信念支撐我們的行為
我們在觀察自己的內心世界、開始給自己裝藏，甚至給自己洗腦之後，我們開始上升到一個更高的層次：信念和信仰！
在我們當下談這個話題似乎有點奢侈，全世界有十五億人沒有信仰，其中有十四億人在中國。在我們身邊，一切事物都是以利益的多少為衡量標準，所有人的眼睛都盯著金錢，真的有信念和信仰這個東西嗎？
什麼是信念？信念是人們在一定的認識基礎上，對某種思想理論、學說和理想所抱的堅定不移的觀念和真誠信服與堅決執行的態度。那麼什麼是信仰？信仰是指人們對某種理論、學說、主義的信服和尊崇，並把它奉為自己的行為準則和活動指南。它是一個人做什麼和不做什麼的根本準則。
定義很複雜，我來簡單闡述一下。比如，我認為人要努力工作，不能懈怠，才能有所成就。而我有時候也會和朋友一起，小酌一下，虛度一段時光，我也沒有什麼不舒服的狀況。那麼，“努力工作，不能懈怠”就是我的信念，不是我的信仰，而當我一旦做了以上的事情，我就會內疚、痛苦、懺悔，甚至不能生活下去，那麼，“努力工作，不能懈怠”就是我的信仰了，它已經上升了，上升到高於我的層次了！再簡單一點說，就是信念是為我服務的，而我是為信仰服務的！
信念包含信仰，信仰屬於信念，是信念的一部分，是信念最集中、最高的表現形式。人的信念可以有很多，而信仰基本隻有一個，一旦有了信仰，我們就將被信仰主宰。一個人有很多的信念支撐著，否則人就生活不下去，而沒有信仰，我們也能活下去，隻是我們的人生使命，也就是人生的意義有一點漂移和迷離。
看一個老段子：是坐在寶馬車裏哭泣，還是坐在自行車上微笑？
其實這是個偽命題，如果你能在自行車上微笑，那麼你坐自行車沒有問題，我恭喜你，不管坐什麼車，隻要符合你的信念，能發自內心地微笑，你就是幸福的。問題是，你能嗎？
在當下的這個社會，在紛雜的各個信念係統都不明晰的情況下，金錢顯得特別耀眼。有人說要注重精神，注重意義，可是任憑你再怎麼說，都顯得軟弱無力，於是我們一起向錢看，坐寶馬就是成功的標誌，所以會笑，即使很辛苦！
現象是由社會決定的，不是個人！而信念則是屬於我們自己的，我們可以選擇的，我們可以選擇性地建立，隻要你不迷惘，不被裹挾。改變自我的關鍵，是身心同步成長。
信念需要定期更新
我們需要建立信念，而事實上我們每個人都有很多的信念，大多是很好的，否則我們就不能生存生活到現在，當然，也有一些不是很好的信念，它們可能會對於我們的行為，甚至我們的人生使命產生負麵的影響，也要預防。
不好的信念的三個特征：
（1）絕對化要求：是指人們以自己的意願為出發點，對某一事物懷有認為其必定會發生或不會發生的信念，它通常與“必須”“應該”等這類字眼聯係在一起。
（2）過分概括：這是一種以偏概全、以一概十的非理性思維方式的表現。好像以一本書的封麵來判定其內容的好壞一樣。
（3）糟糕至極：這是一種認為如果一件不好的事發生了，將是非常可怕的、非常糟糕的，甚至是一場災難的想法。
相對於信念的以上三個特征，那麼在我們的生活中常見的十一種不合理的信念有：
（1）一個人絕對要獲得周圍人，尤其是自己所看重的人的喜愛和讚許。
（2）一個人是否有價值，完全在於他是否是個全能的人，即能在人生的每一個環節和每一個方麵都能有所成就。
（3）世界上有些人很壞、很可憎，所以應該給他們以嚴厲的譴責和懲罰。
（4）如果事情發展非己所願，那將是一件可怕的事。
（5）不愉快的事情總是由自己不能控製和支配的外界環境因素所致。
（6）現實中的困難和責任無法麵對，隻好逃避。
（7）人們要對危險和可怕的事時時加以警惕，並不斷注意其發生的可能性。
（8）人必須依賴他人，否則難以完成任何想做的事情。
（9）一個人以往的經曆和事件常常決定他今後的道路。
（10）一個人應該關心他人的問題，並為他人的問題而悲傷難過。
（11）對一生的每個問題，都應有一個唯一正確的答案，如果找不到這個答案，就會痛苦一生。
捋一捋我們的信念，是否有不確定的信念，或者一些不適合的信念！將它清理出我們的思維，優化我們的信念係統，讓我們的人生更加輕鬆自如。改變自我的關鍵，是身心同步成長。