手印是瑜伽契合法中的一種，瑜伽契合法能幫助人將思維集中在身體某個位置，控製人的感覺。寺廟中神像所做的手勢、印度舞蹈中各種優美的手勢，都是手印。
手印能控製和增強神經係統的功能，控製生命能量，協調生理機能，進而控製人的感覺。意識、經脈、氣血都是從神經末梢、四肢末端、手指、腳趾向大腦傳遞信息的。
神經末端比較薄弱，卻是身體能量循環的必經之路，極易受風寒，氣血很容易發生堵塞，影響身體的血液循環。所以手腳以及耳朵要注意保暖，經常泡腳才能保持全身血液循環順暢。
人常說十指連心，所以心腦血管出現問題，手指就會僵硬麻木。經常運動手指，手指靈活健康直接影響人的大腦。雙掌在合起來時內心自然就會瞬間平靜下來。
手印很簡單，隻要兩手相合，或五指隨意組合，就能結成不同的手印。結成手印，體會身體的感覺，就可以領悟手印給身體帶來的益處。心理放鬆大師保羅·麥肯納博士介紹了一個更簡單的讓人快樂的方法，就是用左手握住右手的拇指和中指，連續回憶快樂的場景，並相應做五次按壓練習，人的情緒立刻就平靜了。
依靠手印不可能醫治百病，但是做些手印的練習卻有可能讓人平靜。經常按揉手指、腳趾，都能輔助治療疾病。隻要有決心，通過方方麵麵的方法，從飲食、環境到睡眠、運動、放鬆、醫療、興趣、學習生活方式，係統完整地調整身心，一定能祛除各種疾病。
9.增強生命意識
感官與意識相互關聯。手握拳時意識就集中在手上，全身放鬆或用力時意識就散布全身。意識通過語言或肢體行為可以操縱機器，指揮千軍萬馬。意識強者充滿信心、希望；意識弱者內心充滿煩躁、焦慮，甚至感覺活著都沒有意思。
意識可以控製大腦，卻不屬於大腦，大腦屬於身體的一部分。意識存在於人的精神靈魂之中，是生命寶貴的能量，屬於大自然。如同氣體，但又不是空氣，而是生命之氣。
意識是真正的生命，在軀體裏透過雙眸看世界，感知萬事萬物。我們之所以感受不到意識，就是因為意識無法感知意識本身。當生命之氣與自然合為一體，與宇宙意識結合，不再被身體束縛，個體意識就會上升，與萬事萬物成為一個整體。千百年來，無論是中國的道士、印度的瑜伽師，還是僧侶、先知，修行的最終目的，也隻在於此。
意識是守恒的能量，不會隨身體消亡。古今太多的聖人、智者用不可辯駁的實證早已證明了這一點，這裏隻想強調個體意識控製感官，達到身心合一的重要性。
10.攝心法的概況總結
並不是每個修行者或者好人都能長命百歲，也許是他們修行不到家，也許是領悟得片麵。但是修行了，至少能讓人安心。修行雖然延長不了人生的長度，卻可以增加人生的寬度，會讓人心變得寬敞明亮。守住生命之氣至少活一刻會快樂一刻。控製感官把向外擴張的意識向內收斂。
全身放鬆，隻要雙腿一盤，身體就被固定住了。用瑜伽契合法手指結成手印，注意力就集中到了身體。兩肩放鬆，全身就跟著放鬆下來了。下顎一收，脊柱與頭就形成了一條直線，生命能量立刻貫通全身。舌頂上顎，生命的甘露滋潤全身，口就不能亂講話，沒有了吸煙、喝酒、亂吃東西的欲望。眼觀鼻，呼吸開始平穩連續、似有似無地轉向內心。鼻觀心，注意力就集中於全身。收腹、提肛、收縮會陰、生殖器，向下運行的意識轉而向上運行，從而淨化了意識行為，守住了生命之氣。意識得到增強，這時感官就不易受到外界的影響。
如果堅持循序漸進地去練習，意識會更加清醒地觀察自己，對控製感官起到積極的作用。但切記：控製感官，身體要放鬆，呼吸要平靜。
11.馴服感官
印度人把感官比喻成野馬，越是鞭打越是反抗。感官又像一個不懂事、倔強的傻孩子，你越是批評、責備，越是與你作對。感官不能強行控製，更不能放縱，而需正確地引導。讓感官得到快樂滿足，隻要學會放鬆、休息、運動、調養。有耐心、信心、愛心、恒心，有奉愛生命這條準繩就可以讓感官隨心而動。生命像風一樣自由，控製住感官，所有疾病都能自愈，所有事情都有望成功。成了感官的主人（斯瓦米），死神也會望而卻步。