世界是美麗的，世界也是有缺陷的；人生是美麗的，人生也是有缺陷的；工作是美麗的，工作也是有缺陷的。因為美麗，才值得我們活一回；因為有缺陷，才需要我們彌補，需要我們有所作為。
一位偉人曾說：有所作為是生活中的最高境界。而抱怨則是無所作為，是逃避責任，是放棄義務，是自甘沉淪。不論我們遭遇到的是什麼境況，光是喋喋不休地抱怨不已，都注定於事無補，還會把事情弄得更糟，而這絕不是我們的初衷。
沒有任何抱怨，不僅是一種平和的心態，更是一種非凡的氣度，一種超俗的境界。種下牡丹不會收獲蒺藜，播下龍種不會長出跳蚤。工作不僅需要我們有一雙睿智的眼，也需要我們有一副矯健的身手，更需要我們有一顆熱忱的心靈。時刻記住我們所做的一切都是為了我們自己，如此，我們就會以更高的標準來要求自己，以更寬的胸懷來對待別人，以更高的激情來對待工作。
【心理處方】
在人生的路上，無論我們走得多麼順利，但隻要稍微遇上一些不順的事，就會習慣性地抱怨老天虧待我們，進而祈求老天賜給我們更多的力量，幫助我們渡過難關。但實際上，老天是最公平的，每個困境都有其存在的正麵價值。
抱怨是一種心理不平衡的感覺，是一種追求不切實際的完美的心理，是一種情緒化的心態。不滿和抱怨是最流行的一種情緒，也是最容易被善於尋找借口的人利用的。
那麼抱怨會對我們的身心、工作和生活帶來什麼樣的影響呢？
第一，使簡單的問題複雜化。比如，當你在工作中受到不公正對待時，如果能通過恰當的方式提出來，本來有可能得到合情合理的解決，但如果你不分場合、不顧及影響，大發牢騷，就會使本來有理的事變成無理取鬧，失去別人的同情。
第二，讓人認為你是一個沒有修養的人。修養有素的人懂得，控製自己的情緒，不讓不滿情緒不分場合地傾瀉出來。而缺乏修養的人不懂得珍重自己，也不情願克製自己，一有不高興，馬上就以抱怨的形式表現出來，這會使你的同事和家人覺得你是個沒有修養的人，你在他們心目中的形象馬上就會一落千丈。
第三，反映出一個人心地狹窄，度量有限，喜歡計較小事。愛占小便宜的人，抱怨特別多，因為他常常會感到自己吃虧。分任務，他希望比別人輕一些；有好處，他希望比別人多一些。而讓一個人在每件事上總占便宜是不可能的，於是心地狹窄的人每天都能看到自己吃虧的地方，就每天都會有發不完的牢騷。
第四，表現一個人的怯弱無能。凡是具有很強工作能力的人，無論是在工作中遇到困難，還是自己陷入不利境遇，他都能夠冷靜地考慮對策，依靠自己的努力征服困難，扭轉被動局麵；而懦弱無能的人，碰到這種局麵，就會顯得束手無策。他們既然不能依靠自己的力量和智慧去戰勝困難，於是就免不了怨天尤人，牢騷滿腹。
第五，抱怨還會加劇不良情緒，使人失去和困難做鬥爭的決心、信心和勇氣。總之，抱怨是一種不良心理現象，會帶來一係列不良後果，對身心健康無益。
要克服抱怨這種有害的心理，我們得糾正自己某些錯誤的信念和觀點。其實，我們任何人都不能對別人有過分的要求，哪怕是對自己最親近的人，他們也沒有責任和義務來滿足你的一切要求。生活的真諦不在於求得回報，別人不欠我們任何東西。因為別人不可能按照我們的意誌、喜好來行事，我們不可能主宰環境和他人，所以我們必須對自己的情感、生活負責。一個人如果把自己的命運、情感交給環境、交給運氣或交給他人，那麼，他時時都有受到傷害和產生怨恨的可能。
要學會自我消解，即通過自我勸慰、自我開導、自我調適，使自己冷靜下來，把問題想通、想透，這是克服抱怨心理的最好的辦法。之所以會產生抱怨，固然與身邊的不公正現象有關，但也與一個人的思想修養和認知方式有關。想一想自己對問題的看法是否對頭，是否隻從個人意願出發；想一想自己考慮問題是否全麵，有沒有偏激；想一想還有沒有比抱怨更能解決問題的辦法。
保持一顆平常心，不被生活中的瑣事侵擾。有些朋友的抱怨常常來自生活中的瑣碎之事，凡事過於較真兒，斤斤計較，常常搞得自己疲憊不堪。對於這些瑣碎之事，我們還是置之不理為佳。一位哲人說得好：如果你被瘋狗咬了，難道非要把侵犯你的瘋狗也反咬一口麼？所以，遇事要有一種平和的心態，這樣才能生活得更加理智，從而減少不必要的抱怨和牢騷。
荀子說：自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無誌，失之己，反之人，豈不迂乎哉！意思是說有自知之明的人會選擇生活的道路，時刻把握命運的主動權。麵對現實生活中暫時不完善的地方，不要牢騷滿腹，不要怨天尤人，我們不能像裁判員、檢察官那樣居高臨下地評判、抨擊和指責別人，而應當看到自己的責任，腳踏實地，拿出實幹的精神和勇氣來。
7.如何戰勝羞怯心理
羞怯心理很強的人，過於關注自我，因此害怕成為大家注意的焦點，對人際關係有恐懼心理，對人冷淡，與人相處不融洽，在社交方麵顧慮重重。對人冷淡導致進一步孤立，逐漸會斷絕與外界，甚至與朋友的聯係，因為認為人際關係複雜。在學習、工作中缺乏必要的主動性和創造性，不求有功，但求無過，缺少進取精神和開拓精神。
【專家診斷】
你是否也有過這種感受，或者出現過下麵的這些征兆？
（1）站在陌生人麵前，總感到有一種無形的壓力，似乎自己正在被人審視，不敢迎視對方的目光，感到極難為情。
（2）與人交談時，麵紅耳赤，直冒虛汗，心裏發慌。即使硬著頭皮與人說上幾句，也是前言不搭後語，結結巴巴的。
（3）不善於結交朋友，於是常感到孤獨，常因不能與人融洽相處或不能充分發揮自己的才幹而煩惱。不善於在各種不同場合坦率地發表個人意見或評論，因此不能有效地與他人交換意見，給人拘謹、呆板的感覺。
（4）常感到自卑，在學習和生活中往往考慮的不是成功，考慮更多的是失敗。
如果你有以上症狀，可以肯定，你正擁有一種被稱為羞怯的心理。羞怯的本質就是不自信。其實，幾乎每個人都有害羞的時候，對青少年來說更為普遍。美國俄亥俄州立大學的一項統計結果表明，97％的學生認為作公開演說和核武器是世界上兩件最可怕的事情。那麼，羞怯產生的原因有哪些呢？
1）先天原因。有些人生來性格內向，氣質屬於黏液質、抑鬱質類型，他們說話低聲細語，見到生人就臉紅，甚至常懷有一種膽怯的心理，舉手投足、尋路問津也要思前想後。
2）家庭教育不當。過分保護型與粗暴型的家庭教育方式都可造成孩子怯懦的性格。前者，家長代替了子女的思想和行為，子女缺乏經驗，辦事能力差，單純幼稚，遇事便緊張、恐懼、焦慮；後者，家長剝奪了子女思維和行動的機會，子女時常擔心遭批評和斥責，遇事便緊張、焦慮、消極、被動。有些家長對兒童的膽小不加引導，孩子見到生人或到了陌生的地方，便習慣性地害羞、躲避，沒有自信心。兒童進人青春期後，自我意識逐漸加強，對於別人的評價很敏感，希望自己能給別人一個光輝形象，為此，他們非常重視自己的一言一行，唯恐有差錯。這種心理狀態導致了他們怕被人恥笑，因此在交往中表現得不自然，心跳、靦腆。久而久之，便羞於與人接觸，羞於在公開場合講話。
3）三、缺乏自信和實踐鍛煉。有些人總認為自己沒有迷人的外表，沒有過人的本領，屬能力平平之輩，因此他們在交往中沒有信心，患得患失。長期的謹小慎微不僅使他們體驗不到成功的喜悅，而且更加不相信自己的能力。加之多數學生生活環境比較好，缺乏實踐鍛煉的機會。這些往往是導致害羞的重要原因。
4）挫折的經曆。據統計，約有1／4害羞的成人在兒時並不害羞，但是在長大後卻變得害羞了，這可能與遭受過挫折有關。這種人以前開朗大方，交往積極主動，但由於複雜的主客觀原因，使他們屢屢受挫，從而變得膽怯畏縮、消極被動。
【心理處方】
正確評估自己，樹立自信心。在日常學習和生活中，應多考慮要怎麼做。在各種社交場合中，應順其自然地表現自己，不要擔憂人家是否注意你。當與別人交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛上。
勇於和別人交往。向經常見麵但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好。與人交往，特別是與陌生人交往時要放鬆，使用一些平靜、舒緩的語句。進行自我暗示，這常常能起到緩和緊張情緒、減輕心理負擔的作用。
講究談話的技巧。在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作去掩飾，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加羞怯心理。認識到羞怯並不等於失敗，這隻是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。
不要過於敏感。凡事盡可能往好的方麵想，多看積極的一麵。平時注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待你的。不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，偶有閃失，或者並無閃失，也生怕別人看破似的，這樣就會惶惶然，更加重你的羞怯心理。
8.如何克服自負心理
自負感的產生往往源於已經獲得的一些成績，是自滿情緒的進一步惡化。可以說有自負感的人，也有一定的資本，但他們在成功麵前不小心失去了自我，以為自己已成了人物，聽不進去他人的勸諫。自負者因為過於自信，總是仰著頭走路，他們常常趾高氣揚，昏昏然不辨東西，等待他們的，不是迷途就是跌跤！
【專家診斷】
請你仔細思考，看看自己是否存在下麵的一些表現，如果回答為是，那麼你已經有了自負心理。
是否存在自視過高的現象？認為自己非常了不起，別人都不行。很少關心別人，與他人關係疏遠。這種人時時處處都從自己的利益出發，從不顧及別人，不求人時，對他人沒有絲毫的熱情，似乎人人都應為他服務，結果落得個門庭冷落。
是否有看不起別人的時候？總認為自己比別人強很多，這種人固執己見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加於人，在明知別人正確時，也不願意改變自己的態度或接受別人的觀點，總愛抬高自己，卻把別人看得一無是處。
是否曾經過度防衛，有明顯的嫉妒心？當別人取得一些成績時，妒忌之心油然而生，極力去打擊別人、排斥別人。當別人失敗時，幸災樂禍，不向別人提供任何有益的信息。