當室外溫度降低時，女性皮膚的溫度比起男性要顯著地降低，使皮膚變冷、皮膚血管收縮、血液流量減少，所以熱量向外發散量很少；換而言之，女性會自動調節體溫。
寒冷對女性的生理有種種的影響。尤其是妊娠中不僅僅會感到尿急，而且會成為流產、早產的原因，所以要特別注意身體的保溫。
如果工作場所的氣溫低，要時時注意服裝是否有保溫的效用，不要隻注意到外觀，要注意不要受寒。在休息時間盡量接受日光的照射，或是到比較溫暖的房間去休息。總而言之，在寒冷場所工作的孕媽媽，要盡可能地想辦法保護自己，維持體溫。
忌忽視肥胖對妊娠的影響
肥胖孕媽媽極易發生下列並發症，從而對母嬰產生不利影響：
1.妊娠高血壓綜合征發生率高。可發生子癇、胎兒宮內發育遲緩，而增加圍生兒死亡率。
2.高血糖、糖尿病、巨大兒發生率高。
3.分娩過程中產程延長發生率高，這就會增加孕媽媽的手術率和感染率，胎兒宮內窒息也可隨之增加。
4.難產率高。特別是胎兒大時，易發生梗阻性難產。
5.由於肥胖增加了麻醉和手術技術上的困難，剖宮產兒缺氧發生率高。
6.產褥熱高。最常見的原因是生殖道、泌尿道及切口感染。
7.容易形成血栓及栓子，引起血管栓塞性疾病。
8.由於腹壁脂肪厚。剖宮產切口可因脂肪液化而愈合不良。
肥胖婦女妊娠後應注意以下幾點：
1.孕早期應及時進行產前檢查，防止並發症。重點檢驗血糖、尿糖、尿蛋白，測量血壓，監測胎兒、胎盤功能。
2.限製飲食（熱量），但必須滿足蛋白質、鐵、鈣等礦物質以及維生素等基本物質需要，並防止發生酮血症。
3.要嚴密觀察產程進展，避免產程延長，估計胎兒大小，選擇合理的分娩方式，防止梗阻性難產發生。
施行剖宮產時可采用腹壁橫切口，這有利於傷口愈合。在產後應采取多種預防感染措施。
產後或術後應早期活動，預防血管栓塞性疾病的發生。
宜知改善孕期失眠的措施
孕後期，孕媽媽常在後半夜失眠，這主要是因胎動愈來愈厲害或是夜間經常發生下肢痙攣疼痛所致。
失眠會增加懷孕末期疲勞感，以下幾種簡單方法往往對改善睡眠有效：
1.晚餐宜量少而清淡，餐後稍微散散步。
2.睡前避免飲用諸如茶和咖啡之類帶有興奮作用的飲料，臨睡前洗個溫水澡，或用熱水泡腳。
3.上床前喝一杯溫熱甜奶或五味子糖漿，食後刷牙漱口。
4.臨睡前用蔥白2～3個，蘸甜麵醬或醬油食之，食後用溫水漱口；或將一個洋蔥頭切開放置枕邊，嗅其氣味，也能安然入睡。
5.睡前兩腿交叉盤坐，閉目靜心，用兩個拇指各按住對側足掌前、中1／3交界處，第二三蹠骨之間（即湧泉穴部位），先順時針按摩50次，後逆時針按摩50次。
采取上述方法無效者，需服用安眠藥時一定要在醫生指導下服用，切不可自己隨意亂服，以免造成不良後果。
宜保持口腔衛生
婦女懷孕後保持口腔衛生很重要。因為口腔是機體的門戶，與外界相通，很多疾病都從口入。如何保持口腔衛生呢？其實這很簡單。其一，就是堅持飯前、飯後漱口，早起、午休後及晚上各刷牙1次。但不少人隻做了1／2甚至1／3。比如漱口，隻注意飯後漱口，而忽略了飯前漱口。再說刷牙，有的人隻注意早起刷牙，而忘記了午休後及晚上刷牙。其實被忽略忘記的，卻是非常重要的。例如飯前漱口，現在的女性都是職業女性，即使懷孕後也照常上班，每天上午、下午都要經過上班—工作—下班回家的過程。回家後不漱口就吃飯，口腔裏既有細菌又有灰塵，隨食物一起被咽下，很不衛生。晚上刷牙就更不用說了，吃完晚飯後漱口，一部分食物殘渣被排出，但還有一部分塞在牙縫裏未被排出，晚上睡覺前如果不刷牙，這些食物殘渣就會腐敗，口腔寄生菌就會大量的繁殖，導致口腔菌群失調，引起口腔炎症。同時塞在牙縫間的食物殘渣腐敗以後產生的酸還會腐蝕牙齒，導致齲齒。其二，懷孕前應檢查有無口腔疾病，如有口腔疾病應及時治療，痊愈後再懷孕。特別是牙齦炎，人們往往不注意治療，不當回事。其實懷孕前患有牙齦炎，懷孕後會加重牙齦炎症，導致牙齦出血。
忌不刷牙
民間流傳著一種說法，認為“生一個孩子掉一個牙”，錯誤地認為，孕婦不能刷牙，不然會招致終身牙痛。實際上這種說法和做法是不科學的，越是不刷牙，牙齒越易脫鈣。
孕婦在懷孕期間，由於胎兒生長的需要，母體會相對缺鈣，牙齒中礦物質補充不足，抗齲能力削弱。此期間如果不刷牙，口腔內細菌會大量繁殖，形成很多菌斑。在菌斑內細菌的作用下，食物殘渣發酵產酸，使牙齒脫鈣，從而形成齲齒（蛀牙），引起慢性牙痛。因此，妊娠期不要停止刷牙，而應當每日早晚各刷一次。晚上刷牙後不要再吃東西，特別是點心、糖果等食物，酸性食物更不應吃。
忌不經常清洗外陰
婦女的尿道及陰道開口後方有肛門。尿液、糞便、白帶及經血的排出致使外陰部經常處於潮濕狀態，並容易受到細菌的汙染；由於外陰不易透氣，又有利於細菌的滋生繁殖。另外，陰唇局部皮脂腺分泌旺盛，皺褶處常有許多積垢，若不注意衛生，局部容易散發出難聞的氣味，而且性交時還可能將病原體帶入陰道或尿道而引起各種婦科炎症，不利於身體健康。
有條件者應經常淋浴，條件不具備者每晚也應用溫開水清洗外陰部，勤換內褲，要保持外陰的清潔衛生。
忌用肥皂清洗外陰
有些婦女為了保持外陰清潔，喜歡用肥皂清洗外陰部，認為肥皂不但可以清潔局部，而且還有殺菌作用。實際上這是不科學的。
眾所周知，女性外陰的小陰唇常處於合攏狀態，掩蓋著陰道口及其前方的尿道口。陰道的酸性分泌物具有殺菌作用，正常的酸性環境使絕大多數細菌的繁殖受到抑製，尿道口與陰道口鄰近，同時處於酸性分泌物的保護之中。而肥皂偏堿性，經常用肥皂清洗外陰改變了具有殺菌作用的酸性環境，反而使細菌容易侵入。又由於女性尿道比男性短而直，當酸性環境受到破壞時就容易引起各種感染。