真情傾訴
K從小就是一位優秀的孩子，幾乎每次考試都是第一名。後來考上了國內的一流名校，畢業後又去國外深造讀博，回國後進入了一家跨國企業工作。
K的工作能力強，公司有個1年才能搞定的項目在他手上僅僅2個月就完成了。他在工作中認真、謹慎、執著，更難能可貴的是他雖然很有能力，卻一點也不狂妄自大，為人老實謙虛，與同事關係融洽。在家中他也是個公認的好男人，孝順父母，疼愛妻兒，家人都很依賴他，大事小事都要由他來決定，可謂不折不扣的頂梁柱。一次，家裏人要出去踏青，但剛好K要加班，於是他一早開車將家人送到目的地，然後自己再去上班，下午下班後又把家人接回去。
K的公司又給了他一個大項目，時間緊迫且工作量巨大，為此，作為負責人的K常常連續加班到很晚，回家後也會向妻子抱怨公司的下屬工作效率低下，自己太累了。平時不抽煙的他突然變得煙癮很大，有時一天甚至能抽3包香煙。
妻子認為他工作壓力太大，等項目結束就會好了，所以也沒太放在心上。
然而，就在項目即將完工的時候，意想不到的事情發生了。那天，K像往常一樣反複檢查每個環節，顯得有些心浮氣躁。晚上加班的時候，他對同事說想去天台透透氣，結果很久都沒回來，同事們去找的時候才發現他已經從天台上跳了下去。
2005年年底，擁有36億身價的山東德州晶華集團董事長苗建中猝死家中，有關他的死因有種種猜測，但警方已明確認定是自殺，是因抑鬱而自殺。苗建中一直有事必躬親的管理風格，據他身邊的人透露，他每天工作達15個小時以上，有時一天要批複的文件有五六十件，要到淩晨兩點左右才能審閱完畢。晶華集團高層人士說，苗總的主要壓力來自於集團的管理工作。此觀點在晶華集團的悼詞中也有所體現：“在企業發展的進程中，苗董事長承擔了常人難以想象的工作壓力。作為一個完美主義者，他事事要求做得最好，力求最精。在沉重的工作壓力下，身體和精神嚴重透支，產生了心理障礙，從而產生了抑鬱傾向……”
冷靜思索
你聽說過“巴烏特症候群”嗎？那就是一生都在拚命工作，突然有一天，就像馬達被燒壞了一樣，失去了動力，陷於動彈不得的狀態。具體表現是：焦慮、健忘、對他人的情感投入低，甚至對性生活也沒有興趣……究其原因，這是由於在現代社會中為求生存，奮力拚搏，耗盡了體力、精力，精神得不到放鬆而導致疲倦的一種症狀。以上二位，可能就是“巴烏特症候群”最極端的受害者。
人是要有一點精神的，人在這個世界上不奮鬥一番幾近白活。但凡事得有度，楚人宋玉《登徒子好色賦》雲：天下之佳人，莫若楚國，楚國之麗者，莫若臣裏，臣裏之美者，莫若臣東家之子。東家之子，增之一分則太長，減之一分則太短，著粉則太白，施朱則太赤，眉如翠羽，肌如白雪，腰如束素，齒如含貝。嫣然一笑，惑陽城，迷下蔡。你瞧，美女的任一特征，也會過猶不及。
做事做人也是這個道理，不停地忙碌，不停地追求，就像一輛一直在奔馳的汽車不去保養，也不加油，一定會在哪天因損耗過度，戛然而止。
我來支招
學會有張有弛，不是不要工作，而是不要拚命工作。退而言之，不得已時拚一把可以，但不能成為常態。成為常態就是違反規律，違反規律就要受到懲罰。工作越忙越要注意休息和鍛煉，勞逸結合才能達到工作的最佳狀態。
幹活要有節奏感，一段時間忙碌之後，就要安排一段時間的休息與放鬆。
著名作家林語堂，在海外居住了30多年，得空很會盡情玩樂。他規定自己每年“出產”一部作品。“新產品”一出來，他就放自己一個月或兩個月的假，開始出外旅行。他是一個喜歡旅行也懂得在旅行中找樂趣的人。他總說一個人要有嚴肅的一麵，也要有輕鬆悠閑的一麵，這樣才能使心靈得到調劑。
因此，他有時把整個假期都消磨在世界著名的賭城裏。他好輪盤賭，但不著迷。賭徒的一些毛病，他似乎也免不了，譬如贏了錢舍不得走，把錢袋裏的錢輸光了才安心回去。他的優點是：賭得有分寸，也絕不因賭而誤事，帶去的錢輸光了，他坦然離去，回家工作。因為，他的錢買到了他的“樂”。