缺少激情，就是熱情被誤導，用在了追逐飄忽不定和短暫易逝的感官享樂上，因此熱愛生命的激情就銷聲匿跡了。當良好的生活方式和熱愛生命的熱情成為生命中的一部分時，任何誘惑都不會令人改變信念。如果熱愛生命的熱情總是保持飽滿的狀態，就會成為一個擁有覺悟和充滿力量的人。
7.純粹的激情
在純粹的激情中，內心充滿對生命的熱情，猶如風暴的中心，雖是寧靜的卻有著無窮的力量。在純粹的激情狀態下意誌力堅定、言行謹慎、明智又有益、和善寬厚，能帶來幸運和寬心的樂事，又能避免諸多煩惱。
在激情狀態下，呼吸如果是混亂的，請立刻調整呼吸，保持深而有規律的呼吸節奏，放鬆全身。能量流向全身的一刻，情緒就能迅速地回歸到平靜，把激情用在恰當之處就可以化為一種力量，不至於發展成衝動。純粹、恰當的激情既可釋放壓力又能抒發感情。
8.靜心
平靜時爆發的力量是強大的，主宰情緒就要學會靜心。氣就是情緒，內心即是氣。從呼吸的節奏中能觀察到內在的情緒，時刻保持呼吸平穩有序，大腦分泌的元素平衡，內心就會平靜下來。靜下心來觀察激情的火焰，從頭至尾地燃燒，就能摧毀一切自認為重要的東西、無聊的情緒。
複雜的情緒就像有色眼鏡、厚厚的口罩、外套橫亙在我們與世界之間，讓人透不過氣來，影響我們對真實的體驗。脫掉厚重的外套就是進入無情緒反應的狀態，才會顯露出真情。
9.智慧之光
真情和理性（即自己的力量與實現世界秩序相適應的事情）能完美地融合在一起，就會形成智慧的結晶，在智慧的光照下，就會看到內心對美好事物保留著的那份純粹的感情。
簡單地說，就是平靜的愛才能讓你的激情精力充足，處在一種美妙、平和、喜悅、感激以及良好的感受中，與你向往的生活、喜愛的一切保持一致，吸引更多美好的事物來創造真實的生活。
10.控製欲望燃起的激情
在欲望的激情驅動下，做什麼都將心有餘而力不足，一切都將成為不切實際的衝動。猶如點燃幹柴烈火，引火自焚。控製欲望的激情就要管理好能量，能量通過食物和水獲得，所以吃什麼、喝什麼很重要，不注意飲食就很難控製情緒。其次是呼吸，所以你生活的空間空氣是否潔淨也很重要。再就是噪聲、輻射、電磁波、溫度、濕度、色彩等環境都會影響能量，影響激情。
在諸多的影響因素中，控製能量最便捷的方法就是呼吸。身體兩側對於調整能量起到不同的作用，能量透過鼻孔左進右出。左鼻孔是接收能量的通道，負責處理流進的能量。右鼻孔用於釋放能量，負責處理流出的能量。
（1）左側鼻孔調息。
以任何一種姿勢舒適地坐下，右手用大拇指按住右側鼻翼，緩慢地用左側鼻孔呼氣，然後用左側鼻孔吸氣為一輪。逐漸增加練習時間，整個過程也可以閉上眼睛。
禁忌：低血壓、各種類型敏感症、哮喘、感冒、咳嗽以及肥胖症患者不要練習。
益處：控製激情，增加體重，有益消化，平衡神經係統，讓大腦平靜，降低思考的速度，增強深度的意識和寂靜，緩解憤怒，降低體溫，對皮膚幹燥等有皮膚問題的人非常有好處，降低脈搏跳動讓心髒病患者受益。
（2）右側鼻孔調息。
以任何一種舒適的姿勢坐下來，用右手的無名指和小拇指從側邊按住左側鼻孔，用右側鼻孔深沉緩慢地吸氣，之後通過右側鼻孔緩慢地完全呼氣。（整個過程保持意識清醒）用右側鼻孔吸氣、右側鼻孔呼氣，一吸一呼是一輪，不必計算幾輪，逐漸增加練習時間。但是同任何事情一樣，不要做得太過。
禁忌：心髒病、高血壓、癲癇病、體重過輕的人以及月經期和懷孕期的婦女、患有皮膚問題的人不要練習。
益處：能增加體內熱量，刺激體內的元氣和能量，讓元氣和能量更加暢通；增加氧氣，去除二氧化碳，有助於減肥；幫助清潔鼻腔；增加肺活量，擴展胸腔對哮喘也非常好；減輕壓力、緊張、焦慮，糾正嗜睡、遲鈍、害羞的問題；避免手腳發涼，提高血壓。
注意：平衡飲食，保持意識清醒。
（3）清理經絡調息。
以任何一種舒適的姿勢坐下，保持背部、頸部挺直，在一條直線上。彎曲右手的中指和食指，指尖觸到右手掌心，大拇指放在右側鼻孔處，無名指和小拇指放在左側鼻孔處。用兩個鼻孔盡量深長緩慢地吸氣。大拇指從側麵輕輕按住右側鼻孔，用左側鼻孔緩慢、完全地呼氣，深長緩慢地從左側鼻孔吸氣。無名指和小拇指從側麵輕按住左側鼻孔，用右側鼻孔緩慢、完全地呼氣，從右側鼻孔深長緩慢地吸氣。大拇指從側麵輕輕按住右側鼻孔，用左側鼻孔緩慢、完全地呼氣。這是完整的一輪，一輪建議至少5分鍾。做完之後，慢慢將右手放到右膝或右腿上，伸直所有手指，放鬆。均衡左右鼻孔的呼吸能平衡左右大腦的活動狀態，讓靜坐輕鬆進入狀態。