9.你是你認為的樣子
內心的意識就像一個巨大的叢林，裏麵有各種飛禽走獸，有你有我，有好有壞，三教九流，盡在其中。在意識的叢林中隻要你想到誰，你就會成為誰。你給自己貼上一個標簽，你就會扮演你標注的角色。
曾經一個喜愛唱歌的年輕人，別人勸告他不適合唱歌，應該開卡車。他若聽了別人的勸告，現在我們就聽不到貓王的歌了。我們的生活就是我們在不知不覺中想象的樣子。
你的內心想的是誰，你就是誰，你就是你認為的樣子。你若認為你是好人，不斷努力就會成為一個正直的人。你如果認為自己是個不可救藥的人，墮落沉淪，終究會無藥可救。
10.幸運總是圍繞著幸運的人
在這個叢林中有講不完的故事，其中不幸的人總會說自己如何不幸。他們的生活就像著了魔一樣，不幸總是纏繞著他們，這個魔咒就是他們對生活的抱怨、對不幸的認同。然而幸運的人即使受到了傷害，也會慶幸不幸中的萬幸。
幸運總是圍繞著幸運的人，專注在積極的生活態度上，樂觀的想法讓幸運的人隨時感受到快樂，好運也在不遠處迎接他們。
11.大猩猩的後代永遠是大猩猩
意識隨時在變化。一滴水裏存在著意識，在被樹吸收後意識就轉變了，樹被火燒成灰，變成土，土裏豐富的金礦元素構成不同的生物體，形成了不同的意識形態，就像人吃了酸甜苦辣的食物，意識也將對應不同的變化。
水生木，木生火，火生土，土生金，意識也是這樣不斷進化，大猩猩的後代永遠是大猩猩，除非意識發生了徹底的變化，生命體才能發生轉化。隻有意識被淨化，生物才跟著進化。
12.淨化心靈
人的意識混濁，漸漸也會轉化成獸性。擁有清醒的意識，就會倍加珍惜生命。在探索生命的意義中，要不斷沉澱意識，淨化心靈。當意識達到非常有力、強壯、專心的狀態，持續導向更高的境界，意識就發生了質的轉變，真正的幸福生活也就不遠了。
內觀
導讀：內觀是培養專注力的途徑之一，這一節主要介紹內觀是什麼、內觀觀什麼、通過什麼方式內觀等內容。
射手麵對飛跑的獵物，隻有內心專注、心無雜念、身體和內心調整到平靜放鬆的狀況，才有可能射到獵物。
把眼、耳、鼻、舌、身、意都收斂、專注於內在，時刻都能全神貫注地做每件事且不計結果，能真心去感謝生活中所發生的一切，無論好與壞都能坦然接受，才能逆轉人生，把一切向好的方向轉化。
1.我們需要什麼
自我是雜念和欲望的混合體，大自然中最初的元意識不是自我，而是人的初心。初心本是一種純淨的能量；在有血、有肉、想看、想聽、想說話後，就有了身體，成了我；我又想有名車、豪宅，擁有一切的想法、欲望，就是自我。
自我就像身體的贅肉，欲望越多越臃腫。如果堆積得像山一樣，那麼遲早會把身體壓扁。沒有了身體，一切都無從談起。你看別人有名車、飛機，你會忌妒嗎？如果回答是yes，你就一定不知道你自己有多值錢。
人能創造一切，一切都是為人服務的。珍藏一個完整真實的自己，比擁有一切更有價值。隻要有一個身心健康的身體就有了一切，如果沒有得到想要的，那一定是沒有用處的，甚至是有害的。如果強迫自己努力得到，最後必然會追悔莫及。
對於人有用處的，隻有利於生命的必需品：健康的飲食，勞動創造的舒適環境，對他人的鼓勵、支持，一個人的品德修養、意誌力、平衡力、覺知力、注意力、洞察力、專注力，維護生命的一切力量。