有這樣一個故事：一天晚上，一位著名的物理學家，走進他的實驗室，看見一個研究生仍辛勤地在實驗台前工作。
物理學家關心地問道：“這麼晚了，你在做什麼？”
學生答：“我在工作。”
“那你白天做什麼？”
“我也在工作。”
“那麼你整天都在工作嗎？”
“是的，教授。”學生帶著謙恭的表情承認了，並期待著這位著名學者的讚許。
物理學家稍稍想了一下，隨即問道：“可是,這樣一來，我很好奇，你用什麼時間來思考呢？”
你什麼時候在思考？不要讓自己陷入忙碌的陷阱中。忙碌有時是死神的一個伎倆，讓你在無盡的忙亂中耗去寶貴的生命，混淆了人生的方向。
通過放鬆技巧來克服壓力
很多人有著一份薪水不菲的工作，有著一個幸福美滿的家庭，卻在很多時候，感到不幸福。這是為什麼呢？其實這樣導致這種結果的原因很簡單，就是對生活太苛刻了。
生活，這並不是個多麼高深的字眼，我們每天都要麵對的就是生活。這就要看我們是以怎麼樣的態度來麵對生活了。因為生活對每個人而言都是平等的，我們不要苛求生活能給我們以特殊的照顧。同時，逃避生活也並不能幸福，隻能是感到空虛和悲哀。我們不能逃避生活，也逃避不了生活賦予我們的一切，無論是幸還是不幸。所以，隻要釋放心靈的壓力，我們就會感覺到快樂。
盡管生活對有些人來說是苛刻的，比如海倫·凱勒、史蒂芬·霍金。他們非常不幸，但他們沒有對生活放棄希望，而是積極快樂地生活著，他們甚至比我們這些身體健康的活得更加精彩，更加充實。
看到這裏，我們有什麼理由感歎生活的不公呢？他們比我們不幸，他們能做到，為什麼我們就做不到呢？說到底，根本的原因就是我們對生活要求太苛刻了。
對生活要求苛刻，不僅自己不會感到幸福，同時也會無所事事，隻會唉聲歎氣。
要知道，生活對每一個人都是公平的，特別是對那些遭遇不幸的人來說。要時常想到，比自己不幸的有的是，不幸的並不是自己，要在不幸的環境中，找到自我，去頑強生活。
也許現在你的處境沒有別人好，也許你的遭遇很糟糕，但是，不管通過什麼方式，隻要能開心地過每一天，你的生活就是有意義的。
如果我們把不幸看作是生活對自己的考驗，那麼我們就不會感覺到生活對我們有什麼苛刻了。如果我們不對生活要求苛刻，那麼我們就會讓自己幸福。
在家和家人聊聊天，享受家庭的溫暖；上班時開心努力地工作，享受工作帶給我們的樂趣；下班後逛逛街，和朋友小聚一下，開開玩笑，聊聊天，這是何等的愜意生活啊！
生活賦予我們什麼樣的生活環境，我們都要去適應它，不能對生活要求得苛刻了。一味地對生活要求苛刻，不但於事無補，反而會讓自己陷入更加不幸的地步，得不償失。
對生活苛刻就是一個不幸的根源。它會讓我們內心產生壓力，這樣做什麼事情都會感覺有缺陷。我們應該對生活心存感激，用心靈去釋放壓力，這樣才能感覺幸福。下麵為大家介紹幾種舒緩壓力的方法：
運用言語和想象放鬆。這是類似輕度自我催眠的放鬆法，在安靜獨處的時候，對自己說“藍天白雲下，我坐在平坦如茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸裏，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢複精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，“各個擊破”這些所謂的壓力就沒那麼難了。
想哭就哭，哭能緩解壓力。
一讀解千愁。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園裏，每天早晨會有許多人擁抱大樹。據稱，擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人神清氣爽。
運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。有專業教練指導人們如何大喊大叫，通過扭毛巾、打枕頭、捶沙發來“減壓消氣”。
看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去麵對壓力，例如去看一場恐怖片。
減緩步伐，學會慢生活
浩瀚無垠的大西洋海麵上空，出現了一個龐大的鳥群。數以萬計的海鳥在天空中久久地盤旋，並不斷發出高亢的鳴叫。更為令人驚詫的是，許多鳥在耗盡了全部體力後，義無反顧地投入茫茫大海，海麵上不斷激起陣陣水花……