一、骨折是骨質疏鬆最危險的並發症
（一）骨質疏鬆是骨折的潛在威脅
目前，骨質疏鬆在全球最常見疾病中的患病率居第六位，估計全球約有兩億人患骨質疏鬆。抽樣調查顯示，我國骨質疏鬆患者達9000多萬人，患病率為12.4％，其中男性8.5％，女性15.7％。骨折的危險性有增高的趨勢。據統計，骨質疏鬆性骨折占骨質疏鬆的20％，脊椎骨折、髖部骨折和腕部骨折是其最常見的臨床並發症。其中髖部骨折後第一年死亡率達20％，活動功能受限者近50％。歐美國家每年因骨折所花費的醫療開支高達230億美元。隨著全球人口的老齡化，骨質疏鬆和骨質疏鬆性骨折的患病率及其醫療開支還將持續上升，而迅速增加的發展中國家的發病率會在不久的將來超過發達國家。
（二）骨質疏鬆患者容易發生骨折
研究發現，骨質疏鬆患者的骨骼強度降低，脆性增加，易於發生骨折。一般來說，骨質疏鬆患者的骨折危險係數比正常人大8～10倍。在沒有明顯外力衝擊的情況下也可發生骨折，如手提重物、扭轉身體、彎腰搬東西、開門、關窗等動作都有可能引起骨折。有的患者即使發生了骨折也沒有察覺，直至體檢拍X線片時才發現某個部位已存在骨折。骨折是骨質疏鬆的一個嚴重並發症，骨質疏鬆患者一旦發生了嚴重骨折，就會臥床不起，給患者帶來極大的痛苦和生活上的不方便。有些股骨頸骨折的患者，由於骨質疏鬆而長期不長骨痂，以致骨折很難愈合，甚至造成終身殘廢。
（三）重點保護易骨折的部位
骨質疏鬆引起的骨折有幾個好發部位，最常見的部位是胸椎椎體、腰椎椎體、大腿股骨上端、手腕附近的橈骨遠端和肋骨等。胸椎、腰椎椎體骨折屬於壓縮性骨折；股骨上端骨折多屬於折斷性骨折，如股骨頸骨折、股骨粗隆骨折等；橈骨遠端骨折也屬於折斷性骨折，骨折的部位在手腕上端約6厘米處，醫學上把它叫作“科雷斯”骨折。胸、腰椎壓縮性骨折可使患者駝背，影響患者的正常生活；橈骨遠端骨折可造成患者骨折的上肢幾個月喪失功能；股骨上端骨折的後果最為嚴重，骨折後需長期臥床，生活完全靠別人照料，骨折愈合不好者可造成終身殘廢。因此，要重點保護好容易發生骨折的部位。
（四）千方百計預防骨折
中晚期的骨質疏鬆，骨骼的脆性很大，稍不留神就可能發生骨折。預防骨折的辦法如下：
（1）不能手提重物或向上舉重物。
（2）下樓梯要緩慢，不可落腳太重。
（3）不能做大的彎腰動作。
（4）不宜乘顛簸太大的交通工具，上下車船要格外小心。
（5）住房內盡量減少家具，不能有影響活動的障礙物。
（6）房內宜選用防滑地板，最好鋪整塊的地毯，以防跌倒；衛生間內地磚必須防滑，馬桶和洗浴處旁應安裝拉手，如廁時應事先抓住拉手。
二、預防骨質疏鬆並發症的時機
（一）預防工作要從青少年做起
美國科學家研究發現，骨質疏鬆及其並發症是可以預防的，而預防則應從青少年時期開始。在美國，骨質疏鬆所導致的骨折每年造成眾多的中老年人殘疾甚至死亡。我國也是骨質疏鬆發病的大國，許多老年人因此而遭受精神和肉體上的痛苦，給社會和家庭帶來沉重的經濟負擔。當前存在的問題是，青少年不注重選用高鈣食品，加之身體鍛煉較少，給進入老年後發生骨質疏鬆留下隱患。因此，從青少年時期就應注意骨質疏鬆的預防，無論是家長，還是學校都應加強引導孩子多喝牛奶，多吃高鈣食品，為他們建立起科學的飲食結構。這樣，到了老年期時就會有一副健康的骨骼，從而減少骨折的發生。
（二）更年期前後是防治的重要時機
骨質疏鬆是老年人的常見病，但是它真正起病的時間是在中年時期。女性骨質疏鬆發病時間還要早，一般35歲左右骨骼中的鈣便開始流失了，到了更年期前後，骨鈣流失得更快、更多。況且，骨鈣一旦流失得太多之後，即使服用鈣片和維生素D也很難把骨鈣補上。因此，骨質疏鬆的預防工作十分重要，早期進行預防顯得更為重要，並且一定不要錯過更年期前後這個重要的時機，包括給予高鈣飲食，補充鈣片和維生素D，必要時進行激素替代療法，科學地補充雌激素和孕激素。骨質疏鬆的預防還要特別注意全程預防、長期預防。所謂全程預防就是要從骨鈣開始流失時就要進行預防，一直堅持到老年時期。這樣，才能保證終生不發生骨質疏鬆，保證到了老年時期還有一副強健的骨骼。
（三）預防工作要貫穿生命始終
防治骨質疏鬆要樹立長期預防的新觀念，切實落實骨質疏鬆的防治措施，才能從根本上消除骨質疏鬆對人類的危害。在生活中，千萬不能因為骨質疏鬆沒有症狀而忽視對它的預防，一旦骨質疏鬆引起了骨折，那就後悔莫及。因此，要從青少年時期到老年，長期預防骨質疏鬆不放鬆。