吃水果可以減肥。事實上所有的水果都含有糖分，尤其香蕉、葡萄、蘋果等含糖更高，吃多了糖分，哪來減肥的道理？
除了這些不良的習慣外，各種美食之間，常常相衝相撞。如果將這些相衝撞的食物同食，不但不會得到美食的享受，反而會損害身體，真是不可不防呀！下麵我們將列舉一些日常生活中常見的錯誤搭配，讓人們更好的享有健康的生活。
啤酒忌白酒。啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發，如果與白酒同飲，就會帶動酒精滲透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，這樣做實屬不當。想減少酒精在體內的駐留，最好是多飲一些水，通過排尿緩解酒精的效果。
酒忌咖啡。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用，會加重緊張和煩躁情緒；若是患有神經性頭痛的人如此飲用，會立即引發病痛；若是患有經常性失眠症的人，會使病情惡化；如果是心髒有問題，或是有陣發性心跳過速的人，將咖啡與酒同飲，其後果更為不妙，很可能誘發心髒病。一旦將二者同時飲用，應飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下。
解酒忌濃茶。有些朋友在醉酒後，飲用大量的濃茶，試圖解酒。殊不知茶葉中含有的咖啡堿與酒精結合後，會產生不良的後果，不但起不到解酒的作用，醉酒的痛苦反而會加重。
鮮魚忌美酒。含維生素 D 高的食物有魚、魚肝、魚肝油等，吃此類食物飲酒，會減少人對維生素 D 吸收量的 6～7 成。人們常常是鮮魚佐美酒，卻不知道這樣的吃法讓自己遠離了上好的營養成分。
蝦蟹類忌維生素。蝦、蟹等食物中含有五價砷化合物，如果與含有維生素 C 的生果同食，會令砷發生變化，轉化成三價砷，也就是劇毒的“砒霜”，危害甚大。長期食用，會導致免疫力下降，甚至是人體中毒。
煮沸牛奶忌加糖。牛奶中所含的賴氨酸在高溫下與果糖結合成果糖基賴氨酸，不易被人體消化。食用後會出現腸胃不適、嘔吐、腹瀉病症，影響健康。
菠菜忌豆腐。菠菜中所含的草酸，與豆腐中所含的鈣產生草酸鈣凝結物，阻礙人體對菠菜中的鐵質和豆腐中蛋白質的吸收。
牛奶忌朱古力。朱古力中含有草酸，與牛奶中所含的蛋白質、鈣質結合後產生草酸鈣，可能會導致腹瀉現象的發生。
當然，我們提到的隻是食物禁忌中的一小部分，但卻是人們日常生活中最常見的部分。條件允許的話，不妨多了解些這方麵的知識，以增進健康。