活在當下：什麼時間最重要？
一天傍晚，一位美麗的少婦坐在岸邊的一棵大樹旁，梳洗著自己的頭發，一位老漁夫在湖邊泛舟打漁，這是一幅多麼美麗的風景畫。可是，當老漁夫撐船準備劃向湖心時，卻聽到身後傳來“撲通”一聲，他回頭察看，發現原來是那位美麗的少婦投河自盡了。老漁夫急忙調轉船頭，向少婦落水的地方劃去，跳進水裏，救起了她。
“你年紀輕輕的，為何尋短見？”老漁夫問。“我結婚才兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又病死了，我無依無靠，沒有什麼精神寄托了，你說，我活著還有什麼樂趣？”少婦哭訴道。“兩年前你是怎麼生活的？”老漁夫問。少婦的眼睛亮了：“那時我自由自在、無憂無慮，生活得無比幸福……”“那時你有丈夫和孩子嗎？”
“當然沒有。”“可是現在，你同樣是沒有丈夫和孩子呀！你不過是被命運之船又送回了兩年前，現在你又自由自在、無憂無慮了。記住！孩子，那些結束對你來講應該是一個新的起點。”少婦仔細想了想，猛然醒悟，心中又燃起了新的生活希望。人生在世，不可能一切都一帆風順。當你遭遇到失敗時，當一切似乎都暗淡無光時，當你的問題看起來似乎不會有什麼好的解決辦法時，你該怎樣做呢？難道你要無所作為，聽任困難壓倒你嗎？每種逆境都含有等量利益的種子，隻要心存信念，勇敢地站起來，總會有奇跡發生。
在美國華爾街的股票市場交易所，依文斯工業公司一直保持著長久的生命力。但你可知道，公司的創始人愛德華·依文斯卻因為絕望而差點自殺？愛德華·依文斯出生在一個貧苦的家庭裏，起先靠賣報來賺錢，然後在一家雜貨店當店員。直到8年之後，他才鼓起勇氣開始自己的事業。然而，他總是很倒黴，他替一個朋友背負了一張麵額很大的支票，而那個朋友卻破產了。不久，那家存著他全部財產的大銀行也垮了，他不但損失了所有的錢，還負債16萬美元。他經受不住這樣的打擊，開始生起奇怪的病來：有一天，他昏倒在路邊，以後就再也不能走路了。醫生告訴他，他隻有兩個禮拜可活了。想到自己已時日無多，他突然感覺到了生命的寶貴。於是，他一下子放鬆了下來，打算好好把握餘下的每一天。
奇跡出現了。兩個禮拜後依文斯並沒有死，6個禮拜以後，他又能回去工作了。經過這場生死的考驗，他明白了患得患失是於事無補的，對一個人來說最重要的就是要把握住現在。他以前一年曾賺過兩萬塊錢，可是現在能找到一個禮拜30塊錢的工作，就已經很高興了。正是這種心態使愛德華·依文斯的事業進展非常快。幾年之後，他已是依文斯工業公司的董事長了。正是因為學會了隻生活在今天的道理，愛德華·依文斯才取得了人生的勝利。
昨天屬於死神，明天屬於上帝，唯有今天屬於我們。把握好今天，我們才會擁有一個真實的自己。充分占有和利用好每一個今天，我們才能掙脫昨天的痛苦，踏平一路的坎坷，耕耘今天的希望，收獲明天的喜悅。
有一首詩，說得很好：不要為昨天歎息，不要為明天憂慮/因為明天隻是個未來，昨天已成為過去/未來的不知是些什麼，過去的隻能留做記憶/隻有今天，才是你真正的擁有/今天，是你衝鋒的陣地/緬懷昨天、把握今天、迎接明天/昨天是成功的階梯，明天是奮鬥的繼續。
塞裏格曼效應：誰決定了你人生的結局？
1975年，美國賓夕法尼亞大學著名心理學教授塞裏格曼做了個實驗：他把狗分成兩組，一組為實驗組，一組為對照組。
塞裏格曼先把實驗組的狗放進一個籠子裏，這個籠子是狗無法逃脫的，裏麵還裝有電擊裝置。然後給狗施加電擊，其強度能夠引起狗的痛苦，但不會傷害狗的身體。結果發現，這些狗在一開始被電擊時，拚命掙紮，想逃脫這個籠子，但經過再三的努力後發覺仍然無法逃脫，就放棄了掙紮。
隨後，塞裏格曼把這一組狗放進另一個籠子。這個籠子由兩部分組成，中間用隔板隔開，隔板的高度是狗可以輕而易舉就跳過去的，隔板的一端有電擊，另一端沒有電擊。當把經過前麵實驗的狗放進這個籠子時，發現它們除了在剛開始的半分鍾驚恐了一陣子之外，此後一直臥在地上接受電擊，那麼容易逃脫的環境，它們連試都不去試一下。
而把對照組中的狗，即那些沒有經過前麵第一個程序實驗的狗直接放進後一個籠子裏，卻發現它們能全部逃脫電擊之苦，從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。
這個實驗在心理學界引起了相當大的反響。因此心理學上把這種現象稱之為“習慣性無助”，又叫“塞裏格曼效應”。