後來，她順利地轉入職高，可是她不能適應新環境，不會調節自己。雖然得到了老師的理解和幫助，但卻仍然會受到個別人的排擠。她越來越怕去公共場合。她似乎總聽見別人在指責她，她想躲起來，想過離家出走，甚至想過結束生命，可是她不願讓父母為她傷心。
原以為家是她的避風港，可三個月的假期生活，她不敢麵對家人、鄰居，尤其對男性更敏感。她每天閉門不出，抑鬱寡歡，身體狀況也越來越差。
很明顯，安然患上了一種心理疾病——社交恐懼症。據心理學家研究，大多數社交恐懼症患者隻對一種或幾種社交交往或當眾表演感到恐懼，稱為特殊社交恐懼症。患有恐懼症的病人當擔心會遇到害怕的社交場合或進入害怕的情境時才會出現症狀，此時患者會表現出不同程度的緊張、不安和恐懼，並常伴有臉紅、出汗、心慌或口幹等植物神經症狀，害羞臉紅是社交恐懼症最突出的表現。認知方麵則與人相遇時特別注意自己的表情和行為，對自己的社交表現評價過低，有的發生認知曲解。例如，任意推斷或過度引申等，嚴重時發生敏感性關係妄想。就像上述案例中安然所認為的她的波動情緒可能被後桌男生發現了(任意推斷)，“他們已經以咳嗽、故意說髒話等方式公開排擠她”，“她似乎總聽見別人在指責自己……”(敏感性關係妄想)，時間久了便產生焦慮、抑鬱情緒，害怕社交場合，不敢出門，不敢與人交往，甚至長期脫離社會，直接影響患者的社會功能。
是什麼原因導致這一心理疾病呢?性格特征是其中一個很重要的因素。因此，幫助患者認知重建和社交技能訓練是消除社交恐懼症的重中之重。
恐懼心理調適
社交恐懼心理是可以通過自我調適來緩解的，在此過程中我們必須注意以下一些要點：
1先從你的家人和朋友開始，更深入地了解他們，他們是你接觸最多、最了解你的人，也都是能讓你覺得和他們談話愉快的人。先從他們開始，你會發現他們會對你知之更多。你也會獲得他們心靈深處更多的東西。
2試著忘記這樣的情形：你是為了找到一份薪水更高的工作、進一步擴大自己的事業才與人交際的。至少在剛開始認識一個人的時候，先打消這個念頭。
3避免毫無意義的閑聊，那樣隻會浪費你和對方的時間，惹得對方討厭。
4做一個專心傾聽他人談話的有心人。
5要充滿熱情和渴望——如果你所談論的事情能使你情緒高漲的話，你就會忘了緊張。
6試著向別人述說你的故事，坦誠而真心地向別人征求意見和建議，沒有人能夠拒絕一個虛心而真誠的求教者。
7鼓起勇氣，獨立地去安排一場會議
為了這場會議獲得成功，你必然會不時地向所有能給你提供建議和幫助的人請教。會議結束後，看看你自己說了多少話，成功地與多少人溝通了。
8隻要有機會，就多和陌生人講話，當然前提是不要讓對方覺得你很無聊。
9學會在適當的時候三緘其口。沉默是金
要學會保持沉默而且看起來機智——別人自然以為你知道的比實際還多。因說話不小心而自毀前程的人，比因為其他任何原因喪失成功的人都多。不要講別人的閑話，不要談論你自己的大計，守口如瓶所贏得的聲譽，遠遠比講人閑話所帶來的東西更加珍貴。你越希望成功，這一點就越重要。