塑造靈魂開啟心智，像雄鷹一樣翱翔藍天，來唱響青春之歌！
麵臨著激烈的生存競爭、學業的沉重壓力以及成長過程中的種種煩惱和困惱，每一個青少年在追求卓越、立誌成長的道路上，心理上承受著多種壓力和無奈，背上沉重的精神包袱，從而阻礙了你們的成長與發展，甚至導致一些青少年走向自我毀滅的道路。其實，大家應放開胸懷，為自己時刻塑造輕鬆靈魂，像雄鷹一樣在廣闊的藍天上自由翱翔。
有位哲人說：人是最會製造垃圾汙染自己的動物之一。的確，清潔工每天早上都清理人們製造的成堆垃圾，有形的垃圾容易清理，人們內心諸如煩惱、欲望、憂愁等無形的垃圾並不容易清理。青少年在青春的大道上一路走來，心靈無不避免的會沾染上塵埃，使原本純潔無暇的心靈受到汙染和蒙蔽。久之，心靈垃圾堆積成山，就會成一塊心病。
養成清除心靈垃圾的習慣
考試不及格，鬱悶；和同學吵架了，心煩；作業沒完成，壓抑……這樣的情景每個青少年都經曆過，但是卻很少有人走出這樣的心靈陰影。殊不知，這些心靈垃圾“日積月累”就會造成“心疾”，阻礙自己成長的道路。
在生活中，很多人忽視了真正的垃圾，或者，處於種種的擔心與阻礙又不願去掃，何況心靈垃圾呢？青少年正處於一個複雜而騷動的青春期，對於有形或無形的垃圾，往往視而不見，而這種做法是不對的。大家應養成每天清除心靈垃圾的習慣，讓自己的心靈永遠處於輕鬆的狀態。
美國哈佛大學校長來北京大學訪問時，講了一段自己親身經曆的故事。
有一天，校長向學校請了三個月的假，然後告訴自己的家人：不要問我去什麼地方，幹什麼，我每個星期都會給家裏打來電話，報個平安。校長隻身一人去了美國南部的農村，嚐試著過另一種所謂的幸福生活。在農村，他到農場去打工，去飯店刷盤子，在田地做臨時工，連吸支煙或跟工友說句話都得偷偷地做。最讓他難忘的是，最後他在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，隻幹了4個小時，老板就把他叫來結賬，並對他說：“可憐的老頭，你盡管很努力，可刷盤子太慢了，你被解雇了。”經曆了這一切之後，他又重回到了哈佛，回到自己熟悉的工作環境，這時，他覺得以往單調乏味的生活一下子變得新鮮有趣起來，工作成了一種全新的享受。這三個月的經曆，像一個孩子搞了一次惡作劇，但他卻真切地體驗到另一種生活的不易。更重要的是，這次經曆清除掉了原來在心中積攢多年的“垃圾”。
事實也正是如此，人們生活中有太多的無奈。隨著歲月塵埃的漂浮，心靈裏就會積滿各種各樣的垃圾。隻有定期打掃和洗滌自己的思想，清除心靈裏的垃圾，才不至於使思想和心靈蒙上灰塵，才能更好地享受生活上的快樂與幸福。
青少年內心的煩惱、憂愁、壓抑、抑鬱、猜疑、抱怨、憤怒等時刻都會堆積成山的垃圾，這些若不及時清掃，就會影響大家的判斷力，就會犯錯誤，或者做出一些蠢事、傻事或壞事，使人生的道路充滿坎坷。所以，養成時刻清掃心靈垃圾的習慣，並時不時告訴自己：每天掃一點，每一次的清掃，並不表示這就是最後一次，而且沒有人規定你一次必須掃完。但你至少要經常清掃，及時丟棄或掃除拖累你心靈的東西。