0～10分：你對別人過於信任。
15～40分：你對人既懷疑又信任，這很正常。
45～50分：你的疑心太重，應該學會如何正確地信任別人。
猜疑心理調適
《三國演義》中曹操刺殺董卓敗露後，與陳宮一起逃至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。呂伯奢一見到曹操到來，本想殺一頭豬款待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要“縛而殺之”，便大起疑心，以為要殺自己，於是不問青紅皂白，拔劍誤殺無辜。
這是由猜疑心理導致的悲劇。猜疑是人性的弱點之一，是害人害己的禍根。一個人一旦掉進猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，對他人、對自己心生疑竇，損害正常的人際關係。那麼，在人際交往中應如何消除猜疑心理呢?
1優化個人的心理素質。拓寬胸懷，來增強對別人的信任度和排除不良心理。
2擺脫錯誤思維方法的束縛。猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標。隻有擺脫錯誤思維的束縛，走出先入為主的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。
3敞開心扉，增加心靈的透明度。猜疑往往是心靈閉鎖者人為設置的心理屏障。隻有敞開心扉，將心靈深處的猜測和疑慮公之於眾，增加心靈的透明度，才能求得彼此之間的了解和溝通，增加相互信任，消除隔閡，獲得最大限度的諒解。
4無視“長舌人”傳播的流言。猜疑之火往往在“長舌人”的煽動下，才越燒越旺，致使人失去理智，釀成惡果。因此，當聽到流言時，千萬要冷靜，謹防受騙上當。
5當我們開始猜疑某個人時，最好能先綜合分析一下他平時的為人、經曆以及與自己多年共事交往的表現，這樣有助於將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。
報複心理及其調適
報複心理分析
所謂報複心理，是指當人們受到強烈破壞性刺激後，產生的某種與對方行為相對抗的“以牙還牙”的反應性心理。
報複心理是具有破壞性的，是一種不健康心理，是心胸狹隘、道德修養差的表現。報複心理不僅會對報複對象造成這樣或那樣的“傷害”，而且有害自己的心理健康。有報複心理的人，容易誤解別人的意思，對別人懷有一種戒備和防範心理，很難與人相處。有時報複了別人，自己的良心也會不安，甚至自責自懲。這種人自我意識卑劣、行為極端、瞧不起別人，也不願與人相交，因此沒有良好的人際關係。可見，報複心理是影響人際交往的第七道障礙。
其實，報複心理是自卑心理的極端表現。為了維持心理平衡，無法從行動上去實現某種欲望，於是便從心理上自我發泄，詛咒社會對自己不公平，對比自己地位高的和曾經給自己帶來不幸的人，都懷著一種懲治的心理，有時甚至采取誹謗、侮辱，侵犯人權、違法亂紀等不正當手段。嚴重情況下，會憤世嫉俗、玩世不恭，甚至對社會都深懷敵意。
報複現象，在現代社會是比較常見的。報複自己暗戀不成的男人、報複不讓自己成為主角的組織者、報複同事的工作能力等。
有個漂亮女人想不通自己為何還不如一個醜妹吸引人?她經常在眾人麵前貶低醜妹。醜妹對貶低一點都不在乎，她一如既往地堅持自己熱情、真誠和助人的生活方式。結果一位被漂亮女人暗戀的男人愛上了醜妹，醜妹也覺得他挺合適。有一天，正當醜妹和她的男友手牽手準備去看電影時，漂亮女人突然竄出來打開硫酸瓶。那男人眼疾手快，一揮手將硫酸瓶打翻在漂亮女人的臉上，結果漂亮女人成了裏外都醜惡的人。
得不償失，或者自己遭受到報複帶來的惡果，這是報複者經常得到的下場。
報複心理調適
報複心理是人性中一處扭曲的心理死結。它很像潛藏的癌細胞，當人能控製它時，也許並沒有什麼危害。可一旦它超過了正常的心理比例，就會給人造成傷害。