另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷麵。現在的很多清潔和營養麵膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，治療失眠的效果不錯。
現代醫學證明，草莓有降血壓、抗衰老的作用。據測定，草莓所含有的維生素C是梨的9倍、蘋果的7倍。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓滋潤防皺護膚液
材料：草莓50克，鮮奶1杯。
做法：1.將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。
2.拌均勻後，將草莓奶液塗於皮膚上加以按摩。
3.保留奶液於皮膚上15分鍾，已清水清洗幹淨。
功效：即能滋潤、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功能。
菊花：養肝明目非它莫屬
菊花，自古就是一種既有觀賞價值，又可食用的花卉。《本草綱目》中說菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。《本草綱目拾遺》也說它能“益血潤容”。女性朋友可以用它泡茶飲。
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五朵，再用沸水衝泡即可。當然你也可以在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。
菊花除了可以做成茶外，還可以與豬肝、粳米一起做成美食：
1. 菊花豬肝湯
材料：豬肝100克，鮮菊花12克，料酒，精鹽，油各適量。
做法：（1）豬肝洗淨，去筋膜，切成薄片，用油和料酒醃10分鍾。鮮菊花洗淨，取花瓣。
（2）鍋上火，加適量清水，放入菊花瓣煮片刻，再放入豬肝煮20分鍾，用精鹽調味即可。
功效：菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。
2.菊花粥
做法：將菊花去蒂，曬幹，研成細粉備用，粳米50～100克煮粥，待粥將成時調入菊花10～15克，再煮一兩分鍾即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
飲用菊花茶注意事項
人們常飲的菊花茶，雖然具有清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太合適。其實，花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，應根據人的具體情況科學選擇。
核桃：梅蘭芳也鍾愛
中醫認為，核桃有“潤肌膚、烏須發”的作用。因為“發者血之餘”，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活 性，所以對女性而言是美容佳品。
據說著名的京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而皮膚舒展細嫩，麵色光潤。現代營養學則認為，核桃中含有的多種維生素可以提高皮膚的生理活性，平時常喝點容易消化吸收的核桃粥，能讓皮膚更加細嫩，麵色更加潤澤。
核桃仁的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃仁性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《本草綱目》中記述，核桃仁有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。
北京中醫藥大學養生室教授張湖德說，核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠 補腦，改善腦循環，增強腦力。
由此可見，核桃仁是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、做糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
核桃仁的食法很多，將核桃仁加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症；核桃仁與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症；核桃仁與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗；生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心髒功能；核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
同時核桃仁還是一味烏發養顏、潤膚防衰的美容佳品。“發為血之餘”，“腎主發”，核桃仁具有強腎養血的作用，所以，久服核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯不榮具有良好的療效。將核桃仁碾碎與黑芝麻糊混合在一起服食，長期堅持可令須發不白，烏黑亮澤。把核桃仁當做零食，每天細嚼慢咽吃上兩個，幾個月以後也會收到意想不到的美容效果。