易導致多種疾病
肥胖最常見的並發症是高血壓。據調查，超過理想體重15千克的人中，至少有30％的人患有高血壓。亞洲人的脂肪不僅易積累在腹部，更容易積累在內髒，因而對健康的威脅很大。當一個人肥胖到一定程度，會加重胰島的工作負擔，最後導致胰島過早衰竭，從而發展為糖尿病。
據科學調查，肥胖的人免疫力較低，壽命短，他們患心髒病、卒中、膽結石等疾病的概率比正常人高出許多。
對女性生理健康不利
肥胖除了容易引發多種疾病，對女性的健康也造成很大危害。科學研究表明，女性肥胖者容易發生月經異常、卵巢功能不全等情況，患乳腺癌、宮頸癌和子宮內膜癌的概率也比正常女性高出數倍。與正常女性比起來，肥胖女性較難妊娠，且生產過程中容易出現危險。此外，容易引起殘疾的骨關節炎在女性肥胖者中發病率也較高。
易導致心理疾病
我們常說，“胖子都是樂天派”，但從心理角度上來看，肥胖的人容易感到疲勞，時常感到抑鬱焦慮，患上抑鬱症等心理疾病的概率比正常人高出25％。此外，肥胖還可能會導致智力下降。
生活態度變得悲觀
對於身材偏胖的女孩子來說，漂亮的衣服穿不上或穿出來效果不好，是很令人沮喪難過的事。小時候，因為是個胖姑娘而被同齡孩子取笑，長大後，因為胖得不到自己最向往的愛情，都成了痛苦傷心的回憶。看到漂亮的衣服和苗條的女孩，暗自羨慕且自卑，會覺得生活不夠美好，從而壓抑了自己本應輕鬆活潑的心情和性格。
四、哪些人需要減肥
超重者
實際體重超過理想體重20％的人應考慮減肥，超重25％的人，脂肪超重，屬於肥胖範疇，需要減肥。
“三高”者
血脂、血糖、血壓高的“三高”肥胖者，需要減肥。
“三高”容易引起冠心病、糖尿病等肥胖並發症，危害甚大。
年輕“胖子”
年齡小於40歲的青壯年肥胖者，需要減肥。研究表明，發胖的年齡越小，將來成為“大胖子”的可能性越大。
局部肥胖者
腹部脂肪顯著增多和已患有肥胖並發症的肥胖者，需要減肥。腹部脂肪過多稱為“腹型肥胖（內髒型肥胖）”，女性肥胖者常見腰部以下脂肪聚積。測量“腹型肥胖”的依據：腰圍與臀圍之比大於0.85的女性和腰臀圍之比大於1.0的男性均為“腹型肥胖者”。
不易妊娠者
婚後兩年未孕的女性肥胖者，需要減肥。因為，肥胖的女性不易妊娠，專家指出，促使她們妊娠的最好辦法就是減肥。減掉5～10千克體重便可促使女性肥胖者妊娠。
“曆代”肥胖者
有死於肥胖並發症家族病史的肥胖者，需要減肥。如果家族病史中有人死於肥胖或其並發症，這就是在給那些肥胖者們亮警告牌了。自己需要多加注意，避免和祖先遭受同樣的“厄運”。
被醫生建議減肥者
如果連醫生都建議你減肥了，你還有什麼理由不快快行動？
五、不可盲目減肥
我們常常抱怨世界有著太多的“不公平”，因為所有與美麗有關的東西都和“苗條”有著或多或少的聯係。盡管“胖子”隊伍逐漸壯大，但精彩靚麗的世界依然屬於那些“有型”者。不過，一個奇怪的現象產生了，現在很多大聲吆喝著“減肥”“瘦身”的女孩子卻不屬於“胖妹妹”隊伍，她們中有些人的身材已經很苗條，甚至已經具有“骨感美”了。這樣，可絕對不行！