覺得寂寞。這些說明提供了一個對寂寞片麵的了解，然而光是這些是不夠的，我們仍然無法獲得全知和經驗上的滿足。
在聖經中探討過“控製”和“自大”是如何使亞當開始犯罪的。第一個情緒上的反應就是寂寞。因為恐懼，亞當躲著上帝和妻子，他羞於完全地表露自己，並想盡辦法要掩飾他的刺點，他變得逃避責任和欺騙。如果我們設想亞當和夏娃在犯罪之前的生活原貌，將是個很有趣的畫麵。他們依照上帝的形象並且未被不完美所汙染，我們甚至可以設想他們並不知道寂寞的感覺，而且他們充滿了神的特質，像是愛、喜樂、平和、耐心。親密的感情當然不成問題，亞當必定是一個溝通行家，他知道說哪些話可以使他妻子感到親切；而夏娃一定是個愉快的女人，使亞當有與她長相廝守的熱情。
我們美好的經驗，足以讓我們想像亞當和夏娃存他們的花園裏曾經有過的歡愉時光。
但是，罪惡改變了一切。在反抗上帝之後，亞當解到他不再讓他的妻子是完全可以信賴的，“她欺騙了我，他如此深信著。”而夏娃一定也想過，“如果我完全對我的丈夫坦誠的話，他可能會利用這個來對抗我，我們就不會像過去一樣的親密了”上帝極力避免的疏遠終究來到了他們的生命中，那甚至影響到他們與上帝的關係，因為他們知道自己的伴侶與上帝不再殺密了。
從那時候起，每個人都經曆到了同樣的情緒，就像這對人類始祖在花園裏的感覺一樣。孤立的感覺出現在我們之間，我們避不掉它。
我們知道這種情緒對每個人來說都是自然的。隻不過有些人所經曆的較為深刻。
打從幼年時期到生命的盡頭，我們都會或多或少的經曆過不同程度的寂寞。
羅莎麗傾聽卡特醫生的解釋著那種無法逃避的寂寞，然後說：“或許可以很悲觀地說，沒有人能對這種情緒免疫”
“那是毋庸置疑的，”他回答說。“它的確是一種悲觀的想法，但是如果你能接受它的必然性，當你感到寂寞時，就不會感到難以自處了。隻有在你想要完全避免寂寞的時候，它才會變得無法負擔。”
“我從沒那麼想過，”她沉思地說著。“你是在建議我從接受自己的弱點著手，而來超越寂寞嗎？”
“沒錯，”卡特醫生說，“我再舉個例子給你聽。由於幾年前失敗的手術造成我的膝蓋無法複原，直到現在有時候還會隱隱作痛，但是不論我喜不喜歡，我都無法讓那種疼痛消失。現在，我在應付那種痛苦上有一個選擇，我是要對它呻吟呢？還是接受它，繼續過我的日子呢？”
“我知道你的意思了，你可以抱怨你的損失和痛苦，然而你也可以選擇不要讓痛苦完全控製你，而繼續過你的日子。”
“讓我們將這種想法就用在你對寂寞的反應上吧！”卡特醫生繼續說著，“當你感到被別人孤立時，如果你不接受你的環境，生氣就會緊隨而至，你情緒上的痛苦也將會增加。或者，你可以選擇接受不幸，同時盡你所能地和他人保持聯係。”
我們大部分的人都想避免情緒上（以及身體上）的痛苦。我們畏懼拒絕、被忽略或是被視為無用。然而這是一個無可避免的事實，這種痛苦是會一直發生的。接受這種事實雖然不會排除痛苦，但是會使它的威力減弱不少。
在了解寂寞是不完美的世界中一個無可逃避的產品後，羅莎麗在她重要的人際關係中做了一些調整。
□她仍然繼續地向她的丈夫表達她的需要和喜好，但是她不再期望他會突然改變性格來迎合她。
□當她姊姊的挑剔影響到她們之間的和諧關係時，她會停止自己去強迫她的姊姊要更友愛和更體諒。
□當她的父母親因她對孩子們所做的決定不悅時。她提醒自己，她有她自己做父母的一套方法，她不必得到他們的讚同。
□如果有朋友給她關於婚姻上多餘的建議時，她知道並不需要為了維持那種友誼，而勉強自己全盤接受他們的意見。通過接受她寂寞的事實，羅莎麗孤立的感覺雖然並未消失，但是她比較不生氣了，也不再氣憤人們的不公平。她得到一個結論，因為知道痛苦可能再出現。所以她願意在促進親人的和諧關係上多做努力。
□我們忽略了某些人際關係
雖然寂寞的原因有部分被解釋為我們自然的天性，但也有總分可歸咎於：忽略了人際關係。我們太忙於工作和活動，使我們幾乎不太重視生活上更為重要的東西，諸如同理心、真實性或者承擔責任等等。
有一天，羅莎麗終於向卡特醫生承讓這項事實：“我一直很先入為主地想無能為力支配我孩子們的發展，幾乎沒有時間管我自己的需求。我每天都為了他們的各種活動而奔波。我真是無法想像，那些有孩子的職業婦女是怎樣安排她們自己的生活！”
卡特醫生回答說：“從你的談話中，我聽到的是，你似乎想有和其他成年人分享一些屬於你個人經驗的時間，但是卻很難抽出空閑。”
“是的！即使當我和朋友在一起的時候，我們也隻是互相比較我們誰比較忙碌，而沒有真正地做更深一層的分享”。
卡特醫生深思地說：“你能明白這對寂寞的涵義嗎？我猜想你一定常常感到生氣和沮喪。而你生氣的部分原因，就是你和他人進行的都是缺乏意義的對話，你有太多不切實際的活動了。”
你因為忽略關係交往的惟一借口，我們還可能欠缺擴展和他人維持滿意關係所需要的精神。