（二）被動調理（陰）
1．精油配方
5ml葡萄籽油+2滴甜橙，順時針按摩腹部，也可把精油滴在臍輪神闕穴，做熏蒸、溫灸，調理腸胃。
2．穴位按摩
假如腹痛、胃痛很厲害，腹部很硬，這時，應該及時和醫院聯係。慢性輕度問題需堅持溫熱調理，配合按摩。
1）腹痛按摩法
（1）按壓內關穴，位置在前臂內側，距腕三橫指，用拇指按揉，指尖按揉效果更強烈。
（2）按揉合穀穴，位置在拇食指相病肌肉最高點，向掌骨方向擠壓按揉。
（3）彈撥壓痛點，在背部尋找腹痛反射點，在胸椎中斷脊柱旁開兩橫指處。用拇指向下尋找腹痛反射點，然後按壓並向外側橫向彈撥。
（4）擦腹肌，用掌根壓緊腹部，然後環轉摩擦腹部，以腹內有熱感為宜。
（5）揉臍，用掌根壓住肚臍，保持一定壓力，帶動肌肉按揉，以腹內有熱感為宜。
2）腹脹按摩法
（1）按揉合穀穴，拇食指相並，肌肉最高點，向掌骨方向擠壓按揉。
（2）點顫建裏穴，在肚臍上四橫指處，用中指按壓顫動。
（3）摩腹，兩手掌相疊，以肚臍為圓心，沿順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜。
（4）扣背，半握空拳，輕扣背部膀胱經，膀胱經位於背部兩側肌肉上。
3）腹瀉按摩法
（1）揉小腹，用掌根按壓小腹沿逆時針方向揉動，以腹內有熱感為宜。
（2）按揉氣海穴，位於肚臍下兩橫指處，用掌根按壓氣海穴，用力按揉，若用拇指尖按摩效果更強烈。
（3）捏脊，連同肌肉一起捏緊背部皮膚，從腰部起一鬆一緊自下而上行走，前行三步捏緊肌膚向上提拉，簡稱捏三提一。
（4）推骶尾，用掌根從尾骨推至骶骨。
每天早上起床和晚上睡覺前各按摩腹部一次，躺著和站著都行，按摩時全身放鬆，以臍輪為中心，手掌按順時針方向和逆時針方向各按摩50次，用力由輕到重，穩而持續，速度先緩慢再稍快些。若穴位找不準須選擇專業技師按療程操作，不可胡推亂揉，否則會有反效果。
四、生活方式調理
（1）出現神經衰弱，免疫力低下、胃腸道功能紊亂的情況，加強鍛煉是根本，練瑜伽，要求堅持天天做，至少是隔天，作息要規律，按時睡覺，少熬夜。
（2）印醫脈輪調理丸5粒，每日兩次，飯前口服。參苓白術散，整腸生、人參健脾丸口服。上中藥一並口服，無副作用。
（3）可配合針對臍輪即神闕穴的專業熏蒸、泡浴、按摩、溫灸等調理。
（4）保持情緒的良好，不要悲觀。
（5）堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉或日式、印式足浴鹽，有助於祛寒濕。堅持背部撞牆，疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩腰部、做腹式或聖光呼吸，或配合做做轉腰，健脾開胃，提升內髒。
五、飲食調理
針對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點：
（1）每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
（2）避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對黏膜損傷，破壞胃粘膜屏障，化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜。如含防腐劑、添加劑，過度包裝、加工類食品。
（3）選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
（4）選富含B族維生素、及維A和維C的食品；推薦胡蘿卜汁、玉米汁、菠蘿汁。主食以全麥麵食或帶皮番薯、玉米為主。
（5）烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
（6）其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。