胸部
1.胸骨兩側可分開或同時進行指壓。指壓時，須將拇指充分彎曲，以第二指關節置於穴位上，用中等力量朝垂直方向按壓10秒。
2.欲指壓乳房周圍的穴位時，須將五指略張開作圓錐狀置於穴位上，輕柔、緩慢地加大力量，沿向上的方向抓，然後輕輕放開。
腹部
欲指壓下腹部的穴位時，須將左、右拇指充分彎曲，分別置於左右側腹上，再沿水平方向輕柔、緩慢地按壓15秒。
下肢
1.欲指壓大腿中央線上的穴位時，須將拇指的關節置於穴位上，用中等的力量朝垂直方向按壓10秒。
2.欲指壓膝關節臏骨四周的穴位時，須將五指略張，以五指平均分布膝蓋為五部分來指壓臏骨四周，用中等的力量向中心部位按壓10秒。
3.若能正確地指壓小腿前部穴位，則可促進局部血液循環，使腿部有輕快、舒適的感覺，如能持之以恒地做下去，就會使腿部呈現出美麗的線條。將拇指成十字形重疊，用中等力量朝垂直方向按壓10秒。
4.欲指壓脛骨前肌時，須將拇指充分彎曲，以第二指關節置於穴位上，用中等力量朝垂直方向按壓10秒。
5.欲指壓內踩至外踝間的穴位時，須將拇指充分彎曲，以第二指關節置於穴位上，用中等力量朝垂直方向按壓10秒。
6.欲指壓蹠骨間的穴位時，須將食指充分彎曲，以第二指關節置於穴位上，用中等力量按壓10秒。
7.若能正確地指壓大腿後部的穴位，則可促進大腿的血液循環，使腿部感到輕快而又無沉重的感覺。如能持之以恒加以按壓，則可除去大腿部過多的肉，使腿部變的結實、苗條。欲指壓大腿前部中央線上的穴位時，須將拇指充分彎曲，使第二指關節置於穴位上，用中等力量按壓10秒。
8.欲指壓膝關節後部的中央穴位時，須將拇指充分彎曲，以第二指關節置於穴位上，用中等力量朝垂直方向按壓10秒。
9.欲指壓小腿三頭肌上的穴位時，須將拇指充分彎曲，以第二指關節置於穴位上，用中等力量按壓10秒。
10.欲指壓跟腱上的穴位時，須將拇指及食指的指紋部抓住跟腱，以中等力量朝水平方向按壓10秒。