另外，吃這些食品還常會使我們口幹舌燥，原因就在於它們會吸收身體內的津液，奪走體內的水分。因此，油炸食品與烤製食品還是少吃為妙。
壓力也會消耗人的津液
除了飲食不當會不利於滋陰之外，壓力也會消耗人的津液。社會的不斷發展，也讓壓力在很多人的身上越來越沉重，所以，現代都市人更應該滋陰。
時常感覺到壓力的人，會感到體力透支，睡眠不足。心煩氣躁、肝火旺盛等症狀是常見的。更有甚者夜間失眠盜汗，感到口幹舌燥、精力不濟等。很多人會以為感到幹燥的原因是丟失了體內的一部分水分。其實這是消耗了體內的津液。
麵對這樣的狀況，很多人由於搞不清楚原因，隻會以為是休息不好，隻要增加睡眠就萬事大吉了。其實不然，要知道長時間的疲勞積累，會導致體內代謝功能的紊亂，進而影響到機體正常的運轉，此時僅僅依靠簡單的休息，是不可能將係統調整過來的。而且，如果消耗的是體內的水分，我們休息之餘就可以及時地補回來。但是事實並非如此，我們體內因此而消耗的津液不是休息、喝水就能補足的，歸根結底還是要對身體進行滋陰調理。祖國傳統醫學認為，人體津液的耗損會直接關係到身體的陰陽平衡，如果人體長期疲勞，耗損的津液得不到及時補充，就會影響機體健康。隻有通過適當的滋補調理，對紊亂的機體進行有效的調養，慢慢補足身體內消耗掉的津液，才能真正解決疲勞，使身體回複健康狀態。
因此，麵臨壓力，不可小覷，除了采用適當的精神放鬆和注意休息之外，還要適時地結合滋陰調理的一些方法。
滋陰美食大禮盒
滋陰，已成為女人養顏不可缺少的一部分。現在養顏都很注重飲食的搭配，那麼用於滋陰的食物也是數不勝數。下麵就讓我們一起來打開這個滋陰美食大禮盒，相信一定會帶給你意想不到的收獲。
金針菜
又名黃花菜，含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素C等多種營養成分，其中鐵的含量約是菠菜的20倍，且富含抗壞血酸，有清熱、利尿、安神、益智、明目等功效。
胡蘿卜
含有維生素B、維生素C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素，對補血極有益，胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。
甲魚
《日用本草》說甲魚：“其味甘、鹹，性平，去血熱；補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。”現代醫學認為，甲魚有提高人體免疫功能、增強機體抵抗力、延緩衰老、抗皮膚老化及抑製癌細胞等作用。甲魚通過提高人體的整體健康水平而豐肌澤膚，有陰虛病症、皮膚幹燥的人常食甲魚，其澤膚效果較明顯。
鴨蛋
鴨蛋含有蛋白質、卯磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B，、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。中醫藥學認為，鴨蛋味甘，性涼，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用。如常食銀耳、鴨蛋燉冰糖，有滋陰降火、潤肺美膚的功效。
滋陰美食大禮盒中除了這些寶貝之外，還有一些美食用來滋陰有很好的功效。比如，小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、豬皮、豬骨髓、鴨肉、鴨蛋、甲魚、龜肉、墨魚、烏賊、泥鰍、海參、黃魚、兔肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、荸薺、獼猴桃、柚子、甘蔗、桃、西瓜等。
另外，陰虛體質的人要注意多吃生津養陰的清補類食物。宜吃含優質蛋白豐富的食物。適量吃一些新鮮蔬菜瓜果或纖維素、維生素豐富的食物，忌吃辛辣刺激、溫熱香燥食物，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物，忌吃脂肪、糖分含量高的食物。
懂得養顏的人一定對經絡不陌生
經絡是這幾年迅速躥紅的詞，隨便走進一家美容院或者養生館，就能在裏頭看到與經絡相關的項目，所以相信懂得養顏的人一定對經絡不陌生。
2500年前，中國誕生了第一部醫學巨著——《黃帝內經》，在這部典籍中，一個重要的概念貫穿於全書，那就是經絡。經絡是經脈和絡脈的總稱，古人發現人體上有一些縱貫全身的路線，稱之為經脈；又發現這些大幹線上有一些分支，在分支上又有更細小的分支，古人稱這些分支為絡脈，“脈”是這種結構的總括概念。