青少年朋友將來麵對的競爭，絕不僅僅是知識和智能的較量，而是綜合能力的較量。沒有自理能力，你在起跑線上就輸了。因此，從小培養自理能力，是每個傑出青少年必須具備的素質要求。
青少年可以通過以下幾種途徑培養自己的自理能力。
首先，要養成生活自理的意識。
我們缺乏培養自理能力的意識主要有兩方麵的原因：一方麵是嬌慣自己，不願意讓自己“受苦”，怕自己不小心磕著或碰著。另一方麵是父母怕麻煩，有些父母說：有教孩子做事情的那些時間，自己也就替他做好了。其餘的事情包括力所能及的事都不用做，從而剝奪了他們生活自理的機會。當今獨生子女缺乏自理能力普遍是由於上述原因所造成的。
事實上，這種完全忽略自理能力培養的心態，既害了孩子，也害了父母。因此，強化培養自理能力的意識是很有必要的。
其次，要養成自己動手的習慣。
在訓練自理能力的時候，除了訓練自己管理自己的日常生活以外，還要特別強調訓練自己學做家務。如自己做早點、洗襪子、拿牛奶、買東西等。同時，可以要求父母對你提出切合實際的要求並做出具體的技術性指導，即使是洗手帕、洗碗碟或收拾房屋也要注意這一點。
最後，要正確地對待自己的錯誤。
有時候，由於年齡小，認知水平不高，考慮問題不周全，力氣小，在做事的過程中，難免會出現一些失誤。不要指責自己，更不能懲罰自己，對於有失誤的地方，要分析原因，找到問題所在，以提高操作的技能和水平。這樣，既能保護自己自理生活的自覺性、積極性，培養良好的心理品質；又能逐步走向成熟，不斷提高自己的認知水平和生活自理能力。
如果你總是做得不好，也切不可性急，更不能灰心沮喪，自我否定。要以激勵為主，肯定自己做得好的方麵，在此基礎上找出不足之處，從而為下一次避免失誤找到方法。這樣做，不僅可以鍛煉自理能力，而且極大地增強了自信心，將對促進身心發展產生積極作用。
自助者天助
從前，有一個農夫駕著一輛滿載幹草的車子走在鄉間的路上，沒想到卻陷進了泥坑裏。在鄉下的田野上，會有誰來幫這個可憐人的忙呢？
這完全是命運之神有意惹人發怒而安排的。
車子陷入泥坑讓農夫大為惱火，他罵泥坑，罵馬，又罵車子和自己。無奈之中，他隻得向舉世無雙的大力神求救。
“尊敬的大力神，”車夫懇求道，“請你幫幫忙，你的背能扛起天，把我的車從泥坑中推出來對你來說應該是舉手之勞。”
剛祈禱完，車夫就聽到大力神在雲端發話了：“神要人們自己先動腦筋、想辦法，然後才會給予幫助。你先看看，你的車困在泥坑裏究竟是什麼原因？為什麼會陷入泥坑？拿起鋤頭鏟除車輪周圍的泥漿和爛泥，把礙事的石子都砸碎，把車轍填平，你不自己嚐試一下怎麼行呢？”
過了一會兒，大力神問車夫：“你幹完了嗎？”
“是的，幹完了。”車夫說。
“那很好，我來幫助你。”大力神說，“拿起你的鞭子。”
“我拿起來了……這是怎麼回事？我的車走得很輕鬆！大力神赫拉克勒斯，你真行！”
這時神發話說：“你瞧，你的馬車很順利就離開了泥坑，遇到困難，要先自己動腦筋想辦法解決，老天才會幫你一把。”
自助者，天助之。遇到問題，不要抱怨，不要依賴於別人，自己積極地動腦筋，想辦法，一切都會迎刃而解的。
自力更生和自己戰勝自己能夠教會一個人從自身力量中汲取動力。在這種動力的激發下，挫折不僅不會變成不幸和痛苦，相反，通過吃苦耐勞，堅忍不拔的
自助實幹，挫折和不幸會轉化成為一種幸福，它能夠喚起人們奮發向上的激情，並為之勇敢地戰鬥。
一個人隻要相信並充分依靠自己的力量，自立自強，便沒有克服不了的困難。世界上真正能拯救自己和幫助自己的人隻有自己。
有一次，美孚石油公司董事長洛奇到一家分公司去視察工作，在衛生間裏，看到一位小夥子正跪在地上擦洗黑汙的水漬，並且每擦一下，就虔誠地叩一下頭。洛奇感到很奇怪，問他為何如此？這位小夥子答道：“我在感謝一位聖人。”
洛奇問他為何要感謝那位聖人？小夥子說：“是他幫助我找到了這份工作，讓我終於有了飯吃。”
洛奇笑了，說：“我曾經也遇到一位聖人，他使我成了美孚石油公司的董事長，你願意見他一下嗎？”小夥子說：“我是個孤兒，從小靠別人養大，我一直都想報答養育過我的人。這位聖人若能使我吃飽之後，還有餘錢，我很願意去拜訪他。”
洛奇說：“你一定知道，南非有一座高山，叫胡克山。據我所知，那上麵住著一位聖人，能為人指點迷津，凡是遇到他的人都會前程似錦。10年前，我到南非登上過那座山，正巧遇上他，並得到他的指點。
假如你願意去拜訪，我可以向你的經理說情，準你一個月的假。”
這位年輕的小夥子是個虔誠的教徒，很相信神的幫助，他謝過洛奇後就真的上路了。他風餐露宿，日夜兼程，最後終於到達了自己心中的聖地。然而，他在山頂徘徊了一天，除了自己，什麼都沒有遇到。
小夥子很失望地回來了。他見到洛奇後說的第一句話是：“董事長先生，一路我處處留意，但直至山頂，我發現，除我之外，根本沒有什麼聖人。”
洛奇說：“你說得很對，除你之外，根本沒有什麼聖人。因為，你自己就是聖人。”
後來，這位小夥子成了美孚石油公司一家分公司的經理，有一次，在接受記者采訪時，他向記者講述了上麵的故事，並補充了這麼一句話：“發現自己的那一天，就是人生成功的開始。任何人隻要相信自己，就能夠創造奇跡。”
一個人唯一可以依靠的是自己，除了你自己，沒有另外一個人可以帶給你成功。你發現自己的那一天，就是你人生成功的開始。
變更心境就能夠變更生活
心理學家認為，一個人具有什麼樣的心態，他就可以成為一個什麼樣的人，他就能夠擁有一個什麼樣的人生。
事情往往是這樣，你相信會有什麼結果，就可能會有什麼結果。這說明一個人可以通過變更自己的心境來變更自己的生活。
偉大的心理學家阿德勒究其一生都在研究人類及其潛能，他曾經宣稱他發現人類最不可思議的一種特性——“人具有一種反敗為勝的力量”。
戴爾·卡耐基講述了一位叫湯姆森太太的經曆，正好印證了這一點。
第二次世界大戰時，湯姆森太太的丈夫到一個位於沙漠中心的陸軍基地去駐防。
為了能經常與丈夫相聚，她搬到那附近去住，那實在是個可憎的地方，她簡直沒見過比那更糟糕的地方。她丈夫出外參加演習時，她就隻好一個人待在那間小房子裏。
熱得要命——仙人掌樹陰下的溫度高達125華氏度（45攝氏度），沒有一個可以談話的人。風沙很大，到處都有沙子。
湯姆森太太覺得自己倒黴到了極點，覺得自己好可憐，於是她寫信給她父母，告訴他們她放棄了，準備回家，她一分鍾也不能再忍受了，她寧願去坐牢也不想待在這個鬼地方。她父親的回信隻有3句話，這3句話常常縈繞在她的心中，並改變了湯姆森太太的一生：
有兩個人從鐵窗朝外望去，一人看到的是滿地的泥濘，另一個人卻看到滿天的繁星。
她把父親的這幾句話反複念了多遍，忽然間覺得自己很笨，於是她決定找出自己目前處境的有利之處。她開始和當地的居民交朋友。他們都非常熱心。當湯姆森太太對他們的編織和陶藝表現出極大的興趣時，他們會把拒絕賣給遊客的心愛之物送給她。她開始研究各式各樣的仙人掌及當地植物，試著認識土撥鼠，觀賞沙漠的黃昏，尋找300萬年以前的貝殼化石。
是什麼給湯姆森太太帶來了如此驚人的變化呢？沙漠沒有改變，改變的隻是她自己。因為她的態度改變了，正是這種改變使她有了一段精彩的人生經曆，她發現的新天地令她既興奮又刺激。於是她開始著手寫一本書，講述她是怎樣逃出了自築的牢獄，找到了美麗的星辰。
湯姆森太太的故事說明了這樣一個樸素的道理：人可以通過改變自己的心境來改變自己的人生。對於身處逆境中的人來說更是如此。
著名的思想家愛默生說過：“真正的快樂不見得是愉悅的，它多半是一種勝利。”是的，快樂來自一種成就感，一種超越的勝利，一次用積極心態戰勝消極情緒的經曆。
身處逆境，積極樂觀的人，看什麼都是明媚的，而悲觀的人看什麼都是暗淡的。即使是悲觀的人，如果肯動手去創造，也會發現太陽並不總是被烏雲遮住的。
企業家卡爾森原是一個身無分文的窮光蛋，但是他從沒對自己有一天能成為富翁產生過懷疑。即使在一種十分被動和不利的條件下，他依然能夠頑強進取，積極尋找成功的機會。
有一次，卡爾森發現了一個商機。於是他借來錢辦了一個製造玩具沙漏的小廠。沙漏是一種古董玩具，它在時鍾未發明前用來測每日的時辰；時鍾問世後，沙漏已完成它的曆史使命，而卡爾森卻把它作為一種玩具來生產銷售。
本來，沙漏作為玩具，趣味性不多，孩子們自然不大喜歡它，因此銷量很小。但卡爾森一時找不到其他比較適合的工作，隻能繼續幹他的
老本行。
沙漏的需求越來越少，卡爾森最後隻得停產。但他並不氣餒，他完全相信自己能夠戰勝眼前的困難，於是他決定先好好休息，輕鬆一下，他便每天都找些娛樂，看看棒球賽，讀讀書，聽聽音樂，或者領著妻子、孩子外出旅遊。但他的頭腦一刻也沒有停止對開拓事業的思考。
機會終於來了，一天，卡爾森翻看一本講賽馬的書，書上寫道：
“馬匹在現代社會裏失去了它運輸的功能，但是又以高娛樂價值的麵目出現。”
在這不引人注目的兩行字裏，卡爾森好像聽到了上帝的聲音，高興地跳了起來。他想：“賽馬騎師用的馬匹比運貨的馬匹值錢。是啊！我應該找出沙漏的新用途！”
就這樣，從書中偶得的靈感，使卡爾森精神重新振奮起來，把心思又全都放到他的沙漏上。
經過幾天苦苦的思索，一個構思浮現在他的腦海：做個限時3分鍾的沙漏，在3分鍾內，沙漏裏的沙子就會完全落到下麵來，把它裝在電話機旁，這樣打長途電話時就不會超過3分鍾，電話費就可以有效地控製了。
想好了後，他就開始動手製作。
這個東西設計上非常簡單，把沙漏的兩端嵌上一個精致的小木板，再接上一條銅鏈，然後用螺絲釘釘在電話機旁就行了。不打電話時還可以作為裝飾品，看它點點滴滴落下來，雖是微不足道的小玩意，卻能調劑一下現代人緊張的生活。
擔心電話費支出的人很多，卡爾森的新沙漏可以有效地控製通話時間，售價又非常便宜。因此一上市，銷路就很不錯，平均每個月能售出5萬個。
這項創新使原本沒有前途的沙漏轉瞬間成為對生活有益的用品，銷量成倍地增加，麵臨倒閉的小作坊很快變成一個大企業。卡爾森也從一個即將破產的小業主搖身一變成了腰纏萬貫的富豪。
卡爾森成功了，賺了大錢，而且是輕輕鬆鬆，沒費多大力氣。可是如果他不是一個心態積極的人，如果他在暫時的困難麵前一蹶不振，那麼他就不可能東山再起，成為富豪。
可見，決定一個人成功的因素不隻是他的能力，還要看他是否能夠始終樂觀地看待自己周圍的事物，看他在身處逆境時是否依然能夠積極樂觀地尋找改變逆境的辦法。
一位成功學專家說過，你不可以改變一件已經變糟的事情，但你可以選擇快樂地對待它，這樣，無論你遭遇什麼，你都能夠在其中發現樂趣。
彼得拿著剛買的一支牛奶冰激淩，一邊走一邊吃，感到十分快樂。
忽然一不小心，整支冰激淩掉在了地上，和泥沙混在了一起。
彼得愣愣地待在那裏，一句話也說不出來，隻是睜大了眼睛看著地上的冰激淩。
這時，有個老太太走過來，對彼得說：“好吧，既然你碰到這樣壞的遭遇，脫下鞋子，我給你看一件有意思的事情！”
老太太說：“用腳踩冰激淩，重重地踩，看冰激淩從你腳趾縫隙中冒出來。”彼得照著她的話去做。
老太太高興地笑：“我敢打賭，這裏沒有一個孩子嚐過腳踩冰激淩的滋味！現在跑回家去，把這有趣的經驗告訴你媽媽。”
接著，老太太說：“要記住！不管遭遇什麼，你總可以在其中找到樂趣！”
這件事，使彼得很受啟發，他很快學會了這種處世原則。
不久後的一天午後，一場大雨在地麵上形成了大大小小的小水坑。
彼得的母親帶著他，小心翼翼地避開人行道上的積水。不料，一輛計程車從身邊疾駛而過，將兩人的身上濺滿了水。
彼得的母親很生氣，旁邊的彼得卻興奮地對她說：“遇水則發，我們要發了。”
正在生氣的母親聽到這樣可愛的童言稚語，也不禁莞爾一笑，兩人快快樂樂地踩著積水回家了。
這個小故事的意義十分深刻：如果你不滿意自己的現狀，想力求改變它，那麼首先應該改變的是你自己，如果你有了積極的心態，能夠積極樂觀地改善自己的環境和命運，那麼你周圍所有的問題都會迎刃而解。