人若沒有了約束力，不能忍受黑暗，就永遠不能像蝴蝶一樣自由飛翔。沒有經受過大的挫折，才會把無聊的小事當成不幸，挫折隻能增強人的意誌力、生命力，徹底摧毀、吞噬人生命的是種種妄念。
妄念總是在人遭遇痛苦、意誌軟弱時，一刻不停地在頭腦中盤旋，而人隻有在安靜的狀態中才能發揮潛在超常的能力。
妄念總是想改變自己的物質條件，改變周圍的一切。在這個世界上，不要妄想改變任何人、任何事。當你不再妄想改變什麼，認識和接納生命中的一切力量時，內心就會強大起來，自然而然地會發生一種深刻的改變。
6.看清自己
妄念在頭腦中產生時，努力讓自己不再有妄念，這本身就是妄念。做個有實質的人，不會急於消滅妄念，平靜地觀察自己的真實想法，才可能看清妄念的本質和根源。
很少有人能看到自己真實的樣子，隻有在觀念、人群、事物的關係中才能辨清哪些是虛偽的，哪些是真實的生活。人們總是評論別人的美與醜，卻疏忽了自己的麵容，或是抱怨老天的不公，沒有給自己一個讓人忌妒的麵孔，卻不明白自己就是因抱怨才變得如此醜陋。
如果有一天發現自己變醜了，那麼在開心和墮落、在鄙視和咒罵時，為什麼不想想為何會變成現在這副模樣。抱怨就是醜陋的根源，看不到自己的缺點就是最致命的弱點。
缺點會掩飾起來，裝扮得強大或者善良去抨擊別人的缺點。總喜歡饒舌、抱怨、評論別人，本身品質就是醜陋的，正如搬弄是非之人就是禍根。照著鏡子看看自己，看到自己真實的樣子，才有可能找回自己、挽救靈魂。
7.珍視自己
開始珍視自己的那一刻，身體就會像一棵老樹，即使被鋸掉了樹幹，留下的根也會發出新芽。人隻要喚醒內在的能量、靈魂，隻要有一口生命之氣，生命依然可以重新變得美麗起來。
8.保養好自己的麵容
“人之初，性本善。”然而物欲嘈雜的聲音讓人迷失了本性，妄想改變身體細胞的排列秩序。貪婪時，身體每個細胞也跟著貪婪，最後完全失衡，一片混亂，自私的細胞隻顧自己吞噬所有的有益健康的細胞，變成了癌細胞，最終隨著肉體消亡。
人的審美觀是不斷變化的，唐朝以胖為美，現在以瘦為美。美受群體意識的影響，也受個人情緒左右，更在光與影的變化中。這個世界美不美，除了你怎麼看這個世界，最重要的是，你如果不摘下有色眼鏡，永遠看不清這個世界。別人看你美不美，除了你對別人的看法，最重要的還在於你的內在，對任何人沒有惡意、心懷仁愛。否則，你即使長得美若天仙，也會讓人感到厭惡。
人最美的狀態就是情緒平和、身心健康、麵帶笑容，以及風度翩翩的高雅姿態。每個人既不是最醜的，也不是最美的。世界上沒有最美，隻有我們沒有看到的更美的事物。接受你現在的樣子，漸漸地完善自我，調整好生活的舞步，才能跳出人生高貴優美的舞姿。
保養好自己的麵容，察言觀色，從臉、手、腳、頭發、眼睛、舌頭的顏色就可以判斷出人的身心健康狀態。而不是學一些讀心術，看別人的臉色。當你看清自己時，就可以讀懂別人。
9.內心美，一切皆美
你的內心是美好的，看到的一切就都是美好的。你的內心是陰暗的，這個世界就是冷酷的。看清存留在頭腦中的所有妄念，轉變認識，獲得知覺，才能醫治身心，變得美麗。
10.無須用現在的時光為過去買單
妄念如夢，一會兒就消失了，不必強迫自己停止妄念，更不要因為有妄念而懊悔，那隻是想法，在沒付出行動前不會產生外在的影響。即使錯過了你認為最好的事情，也千萬不要後悔，那不過是教訓，屬於過去，與現在無關。人沒有必要斤斤計較已經過去的事情，因為好運在前麵等著你。
11.潔淨內心
做事不後悔會增加自信，不再重複過去所犯的錯誤，清新快樂的新能量能驅除所有陳舊的妄念。妄念不可能消除，倒像蒼蠅越打越多。蒼蠅隻是提醒你應注意環境衛生，清理掉身邊的汙穢物，你不養它們，它們就飛跑了。妄念也不喜歡在潔淨的內心、全新的生命體中生存。
12.站在雲端
如實地看待妄念，承認事實。頭腦中沒有了矛盾，就沒有了不合理的欲望。靈魂不斷上升，到了一定的高度，汙穢的濁氣、誘惑、低級意識，就很難觸碰得到。
13.最美的靈魂來自感恩的心