中醫將腹瀉稱為泄瀉，是指大便次數增多糞便稀薄，甚至瀉出如水樣物質。古代醫家把大便溏薄而勢緩者稱為泄，大便清稀如水而直下者稱為瀉。但事實上泄瀉症狀很難分清，因此總稱泄瀉。如果你得了腹瀉，可以采用中藥泡腳的辦法，說不定會有立竿見影的效果呢？
茜草湯
材料：茜草30～60克。
做法：將茜草放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鍾後，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時把腳放進去，每次30分鍾左右，每天2～3次，連續3～5天。
功效：溫中散寒。適用於寒濕泄瀉。
艾葉止瀉湯
材料：艾葉20～300克。
做法：將艾葉洗淨，加水1500～2000毫升，水煎待沸後去渣取汁，趁熱倒入盆內浴足，每天3～5次，水冷後，再加熱重複使用，連續3～5天。
功效：溫中健脾。適用於風寒或食積泄瀉，症見腹瀉反複發作，病的時間較長，大便不成形，夾有不消化食物等。
上麵這種方法是針對大人的，如果孩子得了腹瀉，當媽媽的怎麼辦呢？你可以給孩子做按摩：袒露孩子的腹部，用一些爽身粉，然後沿著順時針或者逆時針方向進行按揉，一直等到孩子的腹部放鬆，或者是按摩5到10分鍾就可以了。在這裏要提醒你的是不要用力，就是讓我們的手掌平貼孩子的腹部，輕輕地摩動。
如果大便顏色比較淺、泡沫比較多，這時候，我們可以用另外一種手法，就是從尾椎一直捏脊，捏到他的頸部，一般要3～5次，這是常見的捏脊療法。
在這裏要提醒家長朋友的是，在給孩子做推拿的時候手不要太涼，環境溫度要適宜，不要因為推拿，反而造成了孩子因為受涼加重了腹瀉。另外，如果孩子腹瀉比較嚴重的話，建議家長及時帶孩子到醫院去診治，以免貽誤病情。
孩子得了腹瀉，家長應該給孩子吃什麼對病情有緩解作用呢？你可以取新鮮的胡蘿卜適量，洗淨切碎，加水煮爛，然後取出胡蘿卜，搗成糊狀。煮胡蘿卜的水千萬別扔，可以留做備用。使用時，每100毫升煮胡蘿卜的水加入5～10克胡蘿卜泥，進食量主要根據嬰兒的食欲，可按平時的食量喂給。一般來說，嬰兒喂食胡蘿卜泥2～3天，大便即可成型。
可以用煮蘋果的辦法：取紅或者黃蘋果一隻，清洗幹淨，切成小塊，在沸水中煮3～5分鍾，不要加糖，待溫後分次口服，有良好的止瀉作用。也可以用石榴皮、炒白術各50克，加水煎後溫水口服。淮山藥粉每次15克，用開水調成糊狀服用，每日兩次，適用於腹瀉時間較長的嬰幼兒。