特殊刺激
拇指是對重點部位進行按壓的理想部位，比如耳朵上有許多穴位，利用大拇指對它們進行按壓刺激，也有助於恢複下巴的健康狀態。
八、讓“大臉”變“小臉”
臉蛋肥胖是令許多女性尷尬的問題，當原本可愛的臉型因肥胖變得不再完美時，就應當及時為臉蛋減肥了！推薦使用科學的按摩方法，不僅安全易行，而且效果顯著，下麵看一下具體的步驟吧！
找準中心點
按摩瘦臉首先應在臉蛋上找出一個中心，以這個中心為原點，開始按摩工作。一般來講，我們都會將眉心作為這個中心原點，然後以按摩畫圈的方式逐漸按摩至額頭部位，使皮膚有被拉扯的感覺，再順勢推至太陽穴進行按摩。
重點按摩部位
嘴角和眼角是活動最為頻繁和最易堆積脂肪的部位，按摩時，應先用中指和環指的指腹緊貼在嘴角處，然後以下嘴唇為中心分別向左右兩側滑動按摩；重複數次以後，逐漸上移至眼角部位進行相同力度的按摩，每天堅持保養，可有效防止嘴角下垂等現象。
臉頰按摩細節
臉頰是最容易突顯臉蛋肥胖的地方，按摩時，應以下頜為中心，用雙手手指分別向左右兩側的耳朵方向進行畫圈式的按摩，同時注意讓手指盡量大幅度地移動到整個臉麵上，如此按摩3～4次即可。
適當刺激太陽穴
太陽穴與麵部淋巴係統的流動密切相關，按摩時輕輕地刺激太陽穴，能夠有效促使淋巴循環係統更加通暢，從而排出多餘的脂肪，起到瘦臉的效果。
九、讓減肥加速的按摩方法
瘦身專家認為，運用合理的按摩方式不僅能減肥，而且還能讓減肥的效果更加理想，比如平躺後按摩，放鬆的肌肉組織能夠令脂肪層受到更深層的刺激，對促使脂肪燃燒很有幫助。
另外，下麵幾種按摩方法也能讓減肥工作進行得更加順利。
1.坐在地板上並將雙腿分開，兩腳采用交叉放置的方式鎖住膝蓋部位，然後用雙手按住膝蓋向外用力，此時可感到大腿外側肌肉緊繃，對促使大腿上多餘的脂肪燃燒非常有效。
2.使用雙手從腳踝部位拍打至腰部，注意幅度要大，如此重複5～7次，再換另一隻腳，可以保持雙腿的纖細感覺。
3.平躺在床上，雙腿分開，將頭部微微抬起，然後用力收腹、提臀，並用雙手握拳後由腹部向腰部兩側按壓，可去除小腹及腰間的多餘脂肪。
4.垂直站立，將雙腳緊貼在一起，但要讓雙膝分開，然後彎腰並盡量站直雙腿，從腳踝部位向上身以揉搓的方式按摩即可。
十、常見的按摩減肥誤區
由於按摩減肥的方法屬於純特殊療法，如果不注意各種細節的處理的把握，很容易影響到減肥的功效。
單純依靠按摩減肥
雖然按摩的確具有減肥的作用，但尋根究底，這也隻是一種輔助效果較為理想的方法。因為減肥本身就需要很多種條件，比如飲食的調節、運動量的控製及各人不同的體質因素，所以依靠單純的按摩並不一定能起到減肥的功效，隻有將按摩減肥的方法與生活中各種減肥因素充分進行搭配和使用，才能收到最理想的減肥效果。
用電動儀器替代按摩
很多電動儀器都能夠對肌肉進行刺激，使肌肉得到運動，因此也可起到一定的減肥作用。但是，電動儀器對身體的刺激並不能徹底取代日常的按摩和運動，如果使用時間過久，還有可能產生相反的作用，令肌肉出現問題。因此，想要徹底消滅脂肪，還是應當以有氧運動為主。
過度的按摩方法
按摩減肥就是通過對肌肉和脂肪的刺激，達到瘦身的目的，這也是一種長期的過程。但是，如果急於求成而每天都做大量的按摩，不僅起不到減肥的作用，而且還有可能讓肌肉受損過度，導致更多的脂肪堆積，從而造成身體臃腫、肥胖，所以按摩減肥一定要遵循科學的方法和時間。