一、類型成因
腸胃問題，幾乎是每個人都有的，有的人花了很多錢還是不能根本解決，實在讓人頭疼。
腸胃比較常見的病症和病因主要有：
1．潰瘍
多為胃潰瘍或十二指腸潰瘍，潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過於疲憊，也有的是因為姿勢不正確引起的；
2．食欲缺乏
原因非常多，如精神過度疲勞，失眠，胃、腸、肝、腎等部位的炎症，便秘、痢疾等等；
3．慢性胃炎
分為胃液過多的胃酸過度症以及沒有胃酸分泌的無酸症；
4．慢性痢疾
原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰髒障礙引起的消化液缺乏，大小腸的疾病，神經過敏症；
5．便秘
因為大腸的蠕動弱、腹肌也弱，腦的指令和腸的指令不配合，過多使用緩瀉劑等造成。如果疾病不是非常嚴重，隻要消除緊張，讓血液循環變好，正確的調整脊背上的自律神經就可以很快收到明顯的效果。
形成原因還有：
（1）進食過冷、過熱、過硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。
（2）食物腐爛或不衛生，導致消化係統細菌感染。蔬菜、水果上的農藥殘留，大魚、大肉中的激素殘留等，導致腸內菌群失調，產生消化不良。
（3）現代人誤把服用各種藥物當作身體健康的保障，其實各種藥物成分會直接破壞胃的保護組織，導致胃炎、胃潰瘍病的發生。
（4）緊張的生活節奏和強大的精神壓力以及不良情緒等造成肝火上升，氣竄兩肋。
二、誤區
腸胃疾病是我們日常生活中最常見的疾病了，肚子痛、胃痛、腹脹、胃脹……正是因為我們習慣了這樣的疾病表現，所以麻木了，根本不能引起我們足夠的重視。每每都是幾片簡單的藥劑，或者是挺挺就過去了，這就是嚴重的誤區，也是給胃癌、結腸癌病發提供了絕佳的機會。如果被胃癌、結腸癌這樣致命的癌魔找上門來，誰都無計可施，隻有束手待斃。我們沒有有效的手段治療胃癌、結腸癌。但是我們完全能夠做到防於患然，提早的消除胃腸隱患，讓胃、腸癌沒有機會侵入我們的身體，保護胃腸健康。
腸胃調理瑜伽練習：以瑜伽體位和飲食等共同作用於腸胃等消化器官，促進腸胃蠕動，調節及改善消化係統不適，驅除腸胃脹氣，增強腸胃功能，同時還能調整肝、腎、胰等內髒功能，減輕便秘，泌尿疼痛，腸胃不適。
三、瑜伽調理
（一）主動練習（陽）
1．呼吸
初級的練習是正向腹式呼吸，即吸氣時腹部放鬆，呼氣腹部收緊下沉，在空腹時，盡量每日堅持做十分鍾。提升的練習是開水壺呼吸法和聖光呼吸法配合腹部收束或瑙裏滾腹（胃潰瘍慎做）。
2．按摩式
功效：現代人工作忙碌，長期緊張，常造成腸胃過大負擔。此式主要伸展胸肌腹肌，可以強化腸胃機能，並可以預防高血壓、神經衰弱，改善腰酸背痛，緩解胸口煩悶的症狀。
每天練習3-5次，完成式停留5-10秒。
小貼士
在做動作時，對於柔軟度不夠的初學者，不必勉強自己，隻要感覺到腰、胸部肌肉有拉扯感即可。
（1）跪坐在墊子上，雙腿並攏，臀部坐在腳跟上，雙手五指並攏放在腹部按摩，刺激消化係統。
（2）大腿與地麵垂直，左手虎口向外抓住左腳腳踝，把腰部胸部向前展開，手臂向上延伸，保持自然呼吸。
3．蜜蜂式
功效：練習蜜蜂式可以伸展按摩到腹部，具有強化腸胃、消除脹氣的作用。同時因為上身盡量抬起刺激腰頸，可以調整神經，促進血液循環。
每天練習2-3次，完成式停留5-10秒。
小貼士
不熟悉本動作的人，不必勉強雙腳全盤，可成半盤坐姿，雙手如果不能在背後合掌，直接放在腰部也可以。
（1）雙腿交叉盤做蓮花坐，雙手五指並攏，吸氣抬起手臂與肩平。呼氣之間向前遠送。