大悲者才有大智慧。心存憐憫、善解人意，才不會與任何人產生矛盾，才能看到衝突的起因。有憐憫心的人，關心別人，同時也能更好地愛護自己，幸福也會隨之降臨。幸災樂禍的人常在得意忘形時，落得個笑人不如人的下場。
人隻要心存一絲的憐憫心，考慮家人、他人，就不會去做害人害己、自殺等事。在憐憫心觸動內心的瞬間，整個宇宙都會幫助你得到改變命運的力量。
4.自信
每個人都是優點多於缺點。缺點就像人的傷口，不可能有一個滿身創傷、不去醫治卻能生存的人。人隻剩有一口氣也有生存的可能，隻要有信念、誠心、耐心，戒除不良的品格和習慣，就能改變自己、醫治創傷。
人失去意誌力時，精神脆弱，即使擁有再強壯的身體也會倒下。缺點絕不能藐視，即使像座山，也要像愚公一樣用盡畢生的精力把它除掉。疾病、挫折從來不會奪走人的生命，多少奄奄一息、生命垂危的人都能堅強地活下來，可是多少看似強壯的人卻突然離世。
葬送人生命的常常是那些陋習、粗心大意、灰心沮喪、軟弱恐懼、愚昧等。人總是對死去的人感到惋惜，可挫折、疾病是為了讓人更加堅強地創造奇跡。
所謂奇跡，就是一直伴隨著我們的精神。精神力、意誌力取決於信念的力量。這種力量從萬事萬物中都能得以體現，隻要抬起頭就可以看到山的堅實，低下頭就可以看到小草、螞蟻頑強的意誌力。
5.美麗溫和的言語能讓意識很快平靜下來
語言是控製感官最直接的方法，但不能總靠別人的提醒，也不是每個人都有說服力。隻有自己的口離自己最近，自己的口應隨時提醒自己做什麼。
守住口就能保護自己免受災難。說話浮躁會刺傷別人，也會傷害自己。語言是意識的一部分，美麗溫和的言語能讓意識很快地平靜下來。語言美，心靈也會美起來。
6.在陽光下晾曬自己的壞習慣
把所有的壞習慣挑出來，如同將發黴的衣服曬在陽光下。經常審視自己，用溫暖的言語、美麗的詞彙不斷衝刷頭腦。在陽光的照射下一切都將發生轉變。
錯誤、疾病的原因也都是一些陰暗的思想，是憤怒、批評、抱怨、內疚，等等。所以，安慰鼓勵的言語就如同陽光一樣會給人帶來溫暖，帶給人改正錯誤、治愈疾病的力量。
7.重建生命的語言
無論我們犯了什麼錯誤、得了什麼疾病，都要用最健康的語言來勉勵自己。
在生命缺少動力時，不妨多讀一讀充滿力量的語言，來給自己的思想補充一些維生素，增強生命的活力。無須懷疑語言的力量，強大的精神是依靠語言的力量得到提升的。有信心地說出來，每句話都會觸動你的內心：
（1）相信在生命的進程中，我是安全的、健康的、自由的。我很平靜地決定做我自己，讚同自己。我很可愛，並且愛別人。我是生命之子，我熱愛並接受我現在的樣子，欣賞自己。我在精神上永遠年輕。我有天賦、勇氣和自我價值，生命中每個時刻都是完美的。
（2）我喜歡照顧自己的身體、心靈和情感，很容易丟棄我生活中不再需要的東西，拋棄所有與愛的信念相違背的行為。我知道在我的生活中隻發生正確的行為。我允許我的思想自由飛翔，生活充滿樂趣、充滿愛，鍾愛自己，寬恕自己，用愛化解過去的怨恨。
（3）我選擇隻表達愛，我喚醒我的新生活，我每時每刻都在吸收新事物，快樂的新思想在我的身體裏自由流淌，和平與和諧在我心中、在我周圍，一切都好，我被愛包圍著。
（4）我現在從其他人的恐懼和限製中走出來，我創造了我的生活，煩惱壓力都消散了，我的身心處於完美的平衡之中。我掌控我的思想，我有足夠的時間和空間來完成我要完成的事情。
（5）我處在寧靜甜蜜的生活當中，我在生活中做深呼吸，頭腦清醒。我放鬆下來，相信生活的腳步隻會把我帶到更好的地方。我選擇讓生活充滿陽光、輕鬆、愉快，所有的缺點都將被轉化，所有的疾病都將痊愈。
這些話可以放鬆神經，振奮精神，增加自信，增加魅力，克服懶惰、憤怒、恐懼、痛苦、毒癮，化解怨氣、仇恨，增強身體的免疫力。
8.快樂的手印
想要讓語言充分發揮力量，就要保持內心平靜、頭腦清醒。經常運動手指，頭腦會更健康，比如靜坐、調息、擺個手印，大腦會很快放鬆下來。