有一個木匠在工作的時候，不小心把手表掉落在滿是木屑的地上，他一麵大聲抱怨自己倒黴，一麵撥動地上的木屑，想找出他那隻心愛的手表。
許多夥伴與他一起找表，可是找了半天，仍然一無所獲。等這些人去吃飯的時候。木匠的孩子悄悄地進到屋子裏，沒一會兒，他居然找到手表了！
木匠又高興又驚奇地問孩子：“你怎麼找到的？”
小孩回答說：“我隻是靜靜地坐在地上，一會兒，我就聽到‘滴答、滴答’的聲音，就知道手表在哪裏了。”
還有一個故事：有幾個老礦工，他們終日在極深的坑道中工作。有一天，礦燈竟熄滅了。他們在驚慌之餘，到處找出路，一陣混亂的摸索後，更弄不清楚方向，幾個人走得精疲力竭，隻好坐下來休息。
其中一個就建議說：“與其這樣盲目亂找，不如坐在這邊，看看是否能感覺風的流動，因為風一定是從坑口吹來的。”
他們就在那裏坐了很久很久，剛開始沒有一點感覺，可是一段時間後，他們的意識變得很敏銳，逐漸感受到陣陣十分微弱的風輕撫在臉上。他們順著風的來處，終於找到了出路。
與其在慌亂中尋找人生出路，一事無成，不如靜下來，使躁動的心靈沉澱下來，答案或許就呼之欲出。
一對年輕的美國夫婦，在喧鬧的紐約市中心居住。時間一長，覺得生活就像部運轉的機器，雖然總是在忙忙碌碌地轉著，但太千篇一律了，即使是那些花樣繁多的休閑娛樂項目，也像是麥當勞、肯德基等那些快餐一樣，隻能滿足一時的胃口，過後很少會有餘香留下的。於是他們決定去鄉下放鬆放鬆，他們開車南行，到了一處幽靜的丘陵地帶，看見小山旁有個木屋，木屋前坐了一個當地居民。那個年輕的丈夫就問鄉下人：“你住在這樣人煙稀少的地方，不覺得孤單嗎？”
那鄉下人說：“你說孤單？不！絕不孤單！我凝望那邊的青山時，青山給我一股力量；我凝望山穀，每一片葉子包藏著生命的秘密；我望著藍色的天，看見雲彩變幻成永恒的城堡；我聽到溪水潺潺，好像向我的心靈細訴。我的狗把頭靠在我的膝上，從它的眼中我看到忠誠和信任；這時我看見孩子們回家了，衣服很髒，頭發蓬亂，可是嘴唇上卻掛著微笑，叫我‘爸’；我覺得有兩隻手放在我肩上，那是我太太的手，碰到悲愁和困難的時候，這兩隻手總是支持著我。所以我知道上帝總是仁慈的，你說孤單？不！絕不孤單！”
生活是否已成了“忙碌”的代名詞？在不斷地和時間追逐中，你是否已忘了獨處的樂趣？我們絕對有必要擁有自我獨處的時間，讓我們可以冥想，讓心情平靜，感到輕鬆愉快。
冥想是絕對必要的，什麼事都不做也不用有罪惡感。剛開始情緒也確實會劇烈地起伏不已，但沒有關係，讓情緒過去(它們總會過去的)，接下來，你將擁有生命中難得的經驗。
冥想需要多練習才能駕輕就熟，要學習和孤獨無聊空虛的感覺對抗，那些都隻是假象，實際上，你一點都不孤獨，你擁有的比想象中多許多。經常冥想也會帶來健康。
在冥想的時間裏，最好的事情是進行有關人生境界的靜悟、學習和修養，它會使我們的心靈洗去肮髒的塵埃和瑣雜的欲念，歸於大自然的純淨開朗和沉靜輕鬆。這是一種多麼有益的生活啊！
如果不會冥想，總是將時間花在跟別人團團轉上麵，人生是不會充實的。
靜心的工作，就是冥想
身處寧靜的山中，可以聽到泉水叮咚、鳥兒呢喃的聲音，將心清靜，甚至可以聽到花開的聲音。因此，人隻有在寧靜中才能發現世間原本被忽略的真、善、美，才能感悟出真正的人性，才能生活得悠閑舒適，才能謙虛和諧，才能感悟到真正的人生意義。想達到“寵辱不驚，看堂前花開花謝；去留無意，望天上雲卷雲舒”的人生境界嗎？唯有心靜才能達到！