（四）冬天易得各種陽虛證
冬三月，天氣寒冽。寒為陰邪，易傷人體陽氣，而患各種陽虛病。
1.慢性腎炎患者，冬天易陽虛水腫
——特點
麵白、浮腫腰以下腫尤甚、腰以下發涼、怕冷、四肢厥冷、神疲乏力。脈沉無力，苔白質淡。
——養生方法
避寒、保暖，尤防腰以下受寒，少勞累。可服金匱腎氣丸。
2.腸胃不好者，冬天易陽虛腹痛
——特點
怕冷，腹部畏寒，臍部發涼，大便稀溏、苔白脈沉。
——養生方法
少吃涼、多喝溫，防肚子受寒。可用生薑燉肉，或理中湯（幹薑、白術、人參、甘草），有脾陽虛的人，冬天易脾腎陽虛（出現怕冷、腰以下發涼、頭昏乏力，大便稀溏，脈沉而弱，苔白質淡白），可服附子理中丸。
3.“慢阻肺”患者，冬天易出現肺寒喘咳
——特點
形寒怕冷，背部尤甚，喘咳日久，自汗畏風，咳聲低弱，氣短痰多，苔白脈弱。
——養生方法
背部保暖，避寒就溫，多曬太陽，溫肺益氣。肺陽虛在冬天多出現肺腎陽虛，見腎不納氣，可服金匱腎氣丸、人參胡桃湯、製附片１０克燉肉（開水燉３小時以上不吃藥渣，切記不可用生附片）。
4.慢性心髒病患者，冬天易心陽虛
——特點
心悸頭暈、氣短乏力、畏寒肢冷，苔白質淡、脈細數無力。
——養生方法
避寒就溫，保護心胸部不受寒，衣服要扣好，要穿暖，尤其上衣要暖和，多曬太陽。可服人參３克、肉桂３克泡水飲。
冬天天寒心陽虛往往為心腎陽虛，出現心悸乏力，腰以下發涼、怕冷、小便多、手足發涼、脈沉無力，舌質淡、苔白，可服金匱腎氣丸。
（五）冬天易患各種腎病
腎為水髒，水性本寒，寒易傷陽，腎陽很寶貴，加之冬天寒盛陰重，可謂雪上加霜，所以腎氣虛的人在隆冬季節如受寒則易轉變為腎陽虛，從而易得各種腎病。
1.腎炎（見前麵所述）
2.腎盂腎炎（多見於女性）
出現發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛（尿檢白細胞超過５個?蛐ＨＰ）時，請到醫院治療，以免轉為慢性。
3.膀胱炎
以尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢及小腹作痛為特征。
注意多喝水。須就醫。
（六）冬天易患各種骨關節病
1.頸椎病、腰椎病
坐姿要正確，盡量讓頸椎保持在正常位置。
伏案工作要注意休息。要知道頭每前傾１厘米，頸椎對頭部的承受力就要比正常姿勢增加若幹倍，伏案的持續時間不能過長。
多學小龜伸頸、小狗搖頭以鍛煉頸椎及腰椎。
多圍圍巾，避免頸部受寒。
2.腰關節風濕
冬天天寒地凍，首先易傷人體腰以下，所以腰膝一定要注意保暖防寒。
要穿護膝褲子及帶鞋跟的棉拖鞋。
經常熱水泡腳。
3.肩關節風濕
冬天要穿衣袖保暖的長衣，不可隻保暖胸背。
注意“穿堂風”，因為窗子邊的寒風主要吹襲肩部。
4.膝關節保健方法
冬天，天氣嚴寒，中老年人常因膝關節痛而行走不便，十分痛苦。
具體的膝關節保健方法：
第一，每晚熱水泡腳。
第二，屬腎陽虛，膝關節遇冷加重，可服金匱腎氣丸，或製附片１０克，用紗布包縫好，與豬肉或羊肉用開水同煮，或先用武火煮３０分鍾，再用文火煮３小時以上，喝湯吃肉不吃附片本身。（注意：煎煮過程中要加開水，不加涼水）