去淤血的生活療法
去除淤血的方法不盡其多，這裏為你介紹幾種生活療法：
刺絡療法
現代醫學稱為“放血療法”，是用三棱針刺破人體一定部位放出少量血液，以達到治療疾病目的的方法。《靈樞·九針十二原》中提出了“菀陳以除之，去血脈也”，即指有淤血、毒邪等物理產物在血脈裏可以采用刺絡療法。采用刺絡療法可以迅速去除淤血，疏通絡脈，從而促進經脈通暢，恢複神經傳導功能。
操作方法：先用橡皮管結紮在針刺部位上端，然後迅速消毒。針刺時左手拇指壓在被刺部位下端，右手持三棱針對準針刺部位的靜脈，刺入脈中2—3毫米，立即將針退出，使其流出少量血液，出血停止，再用消毒棉球按壓針孔。
撥罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、去除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
除了上麵介紹的生活療法之外，還有其他的一些方法也可以根據自己的情況慎重使用，也可以在專家的指導下，進行藥物治療。此外，還可以在生活飲食上采用一些食物療法。
少吃鹹的食物，吃溫和的食物
我們知道，人體每天都需要補充一定的鹽分，一般成人每天吃6克左右的鹽已足夠，味過於成反而傷腎。中醫講“腎主骨生髓”，即人身的骨髂都與腎的功能相關，經常食用過鹹的食物會損壞骨頭。長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。因此，平時生活中一定要少吃鹹的食物。
據分析，北方人嗜鹹，口味重，吃鹽多，高血壓、心腦血管病發率及死亡率也遠遠高於南方人。人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過成食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。
過多地食用比較鹹的食物，對身體百般不利。但是，有一部分人還是不太容易改掉這樣的習慣，因為平時生活中口味比較重，突然減少鹽分的攝入。會感到沒有食欲和味覺的不適應。對於口味重的人，為了既減少食鹽實際攝人量，又不影響食欲，應當想一些切實可行的辦法。例如，炒菜過程中，等到菜臨出鍋之時再加鹽，或在烹調過程中，使用糖、醋、胡椒、辣椒等調味品，將菜做成甜、鮮酸或辣等口味，也可以減少鹽分的攝取。
從生活習慣上注意養顏，除了注意少吃鹹的食物之外，還可以吃一些溫和的食物。溫和的食物能生熱、暖胃、助陽、益氣、禦寒、保溫，適合陽虛畏寒的人吃，但陰虛熱盛者當忌，不然會加重內熱，出現咽幹、舌苦、牙痛、便血、便秘等病狀。這類食物有麵粉、豆油、糯米、酒醋、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、核桃、荔枝、大棗、桃子、狗肉、羊肉、蝦、鯉魚等。
另外，溫和的食物還對皮膚有好處。冬季多食用一些偏於溫熱性的食物，特別是能夠溫補腎陽的飲食，可以增強機體的禦寒能力。
生活中有很多入貪吃冷飲，對於這些人更要注意，要慢慢改掉這樣的習慣，炎熱的夏天來上一杯冷飲確實感覺不錯，但是一定不能貪吃。吃冷飲過多，不僅會衝淡胃液，而且還會刺激胃黏膜，影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導致消化道缺血、缺氧。發生胃腸功能紊亂。
養顏要從生活中的一點一滴做起，改掉不良的生活習慣，少吃鹹的食物，少吃點冷飲，多吃點溫和的食物，會讓我們把健康和美麗帶在身邊。