羅漢果茶——一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。
菊花茶——由白菊花和上等烏龍茶焙製而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。
普洱茶——普洱茶是消除多餘脂肪的高手，而且溫和，對胃不刺激。對便秘有很好的功效。
烏龍茶——宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，就喝同量的烏龍茶，它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。
枸杞茶——枸杞茶其實也是一味中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就應該買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠感。
Q11吃粗糧可以減肥嗎？
A可以，具有排毒減肥功效的粗糧有：
糙米——清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。現在大米加工的精細化，對人體的機能來說，並不是好事。
地瓜——纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。烤地瓜，連皮一起烤、一起吃掉，效果更好。
燕麥——滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
薏仁——可促進體內血液循環、發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
小米——不含麩質，不刺激腸道壁，屬於比較溫和的纖維質，容易消化，適合搭配排毒餐食用。
紅豆——可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。
綠豆——有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆的營養成分能促進機體的正常代謝。
黃豆——食物纖維可吸收腸內水分使便量增加，促進排便。
玉米——含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
Q12怎樣知道自己的體型合不合格？
A有這樣一個有關體型是否完美的測試，對象是女性。可以判斷你的全身比例是否順眼。
1.上、下身比例：以肚臍為界，上下身的比例應該是五比八，此為“黃金分割”定律；
2.胸圍：從腋下沿胸部上方最豐滿處測量胸圍，應該是身高的一半；
3.腰圍：腰的最細部位，腰圍應較胸圍小20厘米；
4.髖圍：髖圍應較胸圍大4厘米；
5.大腿圍：是大腿的最上部位，即臀折線下，大腿圍應較腰圍細10厘米；
6.小腿圍：以小腿最豐滿處為量點，小腿圍應較大腿圍小20厘米；
7.足頸圍：以足頸最細部位為量點，足頸圍應較小腿圍小10厘米；
8.上臂圍：此處是肩關節與肘關節之間的中部，上臂圍等於大腿圍的一半；
9.頸圍：頸的中部最細處，頸圍與小腿圍應相等；
10.肩寬：兩肩峰之間的距離，肩寬等於胸圍的一半減4厘米；
11.骨骼美：專家說應在於勻稱、適度，即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上，四肢的比例及頭頸胸的連接適度；
12．肌肉美：要富彈性和協調，某部位過瘦或過肥都不合格。