“身體是革命的本錢”這句話出自於毛澤東，他雖然日理萬機，但卻十分注意自己的身體健康，每日堅持鍛煉，因為他深知身體之於工作學習的重要性，所以他語重心長地說出了這樣的至理名言。試想，如果毛主席整日身體不適、疾病纏身，怎麼能夠運籌帷幄、決勝千裏，帶領全國人民取得革命的勝利。相反，諸葛亮的“出師未捷身先死”又會令多少人痛心惋惜啊。
【經典格言】
功不必自己出，名不必自己成，總以保全身體，莫生肝病為要。善於保養，則能忠能孝而兼能悌矣。
夜不能寐，用重心和平之法醫治
（1864年10月24日與四弟曾國潢書）
【家書】
澄弟左右：
九月十七日接弟八月廿九日信，係在縣城所發者。廿二三日連接弟九月初七八日兩緘，具悉一切。
弟為送科一之考兩次晉省，實覺過於勤勞，兄聞之深抱不安。且弟於家庭骨肉之間，勞心勞力，已曆三十餘年，今年力漸老，亦宜自知愛惜保養，不特為家庭之際，不可過勞也。
吾入金陵署中已半月，大小平安，隔日至沅弟處看病。沅之濕毒未愈，尚爾病痛，而肝鬱少減，大約十月初登舟起行。其濕毒與我廿五六年之病相似，而我之病似更重。餘勸沅不必吃藥敷藥，此等皮膚之疾，始可不治自愈。惟夜不成寐，卻是要緊之症，須用重心和平之法醫之。
褚一帆事，不能請諡。鹽局之事，全依次帥與黃、郭之言，斷不掣肘①。順問近好。
同治三年九月廿四日
【注釋】
①掣肘：原指拉著胳膊，比喻有人從旁牽製，工作受到幹擾。
【譯文】
澄弟左右：
九月十七日收到老弟八月廿九日來信，是從縣城寄出的。廿二三日兩天連續收到九月初七、初八日兩封來信，一切盡知。
老弟為了送紀鴻參加考試而兩次上省城，實在覺得弟過於辛苦勞累，我得知以後深感不安。而且老弟你為全家人費心盡力已三十多年，現年紀、精力都漸入老境，也該知道愛護身體，保養身心，不僅為了家族，就是為了你自己也不能過於勞累了。
我搬進金陵官署裏已有半個月，家中大小都平安無事，隔天到沅弟那裏看望病情。沅弟濕毒還沒痊愈，還感疼痛，而肝氣鬱結之症稍見減輕，大概十月初乘船啟程。沅弟濕毒之症與我道光二十五六年的病有相似之處，而我的病似乎更重一些。我勸說沅弟沒有必要吃藥、敷藥，這類皮膚病，終究能夠不以醫治而自行痊愈的。隻是夜間睡不著覺，卻是重要的症狀，要用保養心氣平和的辦法來治療。
褚一帆的事，不能請求諡號。鹽局的事，完全聽從次帥以及黃、郭等人的意見，決不從旁掣肘。順問近好。
同治三年九月廿四日（1864年10月24日）
【精華點評】
清代學者李漁曾和一位到處遊說養生訣竅的術士過招，起因是這位術士讓李漁拜他為師。於是，李漁就先向他請教長壽的方法，並講明倘若二人觀點不謀而合便拜他為師，否則就做個朋友。術士說：“延年益壽之方，任憑導引；安一生之計，惟賴坐功。”李漁答：“要是這樣，你的修行方法最苦，能修苦行的人才能做得到。我這個人又懶又好動，喜歡事事求樂，你的方法我做不到。”李漁認為：“睡眠能養精養氣，能健脾益胃，亦能健骨強筋。人要是幾個晚上不睡，就容易疲勞、生病；病人如果睡好覺，病就會減輕。故養生之訣，當以睡眠為先。”可見睡眠於養生的功效有多大！
在現代社會，節奏緊張，越來越多的人為睡眠不佳而煩擾，提高睡眠質量已成當務之急。一項新的研究顯示，連續多晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足6小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的精神造成傷害。被稱為“失眠專家”的李舜偉教授指出，在失眠人群中，有80%左右的失眠與心理、精神有關。睡前喝牛奶、熱水泡腳等固然能輔助人體更好地進入睡眠狀態，但如果失眠是由心理、精神壓力過大造成的，排除壓力，解決心理上的失眠負擔，才是正道。李舜偉教授指出的從心理上解決失眠負擔，正好與一百年前曾國藩“夜不能寐，卻是要緊之症，須用重心和平治法醫之”的觀點不謀而合。
【經典格言】
惟夜不成寐，卻是要緊之症，須用重心和平之法醫之。