猜疑心理及其調適
猜疑心理分析
有一則很有趣的故事。古代有一個人，丟失了一把斧子。他懷疑是他的鄰居偷了。他觀察鄰居，覺得鄰居走路、說話、神態都像是偷了他的斧子，他肯定鄰居就是小偷。不久，他在自家地裏找到了斧子，再觀察鄰居，覺得鄰居說話、走路、神態竟全然不像小偷的樣子。這位丟斧者為什麼會對同一個人做出前後兩種截然不同的判斷?
猜疑是一種主觀的想像和推測，它不是以客觀事實為依據。猜疑心理主要具有以下幾個特點：
1心理不夠健康
具有猜疑心理的人常常會歪曲地理解別人善意的、正常的言行。例如別人讚揚他，他會懷疑是在挖苦、譏諷他；別人批評他，他又會懷疑是攻擊他；別人不理他，他又懷疑別人是在孤立他。狹窄的心胸使他無法容納別人對他的正確評價。
2思想方法主觀
具有猜疑心理的人常戴上“有色眼鏡”去觀察人，用別人的舉動來驗證而不是修正自己的看法，因而常常歪曲事實，對別人產生懷疑。
3缺乏自信
具有猜疑心理的人總要以別人的評價來作為衡量自己言行的是非標準，他們很在乎別人的說長道短。而當別人的態度不明朗時，他們往往要從不利於自己的方麵去猜疑、懷疑，自尋煩惱。
4聽信流言，不做調查分析，產生疑慮
不管怎樣，猜疑都是人際關係的大敵。它會破壞朋友間的友誼，疏遠同學或同事間的關係，無端地挑起同學、同事和朋友間的矛盾糾紛，也很影響自己的情緒。生活在猜疑中的人，總是鬱鬱寡歡，缺少內心的寧靜。《紅樓夢》中的林黛玉，就是個疑心病很重的人。她本來身體就弱，加之常常在猜疑中度日，使自己情緒沮喪，常暗自垂淚，結果是身心俱毀，早年夭折。猜疑心理是影響人際交往的第六道障礙。
下麵讓我們一起來看一個典型病例：
傍晚，幾個青年工人因開玩笑過頭而發生爭吵，並動起了手。老錢和其他幾個老工人跑過去，費了好大的勁才把混戰著的年輕人拉開。拉完架後，老錢發現手表丟了，到處找也未找到。大家覺得，老錢是個好心人，做了好事，不能讓他個人受損失。打架的幾個年輕人也為老錢師傅因為替他們拉架丟了表而深感內疚和不安。為此，大家決定湊點錢，買塊表賠給老錢。表買好後，因老錢調休，青工們便委托工會小組長郝梅大姐轉交給他。
下班的路上，郝梅巧遇老錢和他的妻子。郝梅笑著對老錢說：“你丟了表，大夥湊錢買了一隻賠你，讓我轉交給你。”站在一旁的老錢的妻子聽後臉色變得十分難看。回到家後，她立即對老錢進行“逼供”。盡管老錢如實訴說，可她仍一口咬定丈夫與郝梅有不正當的關係。接著，她又到丈夫的廠子裏去大吵大鬧。廠裏的有關人員耐心地向她說明事情的經過，希望她不要無端猜疑，她卻說：“那姓郝的已擾亂我的生活了，你們怎麼不管!”周圍的同誌再勸，她又和勸說的人爭吵，越發不管不顧。
此後，為了“教育”老錢，她到處散布老錢與郝梅有作風問題，認為這樣可以“壓”住丈夫。她的多疑和偏執，傷了老錢的心。一對結婚十三年的夫妻就這樣分了手……
一個原本美好的家庭被“猜疑”攪散了。猜疑，它投向夫妻、家庭間的是魔鬼的陰影，它使人鬱悶、壓抑，甚至陷入煩惱的泥沼中不能自拔。有了猜疑，夫妻間就猶如築起了一道屏障，愛情、幸福被拒於屏障之外。
適度的戒備可以起到自我保護的作用，但是猜疑心理過於嚴重，對別人的任何行為都認為是居心不良，那麼於人於己都是有百害而無一益的。
附：你是否具有過分的猜疑心理？
評分分析：
每個題答“是”得5分，答“否”得0分。