（三）黃油、雞蛋對身體有害，不能吃。
飲食中以黃油、雞蛋、肉類為主的歐美人，現在在極力推薦減少黃油，增加通心粉，使用雞肉代替牛肉和豬肉的飲食。但這並不是說黃油、雞蛋對健康有害。因為對於中國人來說，大多數人黃油、雞蛋的攝入不夠多。
（四）使用保健器材代替吃藥。
許多病人往往不願意吃藥，而是願意用降壓帽子、降壓手表、降壓腰帶等控製自己的高血壓。但事實上，國際上已經證明了，對高血壓最好的治療方法是認真服藥，這是那些降壓帽、降壓鞋、降壓表等所不能代替的。
（五）不感到難受可以不服藥。
高血壓的症狀如頭疼、頭暈的程度與血壓高的程度是不平衡的，也是不平行的。可以頭痛欲裂，很厲害，但血壓不高；也可以是血壓220毫米汞柱，眼看就要腦出血發生了，但不難受。因此，不難受不吃藥，這是不對的。要根據血壓的高低，來決定是否服用降壓藥。
（六）自己治療高血壓。
有些病人喜歡根據廣告、根據周圍的高血壓病人的服藥來決定自己吃什麼藥。這是非常錯誤的，也是非常危險的。得了高血壓病必須去醫院就診，由醫生根據病人的病情進行綜合判斷，病人的高血壓屬於哪一型，哪一期，有的合並糖尿病，有的合並冠心病及高血脂。是否需加用其他藥物，應由醫生來判斷，而不能自己按藥品的說明書和廣告來服藥。高血壓的治療是很個體化的，每個人都不一樣，不要自行買藥治療自己的高血壓病。
心血管疾病急救錦囊
隨著心血管疾病發病率的不斷提高，因心血管疾病發生猝死的患者也不斷增加。這種由於心髒原因引起的無法預料的自然死亡就是心性猝死。心性猝死是在心髒的急性症狀開始的1小時內發生心跳驟停，從而導致腦血流的突然中斷，出現意識喪失。這時患者如果能得到及時救治就還有存活的機會。
據統計，對於一個心跳驟停、呼吸停止的患者，如果不馬上采取任何急救措施的話，4分鍾後將有50％左右的患者失去生命，5分鍾後將有75％的患者死去，到7分鍾的時候，90％以上的患者都會死亡。但是如果我們在心跳呼吸停止兩分鍾之內開始實施人工呼吸、心肺複蘇的話，將有90％左右的患者可以獲救。當然，隨著開始實施急救時間的延長，患者的獲救率則直線下降。因此，一旦有人發生心跳驟停，周圍的人在打電話呼叫急救的同時，要立即對患者施行急救。與此同時，掌握正確的急救方法也相當重要。
頭部後仰，下頜上抬
保持呼吸道通暢是救治心性猝死病人最重要的一步。
保持呼吸道通暢是救治心性猝死病人最重要的一步。因為一旦呼吸道堵塞，患者不能正常呼吸，其他急救措施也不會有好的效果。
保持呼吸道通暢的辦法很簡單，讓患者頭部向後仰，將其下頜上抬。具體方法是：讓患者仰臥在平坦處，救護者跪在患者肩旁，讓病人肩部位置與自己身體的正中線平齊。然後把一隻手放在患者的額頭上，使其頭部稍向後仰。另一隻手的中指和食指抵住患者的下頜，使頜部向上抬高，並及時清除患者口中、鼻內的分泌物。如果患者出現嘔吐，或者呼吸道分泌物較多，應讓患者頭部偏向一側，使嘔吐物或分泌物盡量流出，以免進入呼吸道而堵塞呼吸。
注意：如果患者有頸部受傷或骨折的可能，則要避免使他的頭部過分往後仰。另外，如果患者是1歲以內的嬰幼兒，同樣不要將頭部過於往後仰，以免導致骨折及頸部受傷，隻需將其下頜抬高。
檢查呼吸
喘氣聲，呼吸氣息，胸部起伏，三者同時存在，患者才算有呼吸。
首先，在保持患者呼吸道通暢的前提下，將耳朵貼近患者的嘴和鼻子，聽聽患者有沒有喘氣聲。其次，自己的臉部也能感覺到患者是否還有呼吸的氣息。第三，觀察患者胸部3～5秒鍾，看看患者胸部是否有規則地上下起伏。如果三者同時存在，就可以斷定患者存在呼吸。如果隻有胸部起伏，但感覺不到從口鼻呼出的氣息，則不能斷定患者還有呼吸。
如果仍有呼吸，應使患者保持仰臥體位。
人工呼吸
人工呼吸方法很多，最有效的是口對口人工呼吸。
如果確定患者呼吸停止，則應立即施行人工呼吸。人工呼吸方法很多，最有效的是口對口人工呼吸。如果救護者對這種方法有抵觸感，可以在患者的嘴上蓋一塊紗布或薄手絹後，再施行急救。
具體做法是：
在保持呼吸道通暢的前提下，將一隻手捏住患者的鼻子，救護者深吸一口氣後，將自己的嘴緊貼住患者的嘴，慢慢地將氣全部吹進患者的嘴裏，吹氣的同時注意觀察患者的胸部是否隨著氣體的吹入而逐漸膨脹起來。如果氣體確實吹到肺裏，胸部就會逐漸膨脹。如果患者的胸部不隨著氣體的吹入而膨脹，應檢查呼吸道是否通暢及吹氣時是否漏氣，調整後再進行人工呼吸。人工呼吸的頻率是單人每15秒呼吸兩次，雙人每5秒一次。
向患者體內吹氣後，離開患者的嘴，同時觀察患者的胸部是否逐漸地回陷。當患者的胸部恢複原狀後，開始進行第二次人工呼吸。做完幾次人工呼吸後，要檢查患者是否有了脈搏。當患者恢複自主呼吸時，會發出呻吟，兒童會開始哭泣，但此時救護者還不能離開，因為患者還有可能再次出現呼吸中止。
對未滿1歲的嬰幼兒實施人工呼吸時，如果出現患兒肚臍膨脹的情況，說明吹入的氣體量過多，應及時調整氣體的吹入量。
檢查脈搏
在諸多檢查方法中，我們應首選檢查橈動脈的搏動情況。
在諸多檢查方法中，我們應首選檢查橈動脈的搏動情況。具體做法是：將患者手掌向上，救護者的食指、中指和無名指的指腹平放在患者手腕橈骨內側（拇指側的骨為橈骨），稍加用力，就能檢查到患者的脈搏情況。
當橈動脈的脈搏很難觸及時，可以觸摸頸動脈來確認脈搏情況。救護者將中食與食指並攏放在患者頸部前喉結處，向耳下方（患者後背側）移動手指，在由硬變軟處，有一條溝，頸動脈就沿著這條溝而行。在溝內就能觸摸到頸動脈的跳動。
由於嬰幼兒脖子粗，很難通過頸動脈來檢查脈搏，一般是通過觸摸肱動脈或股動脈來確認脈搏是否跳動。
肱動脈的檢查方法是將患兒的上肢外展，將中指和食指並攏放在患兒肩與肘部正中間的胳膊內側位置，輕輕用力按壓，即可觸到肱動脈搏動。這種方法隻適用於1歲以內的嬰幼兒。股動脈的檢查方法是將食指和中指並攏沿腹股溝韌帶中點偏內側放置，稍稍用力按壓，即可觸到股動脈的搏動。
心髒按壓
兩手手掌重疊，手指抬起，將朝下的手掌根部放在患者的心前區（胸骨下1／3部位偏左側），垂直往下按壓，按壓幅度為3～5厚米，重複頻率為每分鍾80～100次。
救護者位於患者胸部旁邊，兩手手掌重疊，手指抬起，將朝下的手掌根部放在患者的心前區（胸骨下1／3部位偏左側），垂直往下按壓，按壓幅度為3～5厘米，按壓後放鬆，但手掌不要離開患者胸部。當患者胸部恢複原狀時，再次往下按壓，重複頻率為每分鍾80～100次。注意：每次按壓的間隔時間應盡可能保持相同。如此重複多次。
對於1歲以上的兒童，按壓部位與方法基本與成年人相同。隻是按壓的幅度為2.5～3.5厘米即可，按壓頻率為每分鍾80～120次。而未滿1歲的嬰幼兒的按壓部位應在胸骨與兩乳頭連線的交叉點下一指處。要使用2～3根指頭並攏按壓，按壓幅度為1.5～2.5厘米，按壓頻率為每分鍾100～120次。
心肺複蘇
注意觀察患者的呼吸和脈搏是否恢複，如果恢複就可停止心肺複蘇，但仍要觀察，以免再次出現心跳、呼吸驟停。
所謂心肺複蘇，就是在進行人工呼吸的同時，進行心髒按壓。心肺複蘇可以一個人做，也可以兩個人配合做。一般來說，兩個人做的效果比一個人做要好。
一人心肺複蘇法：一個人施行心肺複蘇時，每做兩次人工呼吸後，做15次心髒按壓，如此反複多次。
兩人心肺複蘇法：一人實施人工呼吸，一個進行心髒按壓，人工呼吸與心髒按壓次數的比例是1：5，也就是五次心髒按壓做一次人工呼吸，如此反複多次。
在心肺複蘇的過程中，要注意觀察患者的呼吸和脈搏是否恢複，如果恢複就可停止心肺複蘇，但仍要觀察，以免再次出現心跳、呼吸驟停。如果未恢複，則需繼續進行心肺複蘇救治。
康麗人生
你的維生素夠嗎？
計分方式請自檢下麵20種現象。其中，感覺十分符合自己情形者計2分，有部分符合者計1分，完全不符合者計0分。
現象
1．時而莫名其妙地發脾氣、焦躁。
2．時而感到眼睛疲勞、喉嚨不舒服。
3．容易疲倦，一到下午便懶洋洋地發困。
4．喜歡並常吃油膩食物。
5．有貧血，一蹲下再站起來時頭發暈。
6．容易便秘或腹瀉。
7．有時累得要死，卻睡不著覺。
8．經常在外吃飯。
9．每天吃的青菜很少。
10．皮膚常長痘子或疹。
11．喝很多飲料，如果汁、咖啡等。
12．常為頭痛、肩痛所苦惱。
13．長時間呆在空氣不好的辦公室裏。
14．經常不吃早餐。
15．很少運動，甚至溫和緩慢的運動都很少。
16．喜歡吃甜食。
17．去年經常感冒。
18．晚飯時或飯後，常喝上一兩杯酒。
19．常吃冷凍食品，或把零食當正餐。
20．常吸煙。
結果分析：
0—15分 保重自己身體，神采奕奕型。你很健康，飲食生活的平衡也維持得很好。應努力保持目前狀態，維生素C、礦物質不妨再多攝取些。
16—25分 目前身體尚可，但卻是對本身健康漫不經心型。你看起來像是很健康，但身體隔三差五出小毛病，或感冒，或這疼那疼。應好好檢查一下自己的日常生活，弄清忽略了些什麼。吸煙者需多攝取維生素C，常看電視的人則需多攝取維生素A。
26—40分 應多保重，身體機器隨時會發生故障型。你若年輕，身體還可以撐得住。但你如不改變現在的飲食習慣和生活習慣，等於一味消耗自己健康的本錢，年齡一大，便會因維生素不足而毛病百出。請多珍惜自己的身體，除了安排好每日三餐外，記住多買些維生素製劑來吃。
疾病先兆
單側腿痛
沒有任何誘因而引發的單側腿痛，常被人們誤認為肌肉痛而忽略。其實，它很可能預示著血栓的形成。長期懶散的生活，會引起血流緩慢，特別是有吸煙史者，血細胞更易聚集成團，導致血栓形成。若不及時治療，疼痛將更加嚴重，並引起腿腫大，行走困難。
持續性咳嗽
持續性咳嗽，並伴有發熱盜汗、乏力、體重減輕等症狀，它多預示肺結核、支氣管炎、過敏症、哮喘、肺癌等疾患。
夜尿頻繁
夜間多尿，乏力、消瘦者應盡早進行血糖含量的測試。因為這些症狀是糖尿病早期的臨床表現。此外，尿頻還是尿道感染、前列腺疾病的警鍾。
吞咽困難
體態肥胖伴有吞咽困難，劍突下灼燒感等多是返流性食管炎的前兆。反流性食管炎是食管下端括約肌功能失調而導致胃內容物返流引起的食管下端炎症。此外，吞咽困難也是食道癌的臨床表現。
頭痛
午夜至淩晨劇烈、持續、跳動性頭痛反映有顳動脈炎存在。如果未及時查出病因，則會並發單眼或雙眼失明。
劇烈腹痛
始於中上腹，漸局限於右上腹膽囊區的疼痛常被患者當作胃痛。經服藥，疼痛尚不能緩解者有患膽囊炎或膽石症的可能。
單眼短暫性失明
單眼短暫性視力模糊或突然失明，幾分鍾後又恢複正常，這是中風的前奏。青光眼患者也常伴有此症狀。
口腔潰瘍
舌尖部、嘴唇部的白色點狀或塊狀潰瘍不容忽視。當潰瘍發展到出血、頸部淋巴結腫大、發音不清晰時，有可能轉化為口腔癌。