你有沒有一直想要減肥的衝動？周圍是不是一直有朋友比你瘦，讓你想一下子瘦下來嚇到她？你是不是試過很多種減肥方法，但是卻始終沒有效果？其實減肥可以通過日常生活中的小行為來達到目的，而且每個人不同的身體情況和性格喜好可以有更適合自己的那種方法，下麵來測試一下哪種減肥方法會對你有效果吧！
1一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎？
YES→3 NO→2
2你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經曆？
YES→3 NO→4
3對於食物的誘惑，你能忍受嗎？
YES→4 NO→5
4你工作、學習忙得一塌糊塗嗎？
YES→5 NO→6
5你覺得美白比較重要還是減肥比較重要？
美白→7 減肥→6
6你是部分身體部位要減掉贅肉嗎？
YES→7 NO→8
7你的整體體重比同等身高的正常體重高嗎？
YES→9 NO→8
8是因為經常有人說你胖而想要減肥嗎？
YES→10 NO→9
9你選擇衣服的時候會考慮身材因素嗎？
YES→11 NO→10
10你喜歡運動嗎？
YES→C型 NO→11
11你的身體多喝水容易浮腫嗎？
YES→12 NO→E型
12對於自己說過的話，你的行動能力強嗎？
YES→13 NO→A型
13經常有人說你很性感、很女人嗎？
YES→B型 NO→D型
測試結果：
A多喝水，吃不下東西就飽了。一天八杯水是針對日常補水來說的，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎麼辦呢？那就是在餓的時候喝水，每次一想吃東西的時候就喝很多水，這樣胃就不會空空的，當然也不會覺得餓。這樣簡單的方法，平時不用特別去記憶，也沒有一定的時間限製，對你來說是小事一樁。不過要記得，每天也要注意營養，吃些維生素藥片。
B瑜伽減肥。像你這樣做事認真，能堅持到底的人，最適合你的就是做運動的減肥形式了，瑜伽的減肥就是在運動的過程中把你的脂肪消耗掉，但是瑜伽又講究的是心情的平和，身心一體的過程中，一人獨自安靜地冥想，不僅對你工作、學習壓力是一種釋放，又可以在緩慢的對自己身體了解的過程中燃燒脂肪，何樂而不為呢？而且瑜伽還有局部減肥的方法，好好跟老師學吧！