國家要強盛，“強人”是前提；要“強人”必先要“強心”，要有一種健康的心靈。擁有健康積極的心理素質，是孩子邁向未來成功的基石。
心理健康的人一般少有挫折感，偶遇挫折也能比較妥善地處理，並能在挫折中學習，把挫折變為動力而取得補償或升華的效果。相反，心理不健康者，沒病找病、自尋煩惱，在心理健康者心目中並不認為是障礙的，他可能認為是不可逾越的深淵。這種人在重大挫折麵前沒有不出亂子的。
怎樣才能培養孩子健康的心理呢？應該讓孩子平時注意個性修養，陶冶性情，培養健康心理。
所謂“強心”，是指培養孩子健康的心理。那麼怎樣做到這一點呢？
1.樹立正確人生觀
隻有認清人生的意義，樹立遠大理想，才不會沉湎於身邊瑣事和兒女情長，從而減少許多無謂的煩惱；隻有以辯證唯物主義世界觀正確對待生活中的各種矛盾，才能豁達大度，忍人之所不忍，處人之所不處，經受得住各種挫折。張海迪之所以身殘誌堅，頑強樂觀，就在於她懂得人生的真諦。
2.接受現實的自我
一個人對自己的一切不僅要充分了解，而且需要坦然地承認及欣然接受。因為在個人所具有的條件中，有很多是不能改變的，如容貌、生理缺陷、家庭環境等。如果隻了解自己而不能接受自己，勢必增加個人的不安與痛苦。有些人狂妄自大，總覺得自己懷才不遇而憤世嫉俗，是因為缺乏自知之明；另有一些人過分自卑，覺得自己在社會中毫無價值，是因為憎恨、拒絕自己。一個人隻有欣然接受自己，才能避免心理衝突，耐受現實挫折；唯有接受現實的自我，才能根據社會和時代的需要創造出理想的自我。
3.確定合適的抱負水平
人應該有超越現實的理想，但不能總在夢幻之中度過，更不能不顧現實可能去蠻幹，否則就要碰得頭破血流。一個人隻有眼睛望著理想，而雙腳踏著現實，才能立於不敗之地。為此，就要了解社會對個人的要求是什麼，哪些是環境所允許的，哪些是不允許的，其發展變化趨勢如何等等。要善於將個人的優、缺點與環境的利、弊四個因素綜合起來分析，以揚長避短，挖掘有利因素，發揮個人的優勢，一方麵與命運搏鬥，改革客觀，另一方麵調整主觀，確定合適的抱負水準，以避免做出招致挫折的事情。
4.在事業中獲得心理的樂趣
每當我們完成一項工作，一種輕鬆喜悅之感便油然而生。克服挫折越多，工作成績越好，這種自慰感覺便越強烈。工作可以使人發現自己的價值，產生成就感，並獲得社會和團體的承認，因而對維護個人的心理健康具有極大的益處。一個在事業上入了迷的人很少有這樣那樣的苦惱。一些西方國家，有所謂“工作療法”與“職業療法”，就是通過有組織的工作或職業活動，使心理失常者獲得成就上的滿足而達到正常適應的目的。
5.多參加集體活動，主動與人交往
我們常見的心理不健康多在情緒上有很大困擾，而情緒的困擾又多半表現在人際關係上，輕則自己有孤獨、恐懼、焦慮之感，重則對人有懷疑、敵對、攻擊之舉。這是因為人有交際的需要，與親屬、朋友、同學、同事交往能使人在心理上得到安全感，個人的苦悶有地方傾訴，不易積存鬱結。性格孤僻者，與他人老死不相往來，遇到挫折便會感到有苦無處訴。如果經常參加一些職業性或學術團體的活動，不但能密切與他人的關係，還可以獲得學習與發展的機會，當然挫折感就會少了。
6.多參加文體活動，注意用腦衛生
文武之道，一張一弛。在工作學習之餘參加各種文體活動，使緊張刻板的生活得到調劑，不但能消除疲勞，還能鬆弛情緒，煥發精神，解除苦悶，提高工作效率，增加生活的樂趣。緊張而有秩序的工作，規律而有節奏的生活，正常而活潑的娛樂，將使人身心更加健康。7.家長身體力行
培養孩子健康的心理，家長應身體力行，因為父母是孩子心理健康的重要保證。
（1）父母與孩子建立良好的親子關係是孩子心理健康的重要保證。
其一，父母與孩子進行經常的、有效的溝通，有利於父母改進教育方式，為孩子提供情感上的支持，有利於消除、緩解青少年的焦慮、緊張、苦惱及孤獨壓抑的心理。
其二，父母與孩子之間的相互理解和相互尊重，有助於孩子避免形成膽怯、缺乏自信、情緒暴躁等不良心理特征。
（2）父母對孩子的合理要求與適度期望有利於青少年心理的健康發展。
其一，略高於孩子現有水平，但又是孩子通過努力能夠達到的期望，可以使孩子的心理處於積極向上的健康狀態。
其二，對孩子要求和期望過高，使他們總不能達到目標，很容易使孩子形成自卑、怯懦、退縮、焦慮、壓抑等消極心理。
其三，對孩子要求、期望過低，會使孩子缺乏上進心和自信，阻礙他們正確認識和發揮自己的潛能。
（3）和諧的家庭關係對青少年的心理健康有積極的影響。
其一，家庭氣氛愉快輕鬆，有利於鬆弛青少年的緊張和不安。
其二，父母之間的良好婚姻關係為青少年提供了平穩的生活環境。
其三，父母之間一致的管教方式，使青少年有確定的行為規則。
其四，家庭成員彼此尊重和信任，相互關心和支持，有利於青少年擺脫消極情緒的影響，保持愉快、樂觀、積極的心境。
（4）對孩子專製、溺愛、放任的家庭均不利於青少年心理的健康發展。
其一，在專製型家庭裏，家長是絕對權威，子女要絕對服從。在這樣的環境中，青少年很容易形成被動、膽怯或反抗等不良心理行為。
其二，在溺愛型家庭裏，孩子是家庭的中心，一切以孩子為重，父母對孩子百依百順，有求必應。長期生活在這種家庭中，青少年很難真正長大成熟，往往依賴性較強而獨立性較差，任性、以自我為中心、人際交往差，很難適應社會生活。其三，在自由型家庭裏，父母由於各種原因而無暇或無力顧及孩子，許多事情要靠子女自己麵對和處理。在這樣的家庭中長大的青少年，一般說來獨立性和適應性較強，但由於缺乏家長的關心、幫助與監控，也容易出現意誌渙散、人際交往過於隨便、自由散漫、難以抵禦不良影響等問題。
讓孤獨遠離孩子
調查表明，很大一部分孩子存在孤僻離群、不愛與人交往的問題。尤其是獨生子女更容易形成這種習慣。特別是有些獨生子女，由於家長長期嬌生慣養，放縱不管，使孩子非常任性，喜歡獨來獨往。生活中隻有自己，很少想到別人。這樣的孩子長大以後，很難與人合作，很難適應社會。
研究顯示，合群的孩子在知識範圍、語言表達、人際交往等方麵均明顯優於性格孤僻、不愛交往的孩子。這些孩子比較熱情、活潑、大膽、勇敢，很容易融入周圍的環境。
兒童生來應該是愛說好動、天真活潑的。但如果他們長期不與人交流，缺少父母的情感關愛，就會逐漸變得沉默寡言、冷漠、害怕交往。
貞貞的童年跟爸爸媽媽在一起的時間很少，爸爸在外地工作，媽媽又要每天上班，就請了個小保姆來照顧她。這時本是一個孩子牙牙學語的時候，但是貞貞卻成天隻能默默地跟玩具做伴。
日複一日，孩子在這樣無聲的環境裏度過了漫長的兩年，到該上幼兒園的年齡了，媽媽把小貞貞送去幼兒園。在上學的第一天，當貞貞看到那麼多陌生的麵孔時，卻嚇得直往媽媽懷裏鑽，還一直喊著：“媽媽，我不上學，我要回家。”
在幼兒園的日子裏，貞貞也從不與同伴一起玩，上課時從不敢舉手發言，老師提問時，她囁囁嚅嚅，同伴在一起開心地玩時，她總縮在旁邊不出聲，鬱鬱寡歡……從孩子的天性來說，都是樂群好交往的，那些孤僻離群的孩子大多數不是緣於天生，而是由於不當的家庭教育方式所致。
家長可以參考以下幾點來改正孩子孤僻離群的壞習慣：
第一，家長要和睦相處、互敬互愛。孩子生活在溫馨、和諧的家庭環境中，才能更好地感受家庭的溫暖，身心得到健康發展。父母要積極改善與孩子的關係，不要用傷害的語言或消極語言批評孩子。多給孩子一些溫暖，關注孩子的生活、學習和健康，每天抽時間與孩子遊戲、散步、交談，使孩子感到自己在父母心中的地位和分量，心中得到愛的滿足，建立安全感。
第二，家長應該讓孩子多參加集體活動。最好讓孩子從小生活在同齡孩子的群體中。托兒所、幼兒園是孩子們的世界，在與同齡人一起生活過程中，孩子會相互教會怎麼生活、怎麼相處、怎麼玩耍。孩子在家裏，父母往往處處都依著他，可在群體之中，就得平等相處，這實際上克服了獨生子女本身的不足。參加集體活動是提高交往活動的重要途徑。孩子在集體活動中，不僅可以結識許多的小夥伴，還可以在了解他人的基礎上了解自己，學會用集體交往的規則調節自己的言行，學會尊重他人，信任他人，諒解他人，樂於助人，學會調節集體和個人的關係。
第三，家長要教育孩子在平等的原則上結交朋友。凡是心理健康的孩子，都有自己比較要好的朋友，孩子和朋友交往過程中，家長要教育孩子嚴於律己，寬以待人，互相信賴，彼此尊重。對於愛搗亂、愛逞能、惹是生非的孩子，在家裏，家長要教育他：“你這樣下去，沒有一個小朋友會和你一起玩了，老師也不會喜歡你的。”在幼兒園，老師應利用孩子的“從眾心理”，使他看到整個班級是團結的、守紀律的，一個人搗亂、逞能是不受歡迎的，使他感到一種無形的壓力，慢慢孩子就會同化於集體之中。
第四，為孩子創造與外界交往的機會。父母要盡可能地創造條件讓孩子與同伴多交往。比如，家長可利用節假日多帶孩子到公共場合玩或常帶孩子走親戚、訪朋友；也可以請孩子的小夥伴到家中來和孩子一起玩。在這些活動中，有意識地增加孩子與人交談的機會，讓他感受到與人交往的快樂。
第五，改正不良品質。幫助孩子改正那些不利於團結的個性品質，如驕傲、吝嗇、自私等，培養孩子無私、誠實、向上、勇敢的品格，隻有這樣的孩子，在小夥伴中才是最有吸引力的。
第六，日常生活中，爸爸媽媽可讓孩子多和同伴交往，教育孩子吃的東西要分給別人吃，玩的東西要和別人一起玩。孩子在交往、玩耍時，爸爸媽媽最好讓他和較大的孩子在一起，這樣，不僅較大的孩子可以適當帶領、照顧他，而且可以製止孩子的“獨占”“掠奪”行為，因為大一點的孩子有一定的自衛能力，而小一點的孩子則往往能服從較大的孩子。
克服孤獨心態
孤獨，並非指單獨生活或獨來獨往。一個人獨處，也許並不感到孤獨，而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真正的孤獨是那種貌合神離，沒有情感和思想交流的人。當然，每一個人都有孤獨的時候，但並非每個人都能消除孤獨感。那麼，如何才能消除孤獨感呢？
克服自卑。由於自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，是造成孤獨心態的重要原因。不衝破自卑這層束縛，就難以走出孤獨。其實，每個人都有長處和短處，每個人都是特別的個體。隻要自信一點，就會擺脫自我束縛，從而克服孤獨。
多與外界交流。如果你經常感到孤獨，不妨通過某些方式達到交流的目的。如可翻翻舊日的通訊錄，看看以往的影集，也可給某位久未聯係的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯係不應該隻是在感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。“忘我”地與人交往。與人們相處時產生孤獨感，是因為你和周圍的人格格不入，這種孤獨感產生的傷害是巨大的，它使你無所適從。例如，你到了國外，由於語言不通，你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情境中，所以，當他人進行親密的交流時你會倍感孤獨。還有時是自身性格的原因造成與群體的隔閡，使你無法融入一個團體之中，就隻能讓孤獨伴隨自己。因此，在與他人相處時，無論在什麼樣的情境下，都要做到“忘我”，並設法為他人做點什麼，在溫暖別人的同時，也會溫暖你自己，你就會得到他人的認可。
享受大自然。生活中有許多活動是充滿了樂趣的。隻要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不願向別人傾訴時，常常會跑到大海邊或空曠的田野上，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。
確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種由激烈的社會競爭導致的內心恐慌，無疑使一些人越來越孤獨，心靈也越來越脆弱。要克服這種恐慌與脆弱，就必須為自己確立一些人生目標，選擇和培養一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有所求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。
如何幫助孩子改掉自負
成功的第一個條件是真正的虛心，對自己的一切敝帚自珍的成見，隻要看出同真理衝突，都願意放棄。
——斯賓塞
秋雨綿綿，山洪暴漲，千流萬溪的水都注入黃河。河麵洪波浩浩，兩岸之間分辨不清牛馬。黃河之神河伯欣欣然暗自高興，以為天下的壯觀完全為自己擁有。順流東下，進入渤海，抬頭東望，隻見海濤浩翰，無邊無垠。河伯這才感到惶恐，不覺望洋興歎。他對大海之神海若說：“俗話說，點著眼前一點星星火，便以為天上太陽不如我，說的就是我啊！今天我才知道世界是多麼的廣闊。如果不來到你的門前，我會永遠地被人貽笑大方。”
海神說：“井裏的魚不能同它談海的廣闊，因為它受到空間的局限；生長期隻有一個夏天的蟲子不能同它談冰的溫度，因為它受到時間的製約。現在你走出你的崖岸，看到了大海，知道你自身的渺小，總算可以和你談談大道理了吧！”
海神接著說：“天下的水，沒有比海洋容納得更多的了。千萬條江河灌注，然而海並不盈溢。春秋不變，水旱無妨。這同江河比較簡直不可以用數量來計算。然而我從來不以為多。因為我知道，我在宇宙之間，就像小石之在大山一樣。我隻感到自己太小，又怎麼會自大呢？你想一想，四海之在天地之間，不像一個小螞蟻堆擺在大澤之中嗎？世界之物數以萬計，人不過是其中的一分子。人住滿了九州，凡五穀所生之地，舟車所通之處，無不住滿了人，每個人又隻是其中的一分子。這和世間萬物相比，不像一根毫毛在於馬體嗎？一個人的分量就那麼一點，五帝炫耀他的權勢，三皇顯示他的力量，伯夷矜持他的聲名，他們都自以為了不起，不就像河伯你那樣，自以為水很多嗎？”
海神告訴河伯天外有天，人外有人的這個基本道理，在生活中，家長教子女不僅要把這個道理經常講給孩子，也應時刻警示自己不經常過分炫耀孩子。
那麼，怎樣教孩子既自信又不自滿呢？給家長的建議如下：
家長既要認可孩子的優點，又要毫不留情地指出孩子的缺點，使孩子有自知之明，不能讓他產生自高自大或者盲從的不良心態，尤其是孩子在某一方麵有了一點小小的進步時，家長更不能給予過度的不適當的評價，以免滋長孩子驕傲自滿的情緒。不要滿足於當前的成績
滿足於已取得的成績不僅會使人停滯不前，喪失進取心，還可能釀成悲劇。法捷耶夫29歲時就名震前蘇聯文壇，並以《青年近衛軍》一書，坐上了前蘇聯作協主席的交椅。然而，在他後來的歲月裏，終日忙於出訪、開會、作報告，再也沒有寫出一部作品。