用料：鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。
做法：將烏賊魚肉衝洗幹淨，切條備用。桃仁洗淨，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至爛熟即可。本方出自《陸川本草》。
食療方三
用料：羊脛骨1—2根，紅棗（去核）20～30枚，糯米適量。
做法：將羊脛骨敲碎，與紅棗、糯米加水煮成稀粥，調味服食。
食療方四
用料：桂圓20個，蓮子50個。
做法：將桂圓、蓮子加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。
功效：健脾、安神、養血。
食療方五
用料：枸杞子20克，南棗10枚，雞蛋2個。
做法：將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鍾即可。
無“毒”的肌膚最美
早晨醒來，對著鏡子看著自己的皮膚毫無光澤、彈性而言，於是你可能會采用盡量完美的化妝技法來遮蓋這些不完美，可是最後你會發現，這樣的效果並不大。這個時候你可能會感到慌張。到底是怎麼回事呢？這個時候要提醒你，該注意給你的肌膚排毒了。
人體是個構造精妙的儀器，日夜不停地通過呼吸、出汗、排便和排尿等方式，把代謝的毒素排出體外，用清潔的血液和淋巴換來強健的身體、紅暈的臉色和緊致的皮膚。原則上，隻要人體自身機能運轉正常，通過合理的飲食和適量運動完全可以自身排毒。但隨著現代生活的演變，越來越惡劣的生活環境讓我們每天被迫吸入了太多汙染的空氣、接收到太多輻射、吃進太多含有添加劑和防腐劑的產品，又承受了太多來自情緒和身體的壓力，當體內毒素“超載”，就會產生慢性疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚粗糙黯沉、出油、過敏等狀況。所以，排毒也就顯得十分必要。
那麼排出體內的毒素有哪些好處呢？給身體排毒不僅會使麵色變得紅潤光澤，皮膚也會變得細嫩，某些皮膚贅物也會消失，通過對皮膚的深層清潔讓肌膚柔軟白皙。原蘇聯科學院院士、著名烏克蘭科學家博洛托夫通過清除體內衰老的細胞，一個月內使身體中年輕的細胞數量增加10％，半年後，年輕細胞的數量增加到90％，衰老細胞的比重隻剩下10％，這一比重已和幼童差不多，結果是臉上的皺紋消失了，變得麵頰紅潤、皮膚細嫩、精神矍鑠。
另外，皮膚表麵存在各種表皮毒素，包括皮膚細胞正常運作產生的有毒物質和外在對皮膚細胞具有侵略性的化學物質，而且生活作息紊亂和飲食不規律。都會加劇表皮對細胞的侵襲。因此，除了進行體內的排毒之外，排除皮膚表皮的毒素也不可忽略，這樣才能塑造一個美麗的女人。
別讓便秘奪走你的美麗與健康
不知道從什麼時候開始我們的日常生活裏就多了“便秘”這麼一個小插曲，不但讓我們感到身體的不適，可能還會影響我們的心情。
那麼，我們就會尋根究源地問道，為什麼會便秘呢？其實，造成便秘的原因有很多，比如，吃辛辣食物和飲食不規律，等等。
便秘常影響食欲及腸道營養物質的吸收，使體內有毒物質在腸道的停留時間延長，而被大量吸收，引起毒性反應。便秘對皮膚是有一定影響的，長久便秘會使皮膚出現痤瘡、雀斑、黑斑，肌膚粗糙，從而影響你的美麗。便秘的過程是大便在腸道停留過久後在腸道細菌的作用下產生苯丙吡咯、氨以及其他有害氣體和有害物質，通過吸收到血液後作用於全身。而這些有害物質有一部分在便秘時要通過皮膚排出，因而使皮膚易衰老。便秘時人體的自律神經功能降低，皮膚的血液循環就會不暢通，因而產生痤瘡與皮膚粗糙等症狀。最後由於便秘時腸內細菌會上升至小腸。結果降低了小腸吸收營養的功能，也會影響皮膚的健康。
便秘除了讓我們的皮膚飽受折磨之外。還會導致內分泌失調、脾氣暴躁。此外，可能會引起月經紊亂、子宮位置不正。
為了不讓便秘奪走我們的美麗與健康，平時在飲食上應多注意，多喝水，少吃一些辛辣上火的食物，經常吃一些利於通便的水果和蔬菜，養成良好的生活習慣。
做“無毒”美人，但不可能性盲目排毒
現在經常會聽到什麼“網絡一族”、“遊戲一族”之類的群體稱謂，麵對養顏保健的大趨勢，也出現了“排毒一族”。排毒固然是養顏保健的需要，但是要想做一個真正的“無毒”美人，你千萬不要盲目地加入到這個群體中來。