與大腸經有密切關係的髒腑是肺和大腸，所以敲打此經可以預防和治療呼吸係統和消化係統的疾病。此外，我們知道，人體總會有一些毒素要排出體外，那麼，與大腸經關係密切的地方就成了體內之毒的首選。敲打大腸經有利於排毒，從而達到抗衰老的目的。
那麼。怎樣通過敲打胃經和大腸經來抵抗衰老呢？下麵就教你幾個由中裏巴人介紹的小秘方：
（1）敲頭與梳頭
用10根手指肚敲擊整個頭部，從前發際到後發際。反複敲擊2分鍾，然後用10根手指肚梳頭2分鍾，也是從前發際到後發際（一定不能用指甲）。頭上的經絡眾多，有膀胱經、膽經、三焦經、胃經，穴位則有好幾十個。敲、梳以後，通常可以看到滿指油汙，這是頭皮內的汙濁從穴位和毛孔排出了。
（2）麵部皮膚的保養
先用10根手指肚輕輕敲擊整個麵部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。然後右手攥空拳敲打左臂大腸經（大腸經很好找，隻要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經）。最後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鍾（從上臂到手腕，整條經都要敲）。敲打大腸經是因為這條經直通麵部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。
足三裏的太白穴
可治臉部長痘、暗斑、掉發、皮膚粗糙臉部長痘、暗斑、掉發、皮膚粗糙都會讓你看起來容顏無光，影響心情。各種祛斑、祛痘的化妝品隨之也就走進了你的化妝台，可是這些東西卻很少讓痘痘、雀斑遠離你的麵部，皮膚的條件也並未得到很大的改善，而足三裏和太白穴可幫你改善皮膚，還你靚麗容顏。
足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜麵骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
足三裏穴是人體最重要的治病穴道之一，號稱人體保健第一大穴。刺激足三裏穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化，抑製臉部長痘。還可以改善心髒功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量，在內分泌係統方麵，對垂體一腎上腺皮質係統有雙向良性調節作用。此外，對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。
太白穴是中醫學中人體的一個穴位，屬足太陰脾經，輸（原）穴。太白穴位於足內側緣，在第一蹠骨小頭後下方凹陷處。中醫學認為其主治胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。
用足三裏穴有、治痘和改善皮膚的方法簡便易行：
（1）按壓
每天用大拇指或中指按壓足三裏穴一次，每次每穴按壓5～10分鍾，每分鍾按壓15～20次，注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
（2）艾灸
可用艾條做艾灸，每周艾灸足三裏穴1～2次，每次灸15～20分鍾。艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發紅，艾條緩慢沿足三裏穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。
非常簡單的失眠經絡調養絕招
原本繁忙的工作和快節奏的生活，就讓你睡眠的時間不是很充足，如果再經常失眠一定會消耗你的精力，導致第二天的工作毫無精神狀態可言。麵對這樣的情況，你是不是經常為之煩惱不堪呢？
很多失眠的人都會采用服用鎮靜安眠藥的方法來幫助入睡，其實安眠藥有一定的副作用，比如會導致肝腎功能損害，還常常有時間滯後的抑製作用，會導致白天嗜睡、乏力、精神委靡等。這裏為你介紹用疏通經絡來治療失眠的方法，既健康又有效。
經絡鍛煉法中的腹式呼吸主要是調動腹部九條經脈（雙側腎經、胃經、肝經、脾經及中間任脈）充實先天之氣，促使肺泡通氣量的增加，對腹腔各個髒腑起到天然按摩作用。刺激腹部經絡氣血活動，長期鍛煉，可以充實精力。而且通過腹式呼吸能使過於旺盛的肝陽下降，腎陰上升，因此對失眠有特效。
另外，還可以用艾灸的方法治療失眠，艾灸湧泉穴。其實導致失眠症的原因多半是由於身體的熱能偏向於腦部，而相反的腳部就形成缺少熱能狀態。因此在睡不著時，隻要想辦法讓熱能循環至腳部的尖端，使身體暖和以後，就可以安心睡覺了。如何使能量回轉至腳呢？此時在腳內側的湧泉穴加以摩擦即可。湧泉穴在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以。但是使用腳心相互摩擦，能同時刺激雙腳之湧泉穴是比較合理的。如此反複做36回，不久心情自然就會穩定下來而能入睡。