布隆迪各地的民間舞蹈，是布隆迪人民日常生活的重要組成部分。
按地區可分為北方舞蹈、南方舞蹈和中部舞蹈。
北方舞蹈動作有力，其代表性的舞蹈有“英托利”，也是非洲中部最著名的舞蹈，男女舞蹈者均可表演，女子“英托利”又稱北方女子舞蹈。其動作男女相似，大幅度地轉動頭部，甩動雙臂；腳下打出複雜的節奏，並不時抖動雙肩。舞蹈形式以雙人對舞和集體對舞為主。
舞者身著筒裙，腳下戴一串腳鈴。
南方舞蹈的主要特點是動作柔和、舒緩，主要模仿獸類、鳥類動作，均為女子集體舞蹈。較有代表性的是模擬一種皇冠鳥動作的舞蹈，其動作有伸展雙臂、轉頭、動肩等，但腳下很少打點，也不像其他非洲舞蹈那麼激烈。此外，還有男女舞者手持鋤頭表現生產勞動的集體舞蹈。
通常女子表演時，由幾個女子擊掌伴唱，一女子身背圓鼓伴奏。阿加辛博舞是發源於南部馬康巴地區、流行於南部尼羅河的發源地區的一種雜技性的男子集體舞。舞者頭部左方戴發辮，上身赤裸，下身著劍麻裙，雙腳戴鈴。表演時身體保持後傾，不斷旋轉，雙腳輪換跳躍。
布隆迪中部高原的文化聖地基太加地區流行一種男性舞蹈“恩戈瑪”，“恩戈瑪”意為鼓和舞，在非洲中部、東部是鼓樂和舞蹈的統稱。“恩戈瑪”就是在鼓的演奏技藝的基礎上發展起來的一種技藝性舞蹈。表演時，舞者身披紅、白兩色的“康加”，頭頂大鼓，手持木棒，敲鼓列隊行進入場後，隊形呈一字或半圓形排開，陸續將鼓放在地上，中間置一最大的鼓。先是鼓樂齊鳴，然後表演各種擂鼓姿式並不斷變換節奏，變換位置和動作。
舞蹈者或在中間大鼓處展示擊鼓特技，或繞大鼓作騰跳、翻滾等舞蹈特技，節奏多變，氣勢雄壯。所用的鼓，多以硬木挖空，蒙以帶毛的牛皮或斑馬皮等獸皮。鼓重達幾十公斤，高約50厘米，最大的鼓麵直徑可達80厘米。鼓聲隆隆，舞姿豪放。
每逢婚喪嫁娶或者歡慶佳節，非洲人常常要通宵達旦地跳舞；就是平時工作間歇之際，勞動休息片刻，隻要一聽到鼓聲或者樂曲聲，他們便會扭動身子，情不自禁地跳起來；那些少年兒童們在這種環境中受到熏陶，從小就養成了癡愛跳舞的習慣。走在非洲的大地上，無論是城市還是鄉村，如果您遇上一名非洲兒童，即使語言不通，您隻要雙手擊掌，活潑可愛的兒童就會當場給您表演一段舞蹈。非洲的舞蹈擁有如此廣泛的群眾基礎，難怪人們將非洲稱為“一個熱情奔放的歌舞之鄉”。
3.布隆迪人：愛美與農村人的生活
布隆迪人對生活的熱愛可以充分體現在他們對美的追求上。到沒到過非洲的人首先想到的就是他們五彩斑斕的辮子，其中的許多奧妙卻非盡人皆知。在布隆迪，大部分婦女的頭發都是濃密而卷曲的。順其自然，隻會長成蓬蓬的一個“大帽子”，長度非常有限。那些長長的俏麗的小辮子都是編結在原來頭發上的假發辮。
弄一次這樣的頭發通常要兩三個人齊動手，付出5個小時和6千布隆迪法郎以上的代價。耗掉時間、金錢，好不容易弄成這樣，就會保持一個月之久。為此，姑娘們會塗上油脂和黏泥以防止散亂。然後再擦上用薰衣草、檀香木、丁香花瓣及合歡樹皮浸泡的發油，使頭發散發出芳香。還有很多姑娘喜歡把頭發拉直。直發在非洲是美的標誌。
布隆迪的農村與其他國家有著較大的差別，其主要分布在崇山峻嶺之間。山間種滿了布隆迪人的主食：綠香蕉和豆子，高的是香蕉樹，矮的是豆子田。俗話說得好，“靠山吃山”，遠遠望去，整個山間整齊有致，錯落相間。