①將粳米洗淨，加清水2千克浸透。
②杏仁用熱水浸泡後去衣，投入米中拌和，帶水磨成米漿。
③鍋內放清水2．5幹克，加白糖燒沸，倒入米漿，邊例邊用勺攪動，至成薄漿狀時，加鮮牛奶拌勻，再煮片刻即成。
功效：不僅利於養生，對養顏也很有好處，長期服用可使肌膚白皙細膩。
杏仁的營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，如蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。它可以潤肺清火、排毒養顏，對因肺燥引起的咳嗽有很好的療效，是沒有副作用的排毒食品，還能給毛發提供所需營養，使秀發更加烏黑光亮。所以杏仁無論是內服，還是外用，效果都非常明顯。
溫馨小提示：在用杏仁美容時，甜杏仁多作潤補美容用，苦杏仁多作藥用，經過泡製後也可作食用。值得注意的是，未經泡製的苦杏仁食用過量，會引起中毒，甚至有生命危險。食用前，應把苦杏仁用冷水浸泡3—4天，再用熱水煮透，讓毒性揮發掉，便不會中毒。
多食櫻桃讓你的肌膚更水靈
櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
櫻桃除了含鐵量高之外。更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A和活化細胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2、鐵、鈣、磷及高補充肌膚養分的維生素C。因此，想要讓自己的肌膚更加水潤鮮活，多吃櫻桃是當仁不讓的選擇。
下麵為你具體介紹一種櫻桃美容方法。
用料：蜜櫻桃300克，山藥500克，胡桃肉500克，白蜂蜜400克。
做法：
①將生山藥500克，洗淨入籠蒸熟，去皮，烘幹研成粉末；胡桃肉炒酥壓成碎末；蜜櫻桃剁成細粒。
②淨鍋置中小火上，白蜂蜜入鍋，加適量開水，溶化後，加入山藥粉、桃肉炒幹水分，加櫻桃炒勻，鏟入瓷缸內，加蓋蓋嚴即成。
使用：早上空腹服用50克，用沸水潰食，要長期服用。男士衝入3～5克紹酒、甜酒或白酒效果更好。
功效：補脾胃、益肺腎、潤肌膚、益美容。
我們知道，鐵是血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還有助治療孕婦、乳母貧血及月經過多、崩漏等多種婦科病症。櫻桃全枝皆是婦科良藥。取櫻桃葉500克，加水煎湯坐浴。每日一次，可治陰道滴蟲。將櫻桃枝燒灰為末，黃酒送服，能療婦女膝冷、痛經、小腹冷痛。用櫻桃根30~60克，加水煎湯服用，具有調氣活血之功，善醫婦女氣血不和、肝經火旺、手心潮熱、閉經等症。
櫻桃除了能夠潤澤肌膚和有助婦科疾病之外，還能夠保護眼睛。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高4—5倍。電腦工作者由於眼睛長時間地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，對維生素A的需要量比一般人要高很多，因此，可多吃櫻桃。此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。
讓女人身心愉悅的羅漢果茶
一杯羅漢果茶，清新口涼，提神生津，是能讓女人身心愉悅的貼心茶。羅漢果因其含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，從而還有減肥的效果。中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血、潤肺、滑腸排毒的作用。並可駐顏。羅漢果茶的具體做法如下：
將羅漢果去殼搗碎或切成薄片用沸水衝泡10分鍾後即可做成羅漢果茶。直接到藥店裏也能買到袋裝的羅漢果茶，用開水衝泡即可飲用。
飲用羅漢果茶，可以減少毒性代謝物的生成，同時迅速將毒性代謝物排出體外，達到排毒養顏的作用。