記憶力總會忘記重要的事，無用的閑事偏偏揮之不去。能把煩惱變成美好、痛苦變成快樂的魔法就是爛記性。雖然記性不好，什麼也記不住，內心卻像大海、藍天一樣，純淨美好又廣闊無垠。好記性利於學習，學別人。但是爛記性更利於創造，做個幸福的自己。
2.神即精神
當我們想起我們全都是瘋子，神秘感就消失得無影無蹤，生命也解釋得通了。——【美國】馬克·吐溫
人們常把抑鬱歸類為精神上的疾病。可精神是無形的，猶如空氣，又不是器官，何談生病。所謂精神上的疾病，本不算病，就如同陰天下雨一樣，是在所難免的。所以，精神疾病無藥可醫，藥醫得了身，絕對醫不了心。
精神上的疾病也無須用藥，環境淨化了，思想放下了，全身放鬆下來，精神上的不適就消失了。除非是長期不規律的生活、不好的習慣，導致內分泌失調，身體和神經等出現一係列生理問題，那時就必須及時就醫。
神經和精神完全是兩回事。神經是有形的，是身體的一部分，很容易生病。所以，幸福從善待自己的身體開始。但是若要身體健康，也必須要有一個飽滿的精神。
眾神之中唯有精神真實存在。如果你不把精神這尊神當回事，為了你的理想努力奮鬥、不眠不休，或晝夜狂歡享樂，這尊神對不拿自己身體當回事的人，可從不心慈手軟。小則如孫悟空，在鐵扇公主的肚子裏，翻幾個跟頭，讓你得一點兒小病，警示一下。若還不知悔悟，它定會大鬧天宮，讓你徹底崩潰，永無安寧。精神如果出現問題，自己常常不易察覺。所以，要經常檢查自己的行為。
3.你正常嗎
失去勇氣、脾氣暴躁、焦慮不安、抱怨、譴責、滿腹牢騷，這一切都是思想上的潰瘍，全部都是精神疾病。——【英國】詹姆斯·艾倫
異常的心理狀態是瑜伽修行的主要障礙。下麵就是異常心理的普遍狀態，請君參考，若發現問題及時糾正。
（1）口若懸河。
口若懸河，即有事沒事誇誇其談地炫耀自己，要麼就是沒話找話，一天到晚煲電話粥的“話癆”。
建議：豐富生活內容，增加有品質的興趣愛好，多接觸些“正常人”。
（2）浮誇的自我價值感。
總是想突出自我，從不在意別人的感受，隻要接觸了什麼，就會像傳銷頭頭一樣，也不管別人愛不愛聽，三句話不離本行。
建議：修煉、培養自己謙卑的性格。
（3）需要刺激、容易無聊。
有事不願做，沒事待不住。沒錢活不了，有錢不會花。沒人疼受不了，有人疼想外遇。每天就是網上閑聊、玩遊戲，不睡覺，看韓劇，恐怖色情加暴力，吃喝嫖賭抽，外加海天盛筵把冰溜（吸毒）。
建議：1.到專業機構接受專業治療；2.修煉瑜伽多接觸大自然；3.多去了解和體會人生的價值。
（4）病態的謊言。
心理專家分析，人每天至少會下意識地說五句以上的謊言，比如討好一個本來很蒼老的領導，說他看上去很年輕。除去一小部分善意的謊言外，其餘都是病態的謊言。謊言說多了，有時自己都會很難分清哪些是真實的。
建議：堅持練習瑜伽八支分法的第一步持戒——不說謊言。盡可能克製自己的言行，無論什麼謊言都不要去說，誠實會更受人尊敬。
（5）自私、斤斤計較。
古人雲：人不為己，天誅地滅。然而，人隻為自己，最終隻會走投無路。私心和野心不及時覺察，就會感覺內心永遠得不到滿足，而導致失落感越來越強烈，導致心理嚴重失衡。這樣的心理常是缺乏自信、不相信因果、不相信隻要幫助過別人就會得到別人的幫助。
建議：修煉瑜伽八支分法持戒，即不傷害、不欺騙、不偷盜、不放縱、不貪婪，恢複內在與外在的平衡，既不傷害別人，也不讓自己受到傷害，既為別人著想，也為自己著想。
（6）缺乏自信、自卑、悲觀、內疚。
這些都是嚴重缺乏愛的表現，缺乏對自己的愛，缺乏對身邊人的愛。
建議：樹立正確愛的信念，多讀充滿愛的書籍，多參加一些公益活動，就可以擺脫這些症狀。
（7）衝動、易怒、貪婪、偏執。
這些都是因不擅長控製行為而導致的一係列心理異常，這些異常會導致自控力下降。意識超前或者延後，身體的腺體分泌不穩定，都會影響自控力。